Thỉnh thoảng hãy thêm thịt lươn vào thực đơn cho cả nhà, bởi thịt lươn rất bổ dưỡng và ngon miệng. Với công thức này, thịt lươn ngọt thanh chín săn được ướp nghệ kết hợp cùng thịt xông khói được cuốn bằng lá dứa thơm lừng sẽ cho ra những cuốn lươn tuyệt vời
Lươn nướng lá dứa

NGUYÊN LIỆU

  • Lươn lọc xương 300g
  • Ba rọi xông khói 100g
  • Nghệ băm 1M
  • Nước nghệ 1M
  • Hành tỏi băm 1M
  • Lá dứa 2 cây
  • Tỏi, sả, ớt băm 1M
  • Nước me 1.5M
  • Tiêu, đường, nước mắm, dầu hào, dầu chiên
  • Hạt nêm (hương vị heo) bổ sung canxi
  • Bột ngọt

1. Cách sơ chế:

– Lươn cắt miếng vừa ăn, ướp 1M hành tỏi băm, 1M nghệ băm, 1m dầu hào, 1.5m hạt nêm Aji-ngon®, 1/2m bột ngọt AJI-NO-MOTO®, 1/3m tiêu, 1M dầu chiên, trộn thật đều, để thấm 15 phút.
– Thịt ba rọi xông khói cắt miếng bằng lươn. Lá dứa rửa thật sạch, để ráo.
– Trải lá dứa ra cho miếng lươn lên, rồi cho miếng ba rọi xông khói vào giữa, cuốn lại, dùng tăm ghim lại cho chặt.

2. Cách thực hiện:

– Cho lươn vào lò nướng ở 250°C trong vòng 30-45 phút.
– Nước mắm me: phi thơm tỏi, sả, ớt xay, thêm 1M nước mắm, 1M nước, 1.5M nước me, 2M đường, nấu sôi với lửa vừa, tắt lửa.

3. CÁCH DÙNG:

Cho lươn ra dĩa, dùng nóng với nước mắm me.

Mách nhỏ

– Lươn nướng chín săn để thịt chín săn và dậy mùi thơm.
– Cho nghệ vào lươn giúp món ăn màu đẹp, mùi thơm đặc trưng và giảm mùi tanh của lươn.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

bo bop thâu tep rang cach lam banh flan trung rau bí xào tỏi rau qua canh kim chi thit bo ngon sườn non Lee Min Ki cách làm sinh tố dâu xoài trở lên cách làm bánh dẻo truyền thống Xé ç ª banh tam ngon thit cuon rau cu Ngộ công thức burger gà đậu phụ sốt tương ghẹ rang mặn sườn nướng nước ép trái cây Lá cây bánh khot món giàu dưỡng chất cho trẻ em ca sot ngon cach lam banh crepe rau bina canh xuc xich chim quay mật ong xôi lá riềng dưa nướng đùi vịt với chao Lá dừa Giai khat mua he cÃƒÆ ri ga sườn om che dau ngu ngon cach kho suon non voi gung Banh canh suon heo món ăn từ rau củ vua đầu bếp ca ri xanh mốt Mực che dau ngu kho miê sa lát gà ngũ sắc bo ham khoai tay cách làm bánh gối của ÃƒÆ p mideuchi mot món ăn tăng cường cho sinh lực khoai lang tim chien gion trộn trứng gà với sốt mayonnaise Lau ca thác lac cach lam cha gio trung muoi rửa kho cá ngon canh chua chay Miến gà chiên nước mắm vit ham hat sen Phụ kiện cho ngày có gió ga nau vang ạu Chả Mực Sữa đau nanh com ngon salad khoai tây cat heo xao hanh tay banh tiramisu xoai thom canh rau dền nấu tôm côm pasta sốt cá ngừ Bánh hẹ bánh tôm chiên khoai lang ong đốt salad rau mầm thịt bò canh gan heo cach lam ga chien tron nam Chè Táo Xọn thịt xiên que cà hà p Góc lam mam Trai cay NhÃƒÆ lam banh bôt lôc kem dâu tây sữa chua Muối dưa Chẳng cach lam nom dua Món ngon dễ làm mÃƒÆ lai phỏ vịt quay Món Chay mochi khoai lang Muối dưa chua ngon mì nhật trộn dưa chuột mon tam me món ngon từ thịt bò Thịt bò xào húng may khay vải bánh cookies dâu trÃƒÆ cÃƒÆ Basa Cach kho ca thu ngon đêm milkshake ô mai muối chà bà kẹo dẻo công thức cocktail SÃƒÆ Tạ cà ri bò Thạch hoa quả HEO Hướng dẫn nấu ăn cookies