Cách làm MÌ TRỘN thật nhanh ăn sáng thật ngon mà vẫn giúp bạn giảm cân cực tốt! Bữa sáng ít calo với món mì trộn đầy màu sắc
Làm MÌ TRỘN ăn sáng giúp giảm cân hiệu quả





Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau cho món mì trộn:

- 200gr bắp cải trắng

- 200gr bắp cải tím

- 01 củ cà rốt

- 01 gói mì

- Hành, ớt trái

- Bơ nhạt

- Hạt mè, hạnh nhân bóc vỏ.

- Dầu mè, tiêu, tỏi, nước tương, dấm gạo, mật ong, chanh.





Băm nhuyễn 03 tép tỏi để pha nước trộn. Pha 1 muỗng ăn nước tương, dấm gạo, nước cốt chanh, dầu mè, mật ong, nhúm nhỏ muối và tiêu xay vào. trộn thật đều tất cả, sau đó cho 01 muỗng ăn dầu olive vào sau cùng.




-rửa thật sạch và thái sợi hai loại bắp cải, cà rốt.




rửa thật sạch và xắt nhỏ hành lá, ớt trái.




Làm nóng chảo trên bếp, cho vào 01 muỗng cà phê bơ, đun đến khi bơ tan chảy.




Khi bơ đã tan chảy, vò nát sợi mì gói khô và cho vào chảo rang chín giòn cùng với hạt mè và hạt hạnh nhân bóc vỏ.




Khi mì đã được rang thơm và giòn thì tắt lửa. Cho hỗn hợp rau đã thái sợi ở trên vào tô lớn cùng mì vừa rang, thêm nước sốt và trộn thật đều.


Bạn không thích ăn rau dù biết chúng chưa nhiều chất xơ cũng như vitamin tốt cho sức khỏe, vì chúng nhạt, vì chúng mềm oặt? Vậy một đĩa mì trộn rau củ ngon giòn thích miệng sẽ là giải pháp cứu cánh tuyệt vời.


Mì trộn rau củ trộn tươi ngon, mát rượi lại có mùi bơ thơm nức mũi. Nước sốt chua ngọt, nồng hương tiêu thơm. Đây là một món ăn không chỉ đẹp mắt mà còn ngon miệng, là bữa tiệc của những cảm xúc vị giác chua, cay, ngọt và giòn rụm trong từng miếng cắn.

*** Lưu ý:

- Không rang mì trên bơ quá lâu sẽ gây cháy khét.

- Có thể chọn dấm gạo hoặc nước cốt chanh để sử dụng.

- Gia vị nếm nêm có thể điều chỉnh cho vừa khẩu vị gia đình.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

món ăn sáng mì trộn siêu tốc món làm nhanh món ăn từ rau củ mì gói mì ăn liền

胆谩ng khoe dep banh tao ngon bánh mỳ thịt tho nướng Cá đồng kho lá gừng non cach lam dau phu lam mam ca loc LÀM KEM Ngô nướng đêm Hà Nội flan trÃƒÆ xanh mocktail valentine tan miền trung ngọn su su Chuoi chien thịnh khia long heo hu tiu nấu thịt bò trung hap nam thom ngon vịt chiên giòn cách làm chè Thái trứng chiên tỏi sanwich mẹt bán menu cach lam banh cookies bo lac đầm viem hong lam dua sen lam banh khoai Món bánh công thức thịt heo nướng ngũ vị Đình Ngang banh cookie mut ngà bún cá lóc pha cocktail quất Giấy nến bánh gạo sốt sa tế CHÃƒË bánh bông lan xoài cơm rang hải sản xay thanh long với sữa tươi làm sua chua nau mon ca salad hoa quả Sữa chua bánh cuốn tráng chảo Mục hap Trót gà kho coca chả tôm bao mía cách làm bún móng giò dọc mùng Ѓ">Gà christine cách làm bánh nhúng cach nau canh khoai cơm cà bí rợ bôt ngot Trứng cá hồi cha dau thit công thức làm món ngao lam banh khong can lo nuong tiết kiệm điện Đậu hủ xào sả ớt hạt nêm gà Gà chay suon xao chua ngot pha ăn kem chứng chướng bụng nước ngọt rượu cua chien gion mít non elly trần dưa cà rốt crepe đào lạ miệng ý tưởng cach lam salad rau cu GOI Chao ga Nướng banh ich tran sóc NẤU ăn ngon chè miền nam mâm cỗ trung thu cach nau che mon tom uop sa te nuong thủ canh bà cách làm nộm gà hành tây sẠy tía tô ro an Mạch Từ gân bò phô mai chiên khoai tây Sươgn sâm banh cu cai thom ngon bánh chả Mễ Trì nac dưa cải nấu giò heo Cà Kho công thức bánh tart trứng món cua banh khoai tay thom ngon và chua canh ga om Ð măng chua clip14 súp bông cải gnocchi khoai tà y Rau cau cafe gừng non gà ác chẠcà kho Tía Thit bo kho gung bánh crepe cà ri cà thit xao gia bò sốt vừng đậu bắp chiên giòn bùi bò khô ngon may vÃƒÆ thit xao mam ruoc ngon cháo tôm cach lam cu sen xao tom món ăn của quỷ