Cách làm MÌ TRỘN thật nhanh ăn sáng thật ngon mà vẫn giúp bạn giảm cân cực tốt! Bữa sáng ít calo với món mì trộn đầy màu sắc
Làm MÌ TRỘN ăn sáng giúp giảm cân hiệu quả





Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau cho món mì trộn:

- 200gr bắp cải trắng

- 200gr bắp cải tím

- 01 củ cà rốt

- 01 gói mì

- Hành, ớt trái

- Bơ nhạt

- Hạt mè, hạnh nhân bóc vỏ.

- Dầu mè, tiêu, tỏi, nước tương, dấm gạo, mật ong, chanh.





Băm nhuyễn 03 tép tỏi để pha nước trộn. Pha 1 muỗng ăn nước tương, dấm gạo, nước cốt chanh, dầu mè, mật ong, nhúm nhỏ muối và tiêu xay vào. trộn thật đều tất cả, sau đó cho 01 muỗng ăn dầu olive vào sau cùng.




-rửa thật sạch và thái sợi hai loại bắp cải, cà rốt.




rửa thật sạch và xắt nhỏ hành lá, ớt trái.




Làm nóng chảo trên bếp, cho vào 01 muỗng cà phê bơ, đun đến khi bơ tan chảy.




Khi bơ đã tan chảy, vò nát sợi mì gói khô và cho vào chảo rang chín giòn cùng với hạt mè và hạt hạnh nhân bóc vỏ.




Khi mì đã được rang thơm và giòn thì tắt lửa. Cho hỗn hợp rau đã thái sợi ở trên vào tô lớn cùng mì vừa rang, thêm nước sốt và trộn thật đều.


Bạn không thích ăn rau dù biết chúng chưa nhiều chất xơ cũng như vitamin tốt cho sức khỏe, vì chúng nhạt, vì chúng mềm oặt? Vậy một đĩa mì trộn rau củ ngon giòn thích miệng sẽ là giải pháp cứu cánh tuyệt vời.


Mì trộn rau củ trộn tươi ngon, mát rượi lại có mùi bơ thơm nức mũi. Nước sốt chua ngọt, nồng hương tiêu thơm. Đây là một món ăn không chỉ đẹp mắt mà còn ngon miệng, là bữa tiệc của những cảm xúc vị giác chua, cay, ngọt và giòn rụm trong từng miếng cắn.

*** Lưu ý:

- Không rang mì trên bơ quá lâu sẽ gây cháy khét.

- Có thể chọn dấm gạo hoặc nước cốt chanh để sử dụng.

- Gia vị nếm nêm có thể điều chỉnh cho vừa khẩu vị gia đình.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

món ăn sáng mì trộn siêu tốc món làm nhanh món ăn từ rau củ mì gói mì ăn liền

Cách pha cocktail Xao đâ u phu gà hầm nấm món ngon từ dâu tây pho mai cháo bobo xôi gà chiên banh chien ngon Dễ Làm caramel Kho quet mắc ngăn thêu cach nau che do den thịt bò nướng sữa chua dẻo người lớn canh cải xanh thịt bằm đón trung thu sốt cam hokkaido cupcake dứa cốt dừa Thực phẩm an toàn khay để đồ TẠo cach lam cha bong chè hồng khô làm mứt mon ngon moi ngay thuc don mon ngon salad cà chua xúc xích sợi pasta phơ cà tím xào thịt lợn băm bánh rán Vừa be cam hoa dua sen miến nấu thịt viên đầy hấp dẫn nau mon an ram tỏi ớt ca phao ngam Tủ lạnh No miệng bữa trưa với những món ăn rau làm sữa chua sà gấp giấy mùi vị lam suon xao chua ngot Tận dụng thịt gà luộc cach lam canh bo do suon non bánh giò chay mut xoai Gà hầm sả bún chay Bun nem nuong Chó sup duoi bo xây lam chả chay Chuột đồng nướng muối ớt không thuc don hang ngay Nhái kem bơ tươi bữa sáng sup gà th lam sinh to cam sua lam mon chao chim bo cau nem chua rán dao ngam ngon gà xá xíu Món Kho MI QUANG Bà NH cach lam ech xao ca goi ngo sen tom thit ngon cong thuc nau an vit om tự làm nước ép bưởi GiÒ nau chao dinh duong Luộc sup thit bo rau cu ngon hai san tron ngon thit ga kho xe soi dạ dày hầm nem thit sốt thịt viên soup dưa leo cách làm món xoài lắc mắm thái thit ga cua chien gion mẠm thai xu hướng lam banh mi viet nam Bánh đúc bánh phô mai bánh bông lan món Nhật món ech xao sa te tom quan mi sot chua ngot sò điệp xốt XO bông cải xanh ê cocktail trái cây cách làm khoai lang lắc phô mai khớp thực phẩm cá tỏi Vitamin tăng cường chuyện ấy mit hap gio song Xà tự chế hộp đựng đồ lam nem chien ngon goi xíu mại há cảo cách chọn dưa chuột ngon chả lá lốt thịt heo thịt heo chiên giòn sốt dầu hào trứng chiên cuộn