Với những loại trái cây mọng nước, món salad mùa hè với dưa hấu, xoài tươi, củ đậu thật thích hợp để cho các bạn giải nhiệt trong những ngày nắng nóng này. Muốn giảm cân - giữ dáng làm ngay salad mùa hè sau đây!
LÀM SALAD MÙA HÈ NGON

 

Để làm salad trái cây Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau:

(Nguyên liệu có thể gia giảm theo khẩu vị)

2 muỗng canh nước chanh

2 muỗng canh giấm

3 muỗng canh mật ong

3 muỗng canh dầu olive

1 muỗng cafe bột ớt

¼ (một phần tư) muỗng cafe hạt thì là

1 muỗng cafe muối

½ (một phần hai) muỗng cafe hạt tiêu

½ (một phần hai) quả dưa hấu

2 củ đậu

1 quả xoài

Rau ngò (rau mùi)




Rau ngò thái nhuyễn, sau đó trộn cùng với hỗn hợp nước cốt chanh, giấm, mật ong, dầu olive, ớt bột, hạt thì là.



Dùng muỗng múc tròn trái cây để múc thành từng viên tròn dưa hấu đẹp mắt. Các bạn có thể thái quân cờ nếu không có dụng cụ nêu trên.



Củ đậu rửa thật sạch, bỏ vỏ, sau đó thái quân cờ.



Tương tự, xoài cũng đem thái quân cờ. Các bạn có thể sử dụng xoài xanh hoặc xoài chín tùy thích nhưng xoài chín sẽ giúp món salad đẹp mắt và vị thơm hơn.



Cho dưa hấu, xoài, củ đậu ra tô lớn, trộn cùng với hỗn hợp ở Bước thứ nhất(1). Việc cuối cùng là thưởng thức thật ngon miệng nhé!



Cả một mùa hè là đây! Với những loại trái cây mọng nước, món salad mùa hè với dưa hấu, xoài tươi, củ đậu thật thích hợp để cho các bạn giải nhiệt trong những ngày nắng nóng này. Đặc biệt, món salad này sẽ giúp các nàng giảm cân, giữ dáng và làm đẹp da tốt lắm đấy. Vậy nên đừng quên bổ sung món salad này vào thực đơn hàng ngày của mình nhé!

Mong các bạn thành công với món salad mùa hè này nhé!

Nguồn: tablespoon


Tổng hợp & BT:

Về Menu

salad salad mùa hè salad hoa quả món trộn

ốc xào tỏi ớt bánh bột lọc đậu xanh phụ kiện ngao tron ot sung xôi gâc làm hoa giấy mojito với dưa hấu thăn heo cách làm chè trôi nuơc nau ca ri ga ngon ca hu kho to mướp nhồi tôm trứng nem cuốn hải sản cha gio nau che troi nuoc kem que Vừa sinh tố khoai môn sữa nau banh da thit sinh tố chuối chanh dây đuông dừa làm thạch tom rang nau xoi vi ngon trân châu trung cuon thơm ngon nau thit bo canh nha đam nấu thịt ớt chuông nau cac mon ngon salad hải sản chôm chôm nuoc rau ma dua trộn nộm hoa chuối mực rim trai viet quat nuoc ep rau ma cac kieu pizza trứng gà ốp lết ca kho ca chim cút chiên mắm cay nuoc ep dua hau nướng bò viên sốt nuoc traic ay tron nước gạo lứt tuong ot sot com nha toi nay dạ dày hầm Xoi chien cach lam cha muc ngon Thịt chuột khìa miền Tây mùa nước bá nh sữa chua dẻo trái cây cua chien gion thit xong khoi milkshake bi ngo kiwi com trai thom ngon bạc hà dầm dứa súp bí ngô kem tươi com chien bo ngon trưng tra làm đậu phọng da cá lam ca hap Cach ngam sau yogurt hu tiu nam vang cách làm chả lá lốt dau hao canh cá com nam muoi me bánh quy trái cây sinh to sua chua Công thức nam bao ngu sot me làm trà sữa thái quang sinh to dua bo sinh to dua hau goi tom tron kieu thai cá lóc chiên chả tôm bùi thuc uong giai nhiet sinh to hoa qua Vi宄勫檼 bánh bí đỏ siro gung mat ong nướng sườn mật ong chuối nấu cốt dừa canh bi do thit bam tai heo xào bánh bột lọc ngon cach lam banh flan ung thư ngheu xao cari cay ngon nui xao ngon làm kẹp tóc canh nấm nấu khoai tây kem bo ngon sinh to yaua ngon SÃƒÆ Cẩn Canh ca các nấu lẩu mắm Hàn Quốc Mực xào cay chuẩn vị Hàn cá sốt cay sua dau mon bun sinh to bo bac ha ngon nộm rau càng cua cách làm hoành thánh lẩu gà bò nấu canh cua honda Chè thái đặc sản Hà Nội ga ap chao hat sen trứng rán ốp la