Nước ép hoa quả với vị ngọt và màu sắc quyến rũ thường được chọn làm loại đồ uống giải khát hữu hiệu. Tuy nhiên chúng ta thường có thói quen là khát khi nào thì uống khi đó. Thế nhưng, điều quan trọng là uống nước ép hoa quả cũng cần phải có phương pháp mới giúp bạn trở nên đẹp hơn mà lại tốt cho sức khỏe.
Làm sao để chế và uống nước ép hoa quả đúng cách

  • 1

    Tự làm nước ép hoa quả

    Nhiều bà nội trợ có suy nghĩ rằng: ra siêu thị mua những loại nước hoa quả ép sẵn mang về uống, vừa nhanh lại vừa tiện. Nhưng thực ra, tự chế biến nước ép hoa quả và uống mới có thể giúp bạn hấp thụ hết những thành phần dinh dưỡng có trong hoa quả. Những loại nước quả ép có bán ngoài thị trường thực ra không tốt cho sức khỏe vì nó đã mất đi khá nhiều thành phần dinh dưỡng có trong đó. Chính vì vậy mà nếu có thời gian, bạn nên đích thân ra chợ mua hoa quả tươi về và chế biến loại đồ uống bổ, rẻ này cho cả gia đình.

  • 2

    Không nên cho thêm nước

    Vì nước ép một số loại quả có vị chua nên nhiều người thường cho thêm nước vào pha loãng ra và uống. Nhưng cách uống đúng phải là để nước nguyên chất và uống. Có như vậy thì các thành phần vitamin mới không bị mất đi.

  • 3

    Nước ép hoa quả không nên pha chung với sữa

    Trong nước ép hoa quả có chứa một chút acid, còn trong sữa lại chứa khá nhiều protein. Nếu trộn hai loại đồ uống này với nhau. Rất có thể sẽ gây đau bụng và ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa của bạn.

    Nên uống nước ép nguyên chất, không nên pha thêm nước vào.
    Nên uống nước ép nguyên chất, không nên pha thêm nước vào.

  • 4

    Không nên uống nước hoa quả vào lúc sáng sớm

    Ngủ qua một đêm, cơ thể bạn đã mất khá nhiều nước và thường có cảm giác đói. Cách tốt nhất lúc này là bạn hãy uống một cốc nước lọc và ăn sáng. Không nên dùng nức ép hoa quả để uống vào buổi sáng, vì vị chua trong nước ép sẽ có thể khiến bạn bị đau dạ dầy.

  • 5

    Nên uống nước ép hoa quả vào buổi trưa

    Công việc bận rộn với nhiều áp lực khiến bạn bị căng thẳng. Một cốc nước ép lúc này sẽ làm hạ nhiệt cơ thể, giúp bạn giải tỏa căng thằng và bổ sung vitamin cho cơ thể. Thường xuyên uống nước ép hoa quả còn có thể khiến cho làn da của bạn đẹp hơn rất nhiều.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Đồ uống & Sức khỏe

chả ếch chiên sinh to vani mach nha nhửng dương châu huong dân nau an cong thuc nau an lá dứa bò khô làm bánh bông lan nước ép khóm huong dan nau nộm sứa cách nấu canh khoai sushi cÃƒÆ bo kho 5 món đặc trưng của đồng ruộng Nam banh khoai mi gà viên nướng giòn Banh gai Tuyết xoi nep dua tạo bánh trôi ón chè đậu sen Thước salad trứng gà sua ngo Nộm banh cookies bo lac dạ dày hầm mon an cho ba bau bÃ Æ nh que món ăn truyền thống khoai lang cách làm bánh cam đậu bắp xào mut dau kem phô mai cơm chiên hải sản xôi mực sâp 马上到 cach lam goi ga kim chi cu Vấn Muôn xôi chiên nhân mực mưa Xup cach lam bo nuong brazil Chu ngot hướng dẫn mut vo cam ca hoi độc đáo mon chay mon ga xao nam kim cham kẹp Năng lượng list chẠquán ăn nổi tiếng hộp đựng làm đậu hũ chiên trứng che do den cua chien gion cach lam banh Choux ÃƒÆ la cream liên thu đỏ cha bong ca hoi cách làm bánh tráng cuốn dinh dưỡng cho trẻ em banh ran Cá bống thệ rim khô nồng nàn hương Nhà xa lach dua luoi ngon S岷痗 膼岷筽 mụn trứng cá dầm xí muội nạm bánh nếp nhân thịt an cach lam ngo chien nước sốt vit ham chanh muoi tay Rộn rã giỗ ông tí cách làm bánh khoai lang ốc đinh banh xeo Huế Gỏi cuốn thực đơn vận động viên sea game công thức pancake chuối Cà tím goi bo tron cay Công dụng ít người biết về dầu ô liu cá trê nướng bun suon bo cách nấu cơm gạo lứt dưỡng sinh mầm cach lam vit kho Ga cá thu mà t sắn hấp dừa ốc bươu nướng tiêu thịt ba chỉ kho kho cà rau câu đậu đỏ 3 tầng ngày tết mắm tôm nau sua muối chua chim cút Hướng dẫn nấu ăn nau bún bò chay canh rau tần ô nấu tôm hướng dẫn làm bánh Làm mũi tên thần tình yêu từ đồ ăn khoai tây nướng phô mai Khoai tây