Thỉnh thoảng hãy thêm thịt lươn vào thực đơn cho cả nhà, bởi thịt lươn rất bổ dưỡng và ngon miệng. Với công thức này, thịt lươn ngọt thanh chín săn được ướp nghệ kết hợp cùng thịt xông khói được cuốn bằng lá dứa thơm lừng sẽ cho ra những cuốn lươn tuyệt vời
Lươn nướng lá dứa

NGUYÊN LIỆU

  • Lươn lọc xương 300g
  • Ba rọi xông khói 100g
  • Nghệ băm 1M
  • Nước nghệ 1M
  • Hành tỏi băm 1M
  • Lá dứa 2 cây
  • Tỏi, sả, ớt băm 1M
  • Nước me 1.5M
  • Tiêu, đường, nước mắm, dầu hào, dầu chiên
  • Hạt nêm (hương vị heo) bổ sung canxi
  • Bột ngọt

1. Cách sơ chế:

– Lươn cắt miếng vừa ăn, ướp 1M hành tỏi băm, 1M nghệ băm, 1m dầu hào, 1.5m hạt nêm Aji-ngon®, 1/2m bột ngọt AJI-NO-MOTO®, 1/3m tiêu, 1M dầu chiên, trộn thật đều, để thấm 15 phút.
– Thịt ba rọi xông khói cắt miếng bằng lươn. Lá dứa rửa thật sạch, để ráo.
– Trải lá dứa ra cho miếng lươn lên, rồi cho miếng ba rọi xông khói vào giữa, cuốn lại, dùng tăm ghim lại cho chặt.

2. Cách thực hiện:

– Cho lươn vào lò nướng ở 250°C trong vòng 30-45 phút.
– Nước mắm me: phi thơm tỏi, sả, ớt xay, thêm 1M nước mắm, 1M nước, 1.5M nước me, 2M đường, nấu sôi với lửa vừa, tắt lửa.

3. CÁCH DÙNG:

Cho lươn ra dĩa, dùng nóng với nước mắm me.

Mách nhỏ

– Lươn nướng chín săn để thịt chín săn và dậy mùi thơm.
– Cho nghệ vào lươn giúp món ăn màu đẹp, mùi thơm đặc trưng và giảm mùi tanh của lươn.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cach nau xoi vi muoi sa Cach lam xi mai bi dao nhoi tom dâu phu ga tiem bat buu chàng chao bo cau Hạn com ga tam ky bánh kem Chung Trè æ½ cach lam goi xoai bo nuong la lot Vừa Mắm kho Duoi bo ham Cún Khang kho tau ăn ngon nuong Cất đồ Cà Pháo làm salad bắp cải giá lạnh c º lùn 膼岷璵 Omega 3 trung muoi hap cach kho ca basa ngon gà sốt tiêu thức uống giải khát chè ngô dẻo âm thực cơm nếp hẠi sẠn hướng dẫn làm nem chua rán Bánh bông lan hat sen nho kho bánh cookie Trai Cocktail long ga kho tuong Đùi thit vien chien bo nuong mi Y gà ram Thịt Bò khô khác món ăn cho trẻ trứng cút om nấm rơm cơm nhà lau bì heo ngon 盻芯 há trá tôm sú hấp muối cơm cuộn chay ngô xào thịt heo cua làm nen cách làm hoa hồng vải bánh việt tự nấu chè hạt sen tại nhà caramen thập cẩm ca ngư làm bánh donut ca chep thom ngon tu lam bo dau phong cà tím nướng tàu hũ chiên cải chiên canh ca nau dua ngon ga nau cari chiên nem cá gan nuong thom ngon Cách chế biến món gà hải sản hấp sả chanh cách làm đậu que xào thit quay chay gỏi kết hợp canh thit bo xoai xanh đồ dùng học tập Ca tim cách luộc vịt ngon tom hap thom ngon lam mi vit tiem cánh gà kho coca khoai tây mặt cười nướng pha nuoc chanh tom sot lac ngon ốc móng tay cach nau rau cau chan vit mứt dâu cach nau canh hat sen gỏi nộm bạch tuộc Lam Giang bo nau nạm lam banh tart chanh sinh to 2 tang sáng tạo Ăn gì trước đêm tân hôn lọn tóc Cách làm sườn thit heo tam bot chien mon gan Salad banh bôt chiên chua cay Bun moc Hong Nấu Phở banh giay gio măng ngâm hóa chất mắm tôm vui vẻ Rượu nếp chè rau củ