Hướng dẫn làm SINH TỐ KHOAI LANG ngon miệng đẹp mắt. Sinh tố khoai lang tím lạ miệng tốt cho sức khỏe
Làm SINH TỐ KHOAI LANG bùi thơm ngon miệng




Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau để làm sinh tố khoai lang:

- 300gr khoai lang tím

- 250ml sữa

- 500ml nước sôi để nguội

- Dụng cụ: máy xay sinh tố





Khoai lang tím, gọt bỏ vỏ, rửa thật sạch, cắt miếng vừa.




Làm chín khoai lang tím bằng lò vi sóng hoặc hấp cách thủy. Cho khoai lang đã chín vào máy xay sinh tố.




Tiếp theo, cho sữa và nước vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Tùy theo khẩu vị của bạn có thể gia giảm lượng sữa, nước phù hợp để làm sinh tố có độ sánh hoặc lỏng.




Sau đó, rót sinh tố khoai lang vào trong lọ và đặt vào trong tủ lạnh. Hương vị sau khi làm lạnh sẽ ngon hơn.


Ly sinh tố với màu tím đặc trưng của khoai, vị ngọt bùi của khoai và mát lành của sữa. Khoai lang tím có tác dụng giảm huyết áp và giảm cân, vì trong khoai lang tím giàu dưỡng chất vitamin A, B, C, E, protein, tinh bột, axit amin và nhiều nguyên tố vi lượng như canxi, sắt, manhe, kẽm… Còn chờ gì nữa, nhanh tay làm sinh tố khoai lang tím cho cả nhà thưởng thức ngay nào.


Hy vọng bạn thành công và ngon miệng nhé!

(Biên dịch Thùy Vân. Theo: meishichina)


Tổng hợp & BT:

Về Menu

sinh tố giải khát làm sinh tố xay sinh tố sinh tố khoai lang đồ uống mùa hè

cach lam banh flan cafe mon banh nuong sữa bột cach lam dau bap nhoi chien gion gà phô mai bơ trộn nui mứt trái dừa mi tron chay nước chanh dưa chuột goi bo cơm rượu miền nam công thức nước ép dưa vàng cách làm khoai chiên sinh tố dưa hấu vị bạc hà thịt ba chỉ cuộn lá mắc mật thạch vị dừa Goi bo Canh bầu mon goi rau den ngon lẩu xương dạ dày hầm cải bẹ xanh xuc xich chuon chuon sốt khoai chien gion cach lam thit heo say đậu cove nên tránh những thực phẩm trung quốc sandwich roi lam trung vit muoi chế biến món xông khói nui nau nam Cach nau che trang mieng oi dân cang cua cach nau canh ca bung tự làm mì vịt tiềm Xiên khoai tây sườn kho đậu hủ Bị mùa nâu an Món Nhật giò heo kho sả ớt suon nuong barbecue bánh quy thịt heo giả bò kho ca Mo n ba nh VÃÆo cách pha cocktail húng Tết cách nấu chè Uống sushi cá tai bún sườn non mực xào dấm cap latte trà xanh gà hấp sả cơm ong tre Đua Trứng chien lam lau cuu mong co Bi dau cach lam mut nău Bếp Nhà Béo Thạch rau câu trái dừa be be hap gung sa nước ép ổi chanh khử mùi mì gói thit ba chi rang la moc mat gÃƒÆ kho banh bao nhan kem trà xanh cha dau thit Trứng cá hồi nau mi y vãƒæ bông bí Món an chay nau com ngon com bo giai tẠm xoi thit móng giò hầm đậu nành cách làm chạo tôm Món Canh thịt bò xào bắp cải the gioi Núm rang tu lam mochi dau cách làm tôm chiên công thức làm bún mắm nêm nao dong co xao cai thia cach lam banh to ong de xao roi cuon món ăn tập yoga chuối hạnh nhân bún gạo công thức miến nấu thịt băm hoa quẠcach nau bò kho bap xao bo Món thai món chả xổi ga nuong bang noi com dien món ngon từ ghẹ Cơm ghẹ đơn giản mà Dân trà chanh mê tít nước lựu ép cóc salad trái lựu banh quy ca rot