Ngày hè nóng nực, hãy tăng cường hàm lượng rau xanh cho cả nhà bằng các món salad thơm ngon và dễ làm. Chúng tôi xin giới thiệu thêm một món salad ngon và giản đơn để bạn có thể dễ dàng thực hiện khi vào bếp – salad bắp cải và cam.
Mát lành salad bắp cải và cam

Mát lành salad bắp cải và cam 1

Nguyên liệu cần có:

  • 1 cải bắp xoăn
  • 1 cải bắp tím
  • 1 quả cam đỏ
  • Mật ong
  • Rượu vang đỏ
  • Dầu olive
  • Mù tạt
  • Dầu vừng
  • Bột gừng
  • Hạnh nhân nướng

Hướng dẫn cách làm:

– rửa thật sạch cải bắp và cam.

– Cắt lấy 4 cup cải bắp xoăn Bỏ phần lõi của bắp cải. xắt nhỏ bắp cải. Cho vào một bát lớn.

– Tiếp tục xắt nhỏ 4 cup cải bắp tím.

– Cho cải bắp tím vào bát đựng cải bắp xoăn.

– Lấy ½ (một phần hai) cup dầu olive cho vào bát lớn. Cho thêm 1 muỗng dầu vừng vào. Thêm vào 1 muỗng rượu vang đỏ và khuấy đều. 1 muỗng mật ong cho tiếp vào, khuấy đều. Cho thêm 1 muỗng mù tạt, khuấy đều.

–  Cho thêm ¾ (ba phần tư) thìa bột gừng vào, khuấy đều.

– Lấy cam xát vỏ cho vào hỗn hợp vừa khuấy.

– Bổ cam ra (tốt nhất là dùng cam ruột đỏ). Bỏ vỏ cam và lọc lấy phần ruột. Cho ruột vào bát đựng bắp cải. Cho thêm ½ (một phần hai) cup hạnh nhân nướng vào bát.

– Đổ hỗn hợp nước đã khuấy trước đó lên bát bắp cải, cam và hạnh nhân. Dùng thìa/ muỗng trộn thật đều.

– Trộn xong, bạn có thể gắp ra thưởng thức ngay.

Mong các bạn ngon miệng!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Nội Trợ

vịt quay sốt me đu đủ trộn rau uống cà phê say tỉnh giả cá nấu canh chua cach lam ca trung ngam giam cocktail vị táo bơ xào banh quy nam viet quat bé bị ốm Thưởng thức ẩm thực Hàn giữa lòng masterchef cach lam kem sua chua che khoai mi cach lam thit rim ca hoi sushi burger my xao tom thit ngon pizza hải sản oc nhung nhoi nam ngon ca hoi xong khoi ngon gọi gà Vi宄勫檼 cach lam tom xoc toi nhão QuÃƒÆ bếp eva CANH GA CHIEN BO cach lam banh mi boc com chien lẫu dê Làm Bánh kem móng ô mai táo cây ô liu cách làm bún riêu chay cÃƒÆ Basa Singapore kem ngon ca dai Kim chi Cai Thao hoa giay trí thà Quyến rũ cach lam thach dua ca hoi sot thom canh ca chim trang nau thom Giảm cân súp hải sản thí Thịt gà khó banh doughnut que ngon ran nem nghỉ cac loai oc lam mut soi ca rot tom xao bong thien ly dau hao the nhiều Cháo đậu đen socola cuối tuần hàu nướng banh chuoi cupcake Vừa NHO bánh me xi quách mon xao thap cam tự làm tôm chua tại nhà cach lam bun cha cu sen nau gi ngon công thức xôi khoai môn chấn lò cà khoai rau cang cua tron thit bo công thức nước ép dưa hấu Cách cắm hoa mới lạ trang trí nhà thêm thịt gà xào thập cẩm nộm bò khô Hoành thánh mì Lau ga mang Chua cá bóng Che buoi thơm ngon ca bong kho chua ngot ngon kem da bao 矇p cam Chung xào lá lốt súp khoai tây hành boa rô canh thập cẩm bò viên Mì ý thịt bò chao hanh cach lam canh bau nau tom bắp cải nhân thịt sốt cà hoanh Mẹo hay cho món rán hoàn hảo mẹo bảo quản hoa quả Mẹo bảo quản ca rot xao n chay Cún Khang Thạch trứng gà sáng tạo cho nom thit bo sa bun cua la chanh cẩm cach lam cha gân cach lam banh khoái cơm nắm hải sản bot chien xu Cach nau mon ậu nau nẩu trái cây pha trà trứng cuộn rong biển bánh mì hấp thịt Thit nướng lam sandwich cuon xuc xich thịt gà nướng xá xíu LAU cach lam mut bưỏi