Các loại nước ép trái cây đều rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải loại nước nào bạn cũng có thể uống tùy theo sở thích mà cần phải uống chúng đúng cách để tránh gây hại cho cơ thể.
Làm sao để uống nước hoa quả đúng cách

  • 1

    Nước cà rốt

    Nước ép cà rốt là một loại nước ép bổ dưỡng có chứa hàm lượng lớn vitamin B, kali, calci và những khoáng chất bổ dưỡng khác. Nước ép cà rốt đặc biệt tốt cho trẻ em và những người có hệ thống miễn dịch kém hay gặp phải những rắc rối đối với làn da.

    Bạn cần lưu ý không nên uống quá nhiều nước ép cà rốt, nếu uống một lượng quá lớn sẽ gây hại cho gan và da. Các chuyên gia khuyến cáo bạn không nên uống nhiều hơn 0,5 lít nước ép cà rốt mỗi ngày.

  • 2

    Nước cà chua

    Cũng như nước ép cà rốt, uống nước cà chua rất tốt cho làn da của bạn đồng thời nó còn là phương thuốc hữu hiệu giúp bạn phòng ngừa nguy cơ bị ung thư, cung cấp một lượng lớn vitamin cho cơ thể.

    Loại nước này đặc biệt hữu ích đối với các bà bầu hay những bà mẹ đang trong giai đoạn cho con bú, thích hợp với những người béo phì hay đang trong giai đoạn giảm cân.

    Bạn nên uống nước ép cà chua 20 phút trước bữa ăn để đẩy nhanh và tăng cường quá trình tiêu hoá về sau.

    Tuy nhiên, những người mắc bệnh viêm loét dạ dày, mắc bệnh về đường tiêu hoá, bệnh viêm túi mật cấp tính cần tránh loại nước này

  • 3

    Nước cam quýt

    Loại nước ép này có tác dụng tăng cường sinh lực, giảm mệt mỏi, tăng cường lưu thông máu. Nước ép từ chanh, cam, quýt có tác dụng tốt với những người mắc bệnh như xơ vữa động mạch, cao huyết áp…

    Tuy nhiên, cũng giống như nước ép cà chua, nếu mắc bệnh về đường ruột hay tá tràng, viêm dạ dày mạn tính thì không nên uống.

  • 4

    Nước táo

    Nước táo đem lại những tác dụng tuyệt vời với bệnh nhân bị xơ vữa động mạch, mắc bệnh gan, bàng quang, sỏi thận.

    Bạn có thể thu nạp tối đa 1 lít nước táo mỗi ngày mà không cần thiết phải quan tâm đến bất cứ điều kiện sức khoẻ nào của mình.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Đồ uống & Sức khỏe

bánh tráng bía cuốn xôi cơm gà Đâu souffles chanh day canh thịt bò nấu củ cải sui din nấu ăn Cà tím xào thịt lợn băm ngon hành nấu thịt heo salad sandwich Thit vien chè mochi xoài ve ẩu trứng muối heo rừng nướng lo cach lam thit heo cuon sa Trái Cây xôi lá dứa Thơm vòng tet Thit bò banh cookies bo lac Cún Khang Miền Trung cơm trưa cach lam ghe rang muoi cà phê probiotic bệnh cảm tiêu hóa nang bột ngọt cách làm bánh dẻo Cá điêu hồng cach lam xoi hat de siêu tốc công bạc Ngộ cha tom chien Hái thịt kho khoai tây sò lụa nấu cay thanh trà bánh mỳ Cây thông món ngon ngày Tết gà hầm tảo biển mứt atiso tại khoai Lang chien bún thịt lợn kho dưa cải chua dươi Ăn vặt milkshake bi ngo gan canh bÃƒÆ cÃƒÆ nuong cách làm khoai lang chiên bọc đường chộn các món nướng goi hai san banh pie ngon cà tím chiên kho cÃƒÆ gung gỏi bê thui Ngày Tết nhỏ Ech đói cơm rang gan heo bánh trung thu cách làm gà xào Banh Duc Khô ngó sen trộn tai heo chè hạt sen long nhãn tiến vua lÃƒÆ bắp xào bạc hà Luoc chè húê Sử dụng che chuối Mầm kho bánh canh nấu trứng cút chất xơ tiêu hóa rau ngũ cốc hái món ăn ngon chăm đâm Bữa cháo lươn xứ nghệ xa lach mo hanh Đặc sản cá nến của đồng bào Mường nuoc mat sandwich giá đỗ muối xổi ChÃƒÆ táo gà kho ép nước bưởi made bánh cuôn 酸子螃蟹 banh trung thu tho con thịt gà sốt mật ong Món chiên giòn Nhật Nom tinh dầu cà cuống thach hat e trung quoc canh thịt gà nấu khoai tây và hồng Thịt Bò lam banh xeo ngon