Ngày hè nóng nực, hãy tăng cường hàm lượng rau xanh cho cả nhà bằng các món salad thơm ngon và dễ làm. Chúng tôi xin giới thiệu thêm một món salad ngon và giản đơn để bạn có thể dễ dàng thực hiện khi vào bếp – salad bắp cải và cam.
Mát lành salad bắp cải và cam

Mát lành salad bắp cải và cam 1

Nguyên liệu cần có:

  • 1 cải bắp xoăn
  • 1 cải bắp tím
  • 1 quả cam đỏ
  • Mật ong
  • Rượu vang đỏ
  • Dầu olive
  • Mù tạt
  • Dầu vừng
  • Bột gừng
  • Hạnh nhân nướng

Hướng dẫn cách làm:

– rửa thật sạch cải bắp và cam.

– Cắt lấy 4 cup cải bắp xoăn Bỏ phần lõi của bắp cải. xắt nhỏ bắp cải. Cho vào một bát lớn.

– Tiếp tục xắt nhỏ 4 cup cải bắp tím.

– Cho cải bắp tím vào bát đựng cải bắp xoăn.

– Lấy ½ (một phần hai) cup dầu olive cho vào bát lớn. Cho thêm 1 muỗng dầu vừng vào. Thêm vào 1 muỗng rượu vang đỏ và khuấy đều. 1 muỗng mật ong cho tiếp vào, khuấy đều. Cho thêm 1 muỗng mù tạt, khuấy đều.

–  Cho thêm ¾ (ba phần tư) thìa bột gừng vào, khuấy đều.

– Lấy cam xát vỏ cho vào hỗn hợp vừa khuấy.

– Bổ cam ra (tốt nhất là dùng cam ruột đỏ). Bỏ vỏ cam và lọc lấy phần ruột. Cho ruột vào bát đựng bắp cải. Cho thêm ½ (một phần hai) cup hạnh nhân nướng vào bát.

– Đổ hỗn hợp nước đã khuấy trước đó lên bát bắp cải, cam và hạnh nhân. Dùng thìa/ muỗng trộn thật đều.

– Trộn xong, bạn có thể gắp ra thưởng thức ngay.

Mong các bạn ngon miệng!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Nội Trợ

dinh dưỡng người Hà Nội ga tron rau ram ngân cá chép hầm dưa nau canh ca bánh đậu xanh bí xào nau bun thang bánh ngon nau an nhat nau an ngon hang ngay nam bo luoc ngon mới ựng nồi áp suất nếp than nấu chẻ cốm banh cupcake coffee nấu chè đỗ đen đơn giản xôi bap nấm xào chay nước chanh dâu tây oliu nà m panna cotta ca phe muoi tieu chất muoi dua chuot muc nang chien gion ngon muoi ca phao muc kho xao thom ngon mousse xoai ngon Mì vịt tiềm ba mousse dau Tương hột xào sả mon oc kho ngon mon sot rau cu ngon mon ngon ngay mua may vÃƒÆ canh cá chép om dưa mon mi ngon đồ ăn lừa tình trung cut thom ngon mon com cuon rong bien Cá Tháng Tư Cháo sườn thăn bí đỏ mon an chân gà rang muối Cá Tháng Tư Chân gà rang muối ớt Mọc sot sa ot com ga ap chao cach lam tom xao thap cam đồ trang trí món hấp cách mì lạnh nhật bản món ăn mùa lạnh vải da bánh baci di dama thực phẩm tủ lạnh trứng sữa chua độc bắp bò nem cà món ăn bổ dưỡng cach nâu an ngon mì khô mì tôm chiên phô mai máy xay thịt nui sốt chua ngọt mâm cơm giá rẻ lẩu bò tái nấm mát bun caramen hàng than luon xao sa ngon nem chua rau bina xào luon nau chao loét dạ dày dầu thực vật cherry luộc thịt ba chỉ đồ trang sức lam xoi gac tron dua cá nục hấp sữa gọ hàn quốc lam tom rang muoi hat ngon lam sup cua lam sup lam ruoc rau cu xao tuong vit kho toi Cá chép kho ngót mùa cá lên cá chép kho riềng cá chép món Bắc mứt atiso mứt atiso đỏ ca chep thom ngon lam mut oi bổ ca chep hap tuong lam mut ca chep hap thom ngon lam man ngao duong ca chep hap tuong ngon lam mi hoanh thanh tuoi cach lam ca chep hap sen lam kep chocolate thom ngon lam hanh phi cháo đậu lam goi thap cam rau cu Bà nh kem lam goi mien ngon cách làm bánh lam dau rong xao nam rom phở cuốn tôm tươi thuc don lam banh nep nhan dau do Chù bánh dầy lam banh goi