Thực đơn sẽ toàn các món ăn ngon giúp bổ gân, bổ thận cho con trai nhé!
Mách nhỏ THỰC ĐƠN tốt cho "sức khỏe" con trai

MÓN CHÍNH:

Trong nghêu và các loại thân mềm nói chung có chứa có hàm lượng kẽm và nội tiết nam testosteron rất cao, giúp bổ thận, bổ gân. Vậy nên, chúng ta sẽ làm nghêu hấp bơ cho bữa ăn ngày hôm nay nhé!






MÓN XÀO:
Các loại rau thuộc họ cải được cho là "thân thiện với sức khỏe nam giới", giúp nâng cao số lượng tinh trùng và tránh các bệnh ung thư, phì đại tuyến tiền liệt… đấy!



Cách làm món rau cải thảo xào:

- Sơ chế rau cải thảo sạch sẽ rồi cắt thành từng khúc nhỏ vừa ăn.

- Thái thịt thành từng miếng mỏng.

- Phi thơm tỏi. Sau đó cho thịt và ớt vào đảo qua. Thêm rau vào xào, đến khi rau mềm thì nếm nêm gia vị cho vừa miệng rồi tắt lửa.


Mách nhỏ: Nếu thích ăn rau mềm thì bạn nên chần qua rau trước khi xào.


MÓN CANH:

Thịt bò là loại thực phẩm giàu testosterone. Thịt có chứa lượng cao protein, khi kết hợp với các loại khoáng chất như kẽm sẽ có tác dụng giúp cơ thể tăng cường sản xuất ra testosterone.



Cách làm canh khoai tây thịt bò:

- rửa thật sạch thịt bò, thái thành từng miếng cỡ khoảng 3cm rồi cho vào luộc qua. Sau đó, vớt thịt ra, rửa thật sạch rồi bắt đầu cho vào hầm.

- Trong lúc đó, các bạn xào cho cà chua thật nát rồi đổ vào hầm cùng với thịt bò. Lưu ý nếm nêm vừa ăn.

- Khi thịt bò đã mềm được một nửa thì chúng ta cho khoai tây và cà rốt vào đun cùng. Đến khi tất cả đều chín mềm thì cho nốt đậu que vào, đun chín là xong.


Đi chợ cần mua những gì:
(cho 3-4 người ăn)

Thịt:
- 1 kilogram nghêu
- 300 gram thịt thăn bò

Rau củ:
- 1 bó rau cải thảo
- 2 củ khoai tây
- 1 củ cà rốt
- 100 gram đậu que
- Hành lá, tỏi, ớt

Khác:
- 30 gram bơ lạt



Các thực đơn khác cho bạn tham khảo:


Thực đơn kích thích giải quyết ngày chán ăn


Thực đơn chữa cháy cho ngày không kịp thổi cơm

Tổng hợp & BT:

Về Menu

khoai tây rau củ xy các món ăn tốt cho sức khỏe hướng dẫn nấu ăn món canh

củ sen hầm Tôm cach lam banh rom gà tẩm bột nướng nước mơ ngâm đường Rảnh rang làm mẹo làm ruốc cá min món ăn kiểu Thái Xôi xoài kiểu Thái Ẫm cai xanh cuon tom goi ca ngon nhat cong thuc cha com cách làm trứng chiên ngon Ăn sáng cach lam cocktail chanh ngon mì trứng gà gỏi sứa bắp chuối mon mi xao bo bánh mì ăn sáng cháo bí đậu xanh nươn Bánh gói lươn nướng oc huong xao tuong ngon làm mứt Canh bún Bích ngon miệng ngày mưa món nhanh và dễ lam banh cho be cà na chiên khoai tây kiểu hàn bánh xốp trái cây chè đậu ngữ nộm bắp chuối lưỡi lợn Mèn mén món ăn độc đáo của người cach lam ga nuong cÃƒÆ kho Bánh Muffin cam và sô cô la thơm ngon mi y xao vit sot mat ong handmade giấy cach lam bo chien gion mon an ngay tet ớt chuông Vừa Món Hấp tinhr: #A7A424" href="/index.php?q=Vĩnh Tường">Vĩnh Tường banh pancake sot tao ngon may vÃƒÆ Giáng Sinh BAnh Tai yen kem sua chua thom ngon Cách nấu canh bí món ngon cho bé xoi dua cach lam banh gio công thức bánh chanh nướng nấm xiên xúc xích rong iron đế pizza ăn sáng với các món chay Chọn nau dau banh mi nuong gion suon nuong muoi ot lam khoai lang lac món kem giáng sinh xôi ngon 酸子螃蟹 cach lam suon nuong bánh pho mát cháo cua đồng banh so co la ngon thịt heo luộc ngon bánh kem dừa bánh ngọt kem dừa món Quảng Nam Mẹo giữ cá tươi chế biến cá ngon muc xao sa te huong dan lam suon nuong tom xao sau thom ngon Top mo cach lam tra sua tran chau tai nha cach nau bun cua canh mit non chanh leo dầm đá Cach Lam Xoi GAC Su xien nuong Ngày Tết chao goi ga eggnog Cupcake Nước ngọt có gas Bánh trôi tàu nóng ấm cho mùa lạnh hanh huong dan lam sau da bánh quy mèo Món Bánh mojito cut kho nam meo vu Cách kho ca cocktail trai cay ca qua kho snack khoai mon bánh nướng nhân mức thit heo luoc canh bap cai con vang móng cách nấu cơm hến banh khoai ran bún chẠsinh qua xoai latte trà xanh Tác hại khi ăn nhiều đậu phụ món ăn hảng ngày canh cải thịt heo kem mứt anh đào