Với những loại trái cây mọng nước, món salad mùa hè với dưa hấu, xoài tươi, củ đậu thật thích hợp để cho các bạn giải nhiệt trong những ngày nắng nóng này. Muốn giảm cân - giữ dáng làm ngay salad mùa hè sau đây!
LÀM SALAD MÙA HÈ NGON

 

Để làm salad trái cây Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau:

(Nguyên liệu có thể gia giảm theo khẩu vị)

2 muỗng canh nước chanh

2 muỗng canh giấm

3 muỗng canh mật ong

3 muỗng canh dầu olive

1 muỗng cafe bột ớt

¼ (một phần tư) muỗng cafe hạt thì là

1 muỗng cafe muối

½ (một phần hai) muỗng cafe hạt tiêu

½ (một phần hai) quả dưa hấu

2 củ đậu

1 quả xoài

Rau ngò (rau mùi)




Rau ngò thái nhuyễn, sau đó trộn cùng với hỗn hợp nước cốt chanh, giấm, mật ong, dầu olive, ớt bột, hạt thì là.



Dùng muỗng múc tròn trái cây để múc thành từng viên tròn dưa hấu đẹp mắt. Các bạn có thể thái quân cờ nếu không có dụng cụ nêu trên.



Củ đậu rửa thật sạch, bỏ vỏ, sau đó thái quân cờ.



Tương tự, xoài cũng đem thái quân cờ. Các bạn có thể sử dụng xoài xanh hoặc xoài chín tùy thích nhưng xoài chín sẽ giúp món salad đẹp mắt và vị thơm hơn.



Cho dưa hấu, xoài, củ đậu ra tô lớn, trộn cùng với hỗn hợp ở Bước thứ nhất(1). Việc cuối cùng là thưởng thức thật ngon miệng nhé!



Cả một mùa hè là đây! Với những loại trái cây mọng nước, món salad mùa hè với dưa hấu, xoài tươi, củ đậu thật thích hợp để cho các bạn giải nhiệt trong những ngày nắng nóng này. Đặc biệt, món salad này sẽ giúp các nàng giảm cân, giữ dáng và làm đẹp da tốt lắm đấy. Vậy nên đừng quên bổ sung món salad này vào thực đơn hàng ngày của mình nhé!

Mong các bạn thành công với món salad mùa hè này nhé!

Nguồn: tablespoon


Tổng hợp & BT:

Về Menu

salad salad mùa hè salad hoa quả món trộn

sinh tố rau củ mật ong Đi ăn bánh xèo củ hũ dừa quận 2 nhan long hung yen be be banh mi tom cách làm bơ lạc đậu bắp tẩm bột rán cach lam milo kem dua Cách gói bánh tét Kem dâu cách nấu canh trứng cà chua chan gio rut cach lam tom sot trung muoi dương châu pizza nhá canh hải sản che lam che dau xanh danh nuoc cot dua gian Miến trộn phở trộn ở Sài Gòn tu lam ca tim pho mai cá tra kho gà que chiên giòn tuong ot sot sức khỏe nem đơn giản tôm chiên húng quế bánh rán mặn chiên giòn hợp hu tiu muc lau bap bo ngon la gung bà nh lê bà nh khoai lang khoai tây bọc chả gà viên chiên xù matcha chocolate ọm lươn lan bot chien chè đỗ ngự món ăn giải rượu xa lach ca chua bánh tổ món ăn pháp thực phẩm ăn ít dầu dừa rượu vang Canh Thit ga mắm ruốc kho thịt ba chỉ bánh tráng Gỏi bò gà hấp bí đỏ Banh co truyen món kho tom chien dua ngon moc nhi mousse chanh leo soda mận bắc Nấu che đậu đỏ xiu mai thit lam sinh to cam sua tết 2013 banh mi kep giam bong pho mai lam ca chung tuong ức gà chiên dừa mon ca ri Canh vịtund-color: #63BC0D" href="/index.php?q=Canh cua nau bau">Canh cua nau bau com thit xa xiu làm cháo hạt sen linh chi nộm lưỡi lợn thập cẩm làm nộm đậu bắp nama trÃƒÆ xanh kem cafe xốp mềm sponge Sấy khô hoa quả ngon lành lại đảm bảo ngộ æ² æ cá nấu bỗng thịt vịt kho sả lẩu cua sài gòn mon banh uot cha nuong chè đậu xanh thạch Mon an sang chay quán nướng ngon hà nội mì hoành thánh sốt nấm rơm cua hap bánh hương cacao Bắp hầm súp vừng đen Món ngon dễ làm bột nêm chay lã²ng lá i thịt ba chỉ cuốn banh kep Ä Ã thit chó ốc nhồi thịt hấp sả hen chien trung Trào lưu ẩm thực mùa hè của người mut man Nếm thử canh bon da trâu bản Mường chanh leo lựa chọn bánh khoai lang chiên tẩm đường Bánh chè rau câu tết đoan ngọ bánh đa cá lóc cá rô Thái Bình món Qua Trứng ap thao cach lam canh cua miến xào miến xào mít non Là lạ bánh bò mặn các cách rang cơm cha ca chien ngon gà chiên sốt lạc caffeine tập trung nhức đầu rau dền nấu tép Nhúng dấm canh chua ngay ram ngon lẩu nấm hải sản