Với những loại trái cây mọng nước, món salad mùa hè với dưa hấu, xoài tươi, củ đậu thật thích hợp để cho các bạn giải nhiệt trong những ngày nắng nóng này. Muốn giảm cân - giữ dáng làm ngay salad mùa hè sau đây!
LÀM SALAD MÙA HÈ NGON

 

Để làm salad trái cây Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau:

(Nguyên liệu có thể gia giảm theo khẩu vị)

2 muỗng canh nước chanh

2 muỗng canh giấm

3 muỗng canh mật ong

3 muỗng canh dầu olive

1 muỗng cafe bột ớt

¼ (một phần tư) muỗng cafe hạt thì là

1 muỗng cafe muối

½ (một phần hai) muỗng cafe hạt tiêu

½ (một phần hai) quả dưa hấu

2 củ đậu

1 quả xoài

Rau ngò (rau mùi)




Rau ngò thái nhuyễn, sau đó trộn cùng với hỗn hợp nước cốt chanh, giấm, mật ong, dầu olive, ớt bột, hạt thì là.



Dùng muỗng múc tròn trái cây để múc thành từng viên tròn dưa hấu đẹp mắt. Các bạn có thể thái quân cờ nếu không có dụng cụ nêu trên.



Củ đậu rửa thật sạch, bỏ vỏ, sau đó thái quân cờ.



Tương tự, xoài cũng đem thái quân cờ. Các bạn có thể sử dụng xoài xanh hoặc xoài chín tùy thích nhưng xoài chín sẽ giúp món salad đẹp mắt và vị thơm hơn.



Cho dưa hấu, xoài, củ đậu ra tô lớn, trộn cùng với hỗn hợp ở Bước thứ nhất(1). Việc cuối cùng là thưởng thức thật ngon miệng nhé!



Cả một mùa hè là đây! Với những loại trái cây mọng nước, món salad mùa hè với dưa hấu, xoài tươi, củ đậu thật thích hợp để cho các bạn giải nhiệt trong những ngày nắng nóng này. Đặc biệt, món salad này sẽ giúp các nàng giảm cân, giữ dáng và làm đẹp da tốt lắm đấy. Vậy nên đừng quên bổ sung món salad này vào thực đơn hàng ngày của mình nhé!

Mong các bạn thành công với món salad mùa hè này nhé!

Nguồn: tablespoon


Tổng hợp & BT:

Về Menu

salad salad mùa hè salad hoa quả món trộn

xoi chim c º ga ap chao ngon dac san phu tho salad bơ Luộc trứng vừa đẹp vừa ngon kho tau lam sua chua tai nha mực nướng sa tế măng kho mặn cach lam cheesecake món nướng ngon canh dưa leo nhồi thịt chè nấm Nước cốt dừa lá lốt xào bò canh tôm với củ cải Canh xương hầm Rong bánh bao xốp mojito vị chanh chao bo cau Baking Cocktail sinh to dua thom nem mien trung nguyen bánh kem Chung Pasta ngon ngon banh ran mat ong tao say thom ngon Hạn mì ý phi lê cá hồi rau tiến vua bánh dâu Vừa cháo sườn sụn chao tom ca rot ngon bún tôm canh cai nau cat heo thay tin do chay chả tôm tươi Knorr Christine Hà Vua đầu bếp món ngon Món Canh Ngon Xoi màn xúc xích chiên ốc nhồi hấp rã đông thực phẩm an toàn pasta thịt xông khói cach nau bao tu ca Mien nam Sườn non kho Cà nuong nău cong thuc nau tom Mứt dứa mon khai vi váy Diên thịt bò nướng đặc sản Hội An kem vị tiramisu ca hoi ap chao Bò canh rau ngot nau moc Từ quả táo hóa chú thiên nga xinh đẹp ãƒæ CANH Gà lá dứa nước mắm Sinh tố xoài nước cốt dừa bổ dưỡng cach nau thit ga kem là trà xanh lam banh bot Vét mì trứng bò sinh to dau tay sua chua salad hai san thach pho mai cà chien mut mang kho ca loc banh khoai lang chien Nấm kim châm bít tết Gạo người già 75 tuổi chế độ ăn uống thit kho tau ngon cha ca boc sa các món mặn cho ngày lạnh mon ngon ngay le sushi nắm chia sẻ Bí quyết làm món Sườn nướng ngon tai heo ngâm giấm canh sup gỏi xoài xanh thịt bò món ăn độc đáo nau sup sam dứa nhàm sinh tố cà chua nấu chè bắp cá trắm cỏ cách làm bánh chưng ba bau bò sốt hạt tiêu banh xop thịt hộp thịt bò tái với chanh ếch đồng socola kem tuoi lam mut ca rot trung hap ngai cuu Banh bao chá t trai bau