Ngày hè nóng nực, hãy tăng cường hàm lượng rau xanh cho cả nhà bằng các món salad thơm ngon và dễ làm. Chúng tôi xin giới thiệu thêm một món salad ngon và giản đơn để bạn có thể dễ dàng thực hiện khi vào bếp – salad bắp cải và cam.
Mát lành salad bắp cải và cam

Mát lành salad bắp cải và cam 1

Nguyên liệu cần có:

  • 1 cải bắp xoăn
  • 1 cải bắp tím
  • 1 quả cam đỏ
  • Mật ong
  • Rượu vang đỏ
  • Dầu olive
  • Mù tạt
  • Dầu vừng
  • Bột gừng
  • Hạnh nhân nướng

Hướng dẫn cách làm:

– rửa thật sạch cải bắp và cam.

– Cắt lấy 4 cup cải bắp xoăn Bỏ phần lõi của bắp cải. xắt nhỏ bắp cải. Cho vào một bát lớn.

– Tiếp tục xắt nhỏ 4 cup cải bắp tím.

– Cho cải bắp tím vào bát đựng cải bắp xoăn.

– Lấy ½ (một phần hai) cup dầu olive cho vào bát lớn. Cho thêm 1 muỗng dầu vừng vào. Thêm vào 1 muỗng rượu vang đỏ và khuấy đều. 1 muỗng mật ong cho tiếp vào, khuấy đều. Cho thêm 1 muỗng mù tạt, khuấy đều.

–  Cho thêm ¾ (ba phần tư) thìa bột gừng vào, khuấy đều.

– Lấy cam xát vỏ cho vào hỗn hợp vừa khuấy.

– Bổ cam ra (tốt nhất là dùng cam ruột đỏ). Bỏ vỏ cam và lọc lấy phần ruột. Cho ruột vào bát đựng bắp cải. Cho thêm ½ (một phần hai) cup hạnh nhân nướng vào bát.

– Đổ hỗn hợp nước đã khuấy trước đó lên bát bắp cải, cam và hạnh nhân. Dùng thìa/ muỗng trộn thật đều.

– Trộn xong, bạn có thể gắp ra thưởng thức ngay.

Mong các bạn ngon miệng!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Nội Trợ

thịt heo cuộn xoài xanh nấu chè trôi nước khoai lang đất sét nhật bưởi kem đậu phộng chuối chín bánh mì socola xoi com ha noi chÃ Æ khoai các món lẩu Cocktail súp thỉt bò xoi bap ngon lam banh quy cách làm món ăn vặt Bắp rang bo Che San nau che sam bo lương bánh chocolate dâu tây Bí Quyết kem matcha chocolate công thức kem chocolate cacao Canh sườn nộm bưởi Bun cha bánh quy gấu Lớp thậm lá dứa bánh kem cho dem da lat kem xoài cùng yaourt che bien dau que cha gio làm đậu phộng trái cây cách làm bánh rôm nuoc vối chua ngọt pín Lương trung cuon bap đậu ngự Bò lụi Thốt Nốt làm say lòng người nÃƒÆ m Ca kho mẹo nhỏ trứng gà tráng hẹ chiên cay Mẹo làm sốt cà chua chuẩn không cần mì xào bò mon cuon ngon so tay nau an Hot vịt ham thuoc bác Mực làm thịt kho tàu nau nuong cách làm bánh mật ga tiem hat dieu tôm tẩm bột chiên giòn sườn heo canh nha dam shin min ah 1 cá hú kho mo thịt ba rọi thịt gà xào sả gỏi Làm thạch Trái Cây Lòng non long heo hap ngon Mứt tết cách làm bánh tai yến món chả cá Bánh mặn kem nước mắm có thật không cach lam banh lot Dâu tây Vét giang hôm nay ăn gì List Cơm su mut cui dua hau Tôm hấp canh đậu hầm bª khoai tây xào đậu cach lam thach trai cay và n đậu hũ làm pizza Chó salad tôm sức đề kháng canh thịt gà nấu khoai tây ga kho la que ngon banh nương thịt ếch xào lăn nấu ăn nhanh sup Duoi bo ham sinh tố dứa banh mi tam bo duong be gùng xôi dừa lạc công thức cupcake dâu tây au nấu chè xoài kệ phô mai que chiên mộc nhĩ trộn chua cay bún thit lơn món soup honey mong miª mứt ngày tết