Salad dưa chuột đậu Nhật mát lạnh bổ dưỡng mà không béo, món này cung cấp nhiều nước, chất xơ giúp cân bằng bữa ăn nhất là trong bữa tiệc nhiều chất đạm. Mát lạnh salad dưa chuột và đậu Nhật
Mát lạnh salad dưa chuột và đậu Nhật

Nguyên liệu gồm có:   Đậu hũ Nhật 250g Dưa chuột 2 quả Vừng đen 1 thìa Trứng gà 2 quả Tỏi băm 1 thìa Bột canh Đường, dấm, dầu ô liu

Cách chế biến:

Dưa chuột rửa thật sạch, cắt miếng vuông nhỏ.

Trứng luộc chín, xắt miếng nhỏ.

Đậu hũ Nhật bóc khỏi túi cho vào nước sôi chần khoảng 3 phút, lấy ra để nguội xắt miếng vuông, dùng mũi dao khía nhiều đường để miếng đậu đẹp hơn và thấm gia vị.

 

Cho đậu hũ, dưa chuột và trứng luộc vào bát to, nêm 1 muỗng bột canh hoặc nước mắm, 1 muỗng đường, 1 muỗng dấm, tỏi băm, nửa thìa dầu ô liu, trộn thật đều nhẹ nhàng để các nguyên liệu không nát. nếm nêm vừa ăn rồi để 10 phút cho thấm. Nếu muốn bạn có thể đậy kín và cho vào tủ lạnh, chỉ nên để tối đa 1 giờ vì salad trộn xong ăn tươi ngon hơn. 

Trước khi ăn rắc vừng đen rang lên.

Mách nhỏ:   - Bạn cũng có thể sáng tạo theo sở thích riêng, có thể thay phần nước trộn chua ngọt bằng sốt mayonnaise. Hoặc trộn salad với xì dầu, dấm, tỏi và chút mù tạt cũng quá ngon.

- Vừng đen có thể được thay thế bằng lạc rang giã giập. 

Dưa chuột giòn, đậu phụ mềm mịn mát lạnh đầu lưỡi, món ăn rất thích hợp khai vị vào những ngày oi nóng.     Mong các bạn ngon miệng!   N.D
Tổng hợp

Tổng hợp & BT:

Về Menu

salad rau trộn

ý tưởng độc đáo Goi tron dieu may canh cà nấu sườn heo choi dau phu tu xuyen CHAO DUI GA Tuyết Nguyễn Canh rong biển nấu nghêu canh chua sau thit ba chi chay canh rim tuong ngon Chọn tủ bếp hài hòa không dễ ốc xào bí ngô cach chua Hải Anh cha cua ngon ca ri An cua bể rang muối thêm lưỡi heo sốt chua ngọt cach lam ga xao cay Nạp cach lam da day heo om nuoc dua sấu dầm ngọt 9 tác dụng không ngờ của nước tẩy bò 7 món cach nau canh ngheu ngon Cách chọn mực khô ngon cach lam banh bo chanh cach lam vit om xôi nấu hạt me làm goi muc nuong sa te cach nau khoai mi chien gion Gỏi cá mai Nha Trang rim cà chua Mực nhồi thịt rim cà chua dau hu bua com chieu làm sinh tố phúc bồn tử Mẹo bảo quản sấu cả năm chà Trứng dừa khoai lang tẩm mè công thức chà bông Hướng dẫn trang trí bàn tiệc rực rỡ thạch dẻo chanh dây mùa hè trung ngon bo bit tet sot ca ri côm ruơu suon sot dua Bánh hành Hàn Quốc ẩm thực hàn quốc bánh cuôn Pha bí đỏ red velvet Bi mực tươi nhồi thịt chiên banh mi thom ngon Sua chua thit heo nuong sot nam thịt kho lam tom xao ngu sac hoa cúc Bí quyết chọn mua thớt đúng mục đích trung cuon com kieu nhat ngam tai heo cơm gà lam banh bao nuong ngan lop thịt ba chỉ kho củ cải trang trí nhà cửa gio thu tuyệt đỉnh nấm nấm chữa ung thư giun đũa ung thư vua dau bep 2015 cach lam cha gio trai vai tao bien Khéo tay làm ngay xúc xích cuộn thịt xông cô gái vàng Ngon lạ gỏi trứng cá chuồn Đà Nẵng trung cut banh xoai canh khoai mỡ Điểm đến ha cao hap cach lam kim chi tự chế lẩu chả cá vit om dua ngon cach lam banh trang tron bò mỹ Ruoc nấu canh bạc hà với tôm Bao tu ham tieu Yen cá hồi rán chAn khoai tây bọc tôm chiên xù ngon kem viên sữa hoa thiên lý nấu thịt bò dua nuoc dinh dưỡng cho trẻ em món ăn vỉa hè Bua sa lát mực kẹo bánh phở làm nem chua rán tại nhà Hà n trung cuon tom hap gan bo cập cỏ dại kho đậu hũ trứng cút chao ha thu o bèo Hà Lan che khoai môn kem chien ngon chè làm sườn hầm khoai tây