Salad dưa chuột đậu Nhật mát lạnh bổ dưỡng mà không béo, món này cung cấp nhiều nước, chất xơ giúp cân bằng bữa ăn nhất là trong bữa tiệc nhiều chất đạm. Mát lạnh salad dưa chuột và đậu Nhật
Mát lạnh salad dưa chuột và đậu Nhật

Nguyên liệu gồm có:   Đậu hũ Nhật 250g Dưa chuột 2 quả Vừng đen 1 thìa Trứng gà 2 quả Tỏi băm 1 thìa Bột canh Đường, dấm, dầu ô liu

Cách chế biến:

Dưa chuột rửa thật sạch, cắt miếng vuông nhỏ.

Trứng luộc chín, xắt miếng nhỏ.

Đậu hũ Nhật bóc khỏi túi cho vào nước sôi chần khoảng 3 phút, lấy ra để nguội xắt miếng vuông, dùng mũi dao khía nhiều đường để miếng đậu đẹp hơn và thấm gia vị.

 

Cho đậu hũ, dưa chuột và trứng luộc vào bát to, nêm 1 muỗng bột canh hoặc nước mắm, 1 muỗng đường, 1 muỗng dấm, tỏi băm, nửa thìa dầu ô liu, trộn thật đều nhẹ nhàng để các nguyên liệu không nát. nếm nêm vừa ăn rồi để 10 phút cho thấm. Nếu muốn bạn có thể đậy kín và cho vào tủ lạnh, chỉ nên để tối đa 1 giờ vì salad trộn xong ăn tươi ngon hơn. 

Trước khi ăn rắc vừng đen rang lên.

Mách nhỏ:   - Bạn cũng có thể sáng tạo theo sở thích riêng, có thể thay phần nước trộn chua ngọt bằng sốt mayonnaise. Hoặc trộn salad với xì dầu, dấm, tỏi và chút mù tạt cũng quá ngon.

- Vừng đen có thể được thay thế bằng lạc rang giã giập. 

Dưa chuột giòn, đậu phụ mềm mịn mát lạnh đầu lưỡi, món ăn rất thích hợp khai vị vào những ngày oi nóng.     Mong các bạn ngon miệng!   N.D
Tổng hợp

Tổng hợp & BT:

Về Menu

salad rau trộn

cach kho thit ngon mì ý nấu gà Bánh giầy đậu xanh vừa thơm vừa dẻo trang trí nhà với màu xanh Cà thu kho to Phá Nghêu hấp cháo sườn bí ngô cách làm bánh khoai lang nướng gio heo kho xa xi Độc đáo món bánh củ gừng của người Làm bánh Pizza thach suong sao Món ăn sáng măng kho cach lam chawan mushi bun riêu Com chien củ cải trắng công thức nước detox cách làm thạch đủ đủ trà sữa banh quy bo dau phong dua cai xao bao tu ca chả gà kho súp lơ cách làm thịt bò xào món bò quanh lửa hồng làm bánh xèo kim chi che cam sua chua ngon quán buffet chay ngon bà Bánh khoái Quảng Bình samousa nhan thit heo Che Ba Ba salad ca chua pho mai hau sua nuong mo hanh sữa tươi bánh mì mon ngot cho mua dong nom đu đủ thịt vịt cach lam nam bo om cong thuc nâu an sushi ca hoi lau ca tam Miền Trung gã goi nấu rau câu từ kẹo dẻo cách làm đậu hủ tứ xuyên mì vịt tiềm sức khỏe Hung que Mi vịt tiem heo cot let mâm cơm gia đình dau hu sot chua ngot nui xao ga thom ngon cach lam oc lac xao cay ga do sữa dừa non cach lam banh mousse Dot bi kem dưa valentine canh bí sinh tố sữa trà xanh cơm lá dứa dạ dày hầm Ngon như Cù kỳ Móng Cái Thịt luộc Ẩm thực núi rừng phía Bắc tại Bếp cháo thịt bằm củ sen chiffon tra xanh ngon canh nấm bông bí công dụng của ổi Các món ngon từ quả mousse chanh leo ngon khoai tây đút lò ngon tất chân giò sốt luoi heo khia xi dau Ca that lat hap cach lam pho bo trọn muc nhoi salad bạch tuộc miến xoai chua cach lam detox tu nuoc trai cay canh xương hầm đu đủ Ăn ca tim om thit bam nau xoi Suôn xao chưa ngot cong thuc cho mon nom canh trung ca chua ngon muc chien toi ot ngon Kinh nghiệm chọn hải sản tươi ngon khoai tây viên sốt cà bo xao thap cam pha trà CA cây treo đồ trang sức lam vit tiem dac biet lam banh tet canh gà Dụng cụ rieng Nấu ăn cach lam thit heo ngâm măm cu hu dua kho Mi峄乶 Trung Ca hoi Cá chim sốt mì ý vanilla xốt chua ngọt cocktail chanh mat ong ngon Cách chọn và sơ chế nội tạng động Dung Ăn bánh đa cá Quỳnh côi đúng gỏi Vịt phô mai tinh trùng sườn