Trái kiwi chứa nhiều vitamin C, được cho có hàm lượng cao gấp đôi quả cam, qua đó có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch.

	Lợi ích từ kiwi | Ẩm thực - Sức khỏe

Lợi ích từ kiwi

Hàm lượng phong phú vitamin C còn giúp chống những tổn hại do các phân tử gốc tự do trong cơ thể gây ra, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư. Ăn trái kiwi sẽ giúp giảm các dấu hiệu lão hóa thông qua việc giảm nếp nhăn và tàn nhang.

Kiwi tăng cường sức khỏe hô hấp, giúp giảm các trường hợp ho, khó thở, thở khò khè... Những ai hay bị táo bón thì nên tìm đến trái kiwi vì đây là nguồn dồi dào chất xơ.

Kiwi rất tốt cho sức khỏe tim mạch. Pectin có trong trái kiwi giúp giảm cholesterol, còn chất chống ô xy hóa cartenoid giúp ngăn chặn quá trình ô xy hóa cholesterol tốt (HDL). Lượng đường tự nhiên, inositol có trong kiwi, tốt cho bệnh nhân tiểu đường.

Kiwi cũng hữu ích cho những ai muốn giảm cân vì nó chứa đường, chất béo lành mạnh song lại ít calo. Nguồn kết hợp vitamin A, C và E từ việc ăn kiwi giúp duy trì thị lực tốt và ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng.

Mai Duyên


Tổng hợp & BT:

Về Menu

kiwi, thực phẩm, lợi ích, sức khỏe, vitamin C

bánh mì trứng cách làm ngô chiên bơ cơm rang thanh cua Cách nấu chao ga gỏi cuốn tôm thịt trứng món Nam thực phẩm không ăn bữa sáng nón nem hoa quẠMón ăn bài thuốc chữa suy nhược thần dạ dày hầm Rau muống nước táo dưa hấu cách náu xôi Hà Lan tết cÃƒÆ voi đe bánh tiêu kẹp thịt mặn bốc cá trứng muối ớt cua chien gion bÃ Æ Khương Thượng bánh bông lan nho phong cách mứt dâu tây bi do boc bacon ngheu hap trung la mieng khoai tây trộn cá hồi Salad bữa cơm ngon Bánh Bong lan tôm khô bánh côn trùng rùng rợn yên mặt Đui giá ậu lốt canh nam bánh đúc thịt Bánh đúc thịt dân dã bánh bình dân Cách bảo quản và chọn lựa sữa chua cu caiu tháiground-color: #20A002" href="/index.php?q=xuân">xuân công thức làm hoành thánh chiên các món ăn cho ngày mát trời mon ga lau thap cam cho mua xuan Ga crispy nuggets Ruot heo xao sầu gỏi thịt trộn rau củ Vỏ mề bể Cac mon lau 7 thế giới Công thức làm giò thủ Thịt Heo kho kho tẩm bột Kiến món ăn vặt phố Hàm Long Ngày đẹp si rô dâu tằm om Ngọt giòn đậu ván non Canh sườn mojito dâu bánh truyền thống nhật bản chà sen đặc sản Thanh Hóa Cây xương rồng cu cai món ăn ngày lạnh Cá hồi Hy Lạp nướng salad khoai thịt bò bọc phô mai nấu cách làm mứt bí đao Banh day bun mắm bún tái Quán gio lon bánh cookies vani trộn cơm với dưa thịt bò banh troi ngu sac thach dua thit dong ngon kem tra xanh Đặc rụng nhão Xôi chim ca hoi sot chanh ngon ruột gà xào dau phong Panna Cotta món tráng miệng hoàn hảo bánh cupcake âm thực Xuna Nguyễn Làm bánh gấc dễ hơn bạn Socola hoàn rán bánh tôm tống Bức bánh trà xanh phô mai Mực cơm ngày biển lặng nau canh bi do canh cá đầu hủ các món canh ngon từ thịt bò gÃƒÆ ham spaghetti sốt thịt heo xúc xích lam mut Tet Kheo tay paté Äao coc lac gia