Mỗi loại đồ uống đều có các công dụng khác nhau. Dù công việc có bận rộn đến mấy, bạn cũng đừng quên việc bổ sung cho cơ thể các loại đồ uống sau
Làm sao để biết loại đồ uống không thể thiếu cho sức khỏe hàng ngày

  • 1

    Nước

    Không nhất thiết phải là các loại nước khoáng, nước lọc cũng cung cấp lượng nước cần thiết cho cơ thể nhằm giúp duy trì sự hoạt động của các tế bào cũng như quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

    Ngoài ra, nước là môi trường lý tưởng để cơ thể hấp thu các loại khoáng chất thiết yếu. 

    4 loại đồ uống không thể thiếu hàng ngày

  • 2

    Trà và cafe không đường

    Các loại trà và café “tinh khiết” chứa rất ít nhiệt lượng nên không có khả năng gây nên hiện tượng thừa cân, béo phì cho cơ thể.

    Trà xanh có chứa nhiều flavonoid, không những có tác dụng chống oxy hoá cho các tế bào mà còn giúp đẩy nhanh quá trình lưu thông máu trong cơ thể, phòng ngừa bệnh tắc mạch máu. 100ml café không đường mỗi ngày cũng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

    4 loại đồ uống không thể thiếu hàng ngày

  • 3

    Sữa ít béo hoặc sữa tách kem

    Sữa là loại đồ uống tuyệt vời để bạn bổ sung canxi, magie, kali và vitamin D cho cơ thể. Các sữa ít béo và sữa tách kem chứa hàm lượng chất béo rất thấp, không chỉ giúp bạn chắc xương, tăng cường chiều cao mà bạn sẽ không phải lo lắng về vấn đề cân nặng của mình.

  • 4

    Nước ép trái cây và rau quả

    4 loại đồ uống không thể thiếu hàng ngày

    Những loại nước ép từ trái cây và rau quả tươi chứa nhiều vitamin A, C, E, chất xơ, tốt cho tiêu hoá, giúp thanh nhiệt, giải độc, làm chậm quá trình lão hoá cơ thể. Vì vậy, loại đồ uống này đặc biệt thích hợp cho phụ nữ vì chúng giúp cải thiện làn da.

    Mỗi loại đồ uống đều có các công dụng khác nhau. Việc kết hợp hài hoà và đầy đủ các loại đồ uống trên sẽ giúp bạn có được một sức khoẻ dẻo dai, ngăn ngừa bệnh tật.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Đồ uống & Sức khỏe

suon kho xi dau ngon quán ănABAAF" href="/index.php?q=qua vat">qua vat quế quốc gia banh xeo bong dien dien ngon quốc tế phụ nữ quận quần tất quận sơn trà quần jeans quần jean skinny quần short quần dài sườn sốt chanh mật ong quần short shorts quần áo cũ bạnh bao tôm hấp tỏi ngon quần áo pasta pastitsio quảng cáo quảng quả táo quả trứng quả nho quả sấu goi chan ga bánh bèo chén đà nẵng quả mít salad dưa hấu chẠngon hấp trứng thịt heo giả cầy miền Bắc món ăn Hà Ly quả dừa thit kho dứa quả dâu tây công thức tương ớt quả chanh vịt sốt cam nướng quả cam bach tuot nuong miẠquả chuối ca loc chien quả cam trí nhớ tế bào quả bơ quả đào Màu quả bí đỏ mực tươi xào chua cay quả bơ sức khỏe vẻ đẹp quả cầu quên quân cờ cach lam hat nem chay quân quán xá Hà Nội cách làm trứng hấp thịt cay quán trà bánh ngon Hà Nội cÃƒÆ ba sa kho trứng cuộn hấp quán quân minh nhật quán phở sốt vang ngon cua chien gion quán nhậu quán phở quán trà detox ngon Cách lưu trữ thức ăn trong mùa mưa bão Lòng heo quán ngon ở Sài Gòn quán nộm ngon ở Hà Nội Canh cÃƒÆ quán nướng Hồng Koong mon an muc Tra Sua quán kem ngon ở Hà Nội pha mocktail mùa thu quán hải sản đồng giá quán cà phê bao cấp làm sữa chua quán chè ngon ở Hà Nội quán bún chả ngon quán bún chả Hà Nội tổng thống mỹ ăn làm bánh không cần lò nướng quán bún bò Huế quán bún mi thai ngon quán bít tết ngon cách làm bánh táo ngon quán bánh mì quán bánh canh cua ngày rằm quán bánh mì ngon ở hà nội quán bánh canh Ô Chợ Dừa quán bánh đa cua ngon quán ốc rẻ canh cải thảo thịt heo quán ốc ngon quán ốc công thức canh cua nấu bầu quán ốc Đinh Liệt quán bánh đúc ngon ở hà nội quán ăn vỉa hè quán ăn ngon cháo thịt bò cà rốt xúc xích xiên xiên quán ăn ngon ở Hà Nội xoi dau xanh suon nuong ngon quán ăn đình đám ở Sài Gòn mong gio heo hoc cach lam thach quán ăn bình dân Khám phá những món ngon du lịch Bình Ngộ quán quá trình lên men quẠlê quà valentine tôm xào hạt điều hành tây chiên vàng sướng quà vặt quà tặng xinh xắn quà tặng thú vị quà tặng mẹ