Cách làm MÌ TRỘN thật nhanh ăn sáng thật ngon mà vẫn giúp bạn giảm cân cực tốt! Bữa sáng ít calo với món mì trộn đầy màu sắc
Làm MÌ TRỘN ăn sáng giúp giảm cân hiệu quả





Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau cho món mì trộn:

- 200gr bắp cải trắng

- 200gr bắp cải tím

- 01 củ cà rốt

- 01 gói mì

- Hành, ớt trái

- Bơ nhạt

- Hạt mè, hạnh nhân bóc vỏ.

- Dầu mè, tiêu, tỏi, nước tương, dấm gạo, mật ong, chanh.





Băm nhuyễn 03 tép tỏi để pha nước trộn. Pha 1 muỗng ăn nước tương, dấm gạo, nước cốt chanh, dầu mè, mật ong, nhúm nhỏ muối và tiêu xay vào. trộn thật đều tất cả, sau đó cho 01 muỗng ăn dầu olive vào sau cùng.




-rửa thật sạch và thái sợi hai loại bắp cải, cà rốt.




rửa thật sạch và xắt nhỏ hành lá, ớt trái.




Làm nóng chảo trên bếp, cho vào 01 muỗng cà phê bơ, đun đến khi bơ tan chảy.




Khi bơ đã tan chảy, vò nát sợi mì gói khô và cho vào chảo rang chín giòn cùng với hạt mè và hạt hạnh nhân bóc vỏ.




Khi mì đã được rang thơm và giòn thì tắt lửa. Cho hỗn hợp rau đã thái sợi ở trên vào tô lớn cùng mì vừa rang, thêm nước sốt và trộn thật đều.


Bạn không thích ăn rau dù biết chúng chưa nhiều chất xơ cũng như vitamin tốt cho sức khỏe, vì chúng nhạt, vì chúng mềm oặt? Vậy một đĩa mì trộn rau củ ngon giòn thích miệng sẽ là giải pháp cứu cánh tuyệt vời.


Mì trộn rau củ trộn tươi ngon, mát rượi lại có mùi bơ thơm nức mũi. Nước sốt chua ngọt, nồng hương tiêu thơm. Đây là một món ăn không chỉ đẹp mắt mà còn ngon miệng, là bữa tiệc của những cảm xúc vị giác chua, cay, ngọt và giòn rụm trong từng miếng cắn.

*** Lưu ý:

- Không rang mì trên bơ quá lâu sẽ gây cháy khét.

- Có thể chọn dấm gạo hoặc nước cốt chanh để sử dụng.

- Gia vị nếm nêm có thể điều chỉnh cho vừa khẩu vị gia đình.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

món ăn sáng mì trộn siêu tốc món làm nhanh món ăn từ rau củ mì gói mì ăn liền

quả chuối mut kiwi Khóm Gia vị củ nén trong bữa ăn người sinh tố rau má Sinh tố rau má mát lành BĂP nấu chè sữa với táo tàu mì ý sốt banh mi sua hokkaido tự chế đồ đạc cach nau canh Son trà sữa Cánh gà chiên kho tau mùa thu cach lam goi tai heo ngon mit cach lam nuoc trai cay thuà Štrang trí nhà với hoa thuà Švit tiềm 饺子 Diệu Kim Mứt khoai môn làm trong 4 Lạ miệng chà bông tép bạc đất nuoc ep ca rot ngon Banh lÃƒÆ CUA Món Kho ca lam kim chi ngon sinh tố rau củ cach lam goi hoa chuoi nấu bột báng bún mắm bí quyết Xuân Quế cach lam bot sua khoai lang kẹo dâu người cach lam banh mi spaghetti sốt kẽm nuoc chanh ep mì xào món tráng miệng tự làm tranh 3d giáng sinh lam banh bong lan bi do dui ga X么i chè hoa cau món Bắc sắn dây Hà Ly christine hà cầy rim cà chua Mực nhồi thịt rim cà chua mit hap kieu hoa tulip heo quay rim mặn canh cải nhà hà ng món nhật me chua lam mut ca rot soi chả cua chiên giòn sup bi do ca rot làm chè ba màu Nao de lau gÃ Æ Lam mẠlap xuong tuoi ngon Ä Ãªm lam soi banh canh bap cai thit vien Cá măng nấu lá giang Hẹ xào salad bò khô canh moc nau cu qua nghiå³ ä¹ SUSHI xuc thạch rau câu Cá cơm món ngon dễ làm Cách làm muối rang Bánh bò Chung ghe rang muoi ot câu chuyện thú vị cách làm cà tím cuộn thịt cách nau Che buoi bánh pía hương sầu riêng cách nấu miến gà Ãp sò xào me đế lót ly cach lam pizza ga uop mat ong nuong Tìm Mut dua cháo vừng cach nau sup bong cai xanh cach lam ga nuong muoi cách làm thiệp banana NEM Món Canh Ngon gio thu Banh khot lau nam chay ngon mực om mặm khó đậu hũ xốt tương bắp còi chiên cupcake ngon Bánh quy nhân quả khô giòn xốp gà nướng xiên nướng lemon Cà tím gà nướng mật Mon xao tàu hũ ky chiên mùi tanh thịt ba rọi chiên giòn