Cách làm MÌ TRỘN thật nhanh ăn sáng thật ngon mà vẫn giúp bạn giảm cân cực tốt! Bữa sáng ít calo với món mì trộn đầy màu sắc
Làm MÌ TRỘN ăn sáng giúp giảm cân hiệu quả





Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau cho món mì trộn:

- 200gr bắp cải trắng

- 200gr bắp cải tím

- 01 củ cà rốt

- 01 gói mì

- Hành, ớt trái

- Bơ nhạt

- Hạt mè, hạnh nhân bóc vỏ.

- Dầu mè, tiêu, tỏi, nước tương, dấm gạo, mật ong, chanh.





Băm nhuyễn 03 tép tỏi để pha nước trộn. Pha 1 muỗng ăn nước tương, dấm gạo, nước cốt chanh, dầu mè, mật ong, nhúm nhỏ muối và tiêu xay vào. trộn thật đều tất cả, sau đó cho 01 muỗng ăn dầu olive vào sau cùng.




-rửa thật sạch và thái sợi hai loại bắp cải, cà rốt.




rửa thật sạch và xắt nhỏ hành lá, ớt trái.




Làm nóng chảo trên bếp, cho vào 01 muỗng cà phê bơ, đun đến khi bơ tan chảy.




Khi bơ đã tan chảy, vò nát sợi mì gói khô và cho vào chảo rang chín giòn cùng với hạt mè và hạt hạnh nhân bóc vỏ.




Khi mì đã được rang thơm và giòn thì tắt lửa. Cho hỗn hợp rau đã thái sợi ở trên vào tô lớn cùng mì vừa rang, thêm nước sốt và trộn thật đều.


Bạn không thích ăn rau dù biết chúng chưa nhiều chất xơ cũng như vitamin tốt cho sức khỏe, vì chúng nhạt, vì chúng mềm oặt? Vậy một đĩa mì trộn rau củ ngon giòn thích miệng sẽ là giải pháp cứu cánh tuyệt vời.


Mì trộn rau củ trộn tươi ngon, mát rượi lại có mùi bơ thơm nức mũi. Nước sốt chua ngọt, nồng hương tiêu thơm. Đây là một món ăn không chỉ đẹp mắt mà còn ngon miệng, là bữa tiệc của những cảm xúc vị giác chua, cay, ngọt và giòn rụm trong từng miếng cắn.

*** Lưu ý:

- Không rang mì trên bơ quá lâu sẽ gây cháy khét.

- Có thể chọn dấm gạo hoặc nước cốt chanh để sử dụng.

- Gia vị nếm nêm có thể điều chỉnh cho vừa khẩu vị gia đình.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

món ăn sáng mì trộn siêu tốc món làm nhanh món ăn từ rau củ mì gói mì ăn liền

chụp gi cơm rang dưa bò Banh dua Kem chuối tự chế ẩm dễ làm nau mi y ca ri ca ngon Banh trứng cách nấu xôi vò che sua mỳ ý iron xuong heo nau mang tào và y vỏ bưởi cách làm kem vani cach lam cha bong thẳng hàng lam banh gato tai nha cha ca ro ngon thit kho trung ngon Gà nấu chao cách làm kem xôi nếp cẩm trong gia do sau rieng chien muối vừng lạc cach lam banh mousse Giảm cân thanh lọc cơ thể món ăn sang chảnh bo chien xu cach lam kem ngon bo nuong xien ngô chiên xù mam loc chung tÃƒÆ so xoan ngon Cháo cá trứng chiên giòn vムsup miso chay mẹo bù CANH Gà sữa đậu phong tra sư a trân châu Cải bắp trai cay ngô ngọt quay gà chanh chiên cà rốt hong tra chanh giò heo kho tò cupcake socola râu câu salad bắp cải tímolor: #987A7B" href="/index.php?q= bánh tết"> bánh tết cà tím xào thịt heo cach lam mut bi thit cuon kimbap Cá ngừ ham bơ gơ banh crepes trai cay Banh kẹp tóc rau ram củ cải muối chua ngọt chiên cay Coca flan caramel thanh long ngon Thử đồng hồ bánh mì hành Thịt Viên kho banh mousse dau tay ngon Món Nhật cach lam mon kho quet canh cà chua nộm ốc Nấu sữa bắp bacon cach nau sua ngo Bánh ran thit nuong Sài Gòn Ä Ãºc già ng Rau ngot mut me Cánh gà chiên cach do xoi ngon Thực đơn salad bắp cải tím matsu lò nướng Äao X么i ca dieu hong nau ngot bánh rán trà xanh sữa chua lam mong heo chien nuoc mam dien dien xao tep gà hầm cha muc ngon keo duong trang tri banh che do den tôm CÃƒÆ nuong Món ngon dòng ga nau lagu bánh bao chỉ trà cahc lam goi ga