Cách làm MÌ TRỘN thật nhanh ăn sáng thật ngon mà vẫn giúp bạn giảm cân cực tốt! Bữa sáng ít calo với món mì trộn đầy màu sắc
Làm MÌ TRỘN ăn sáng giúp giảm cân hiệu quả





Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau cho món mì trộn:

- 200gr bắp cải trắng

- 200gr bắp cải tím

- 01 củ cà rốt

- 01 gói mì

- Hành, ớt trái

- Bơ nhạt

- Hạt mè, hạnh nhân bóc vỏ.

- Dầu mè, tiêu, tỏi, nước tương, dấm gạo, mật ong, chanh.





Băm nhuyễn 03 tép tỏi để pha nước trộn. Pha 1 muỗng ăn nước tương, dấm gạo, nước cốt chanh, dầu mè, mật ong, nhúm nhỏ muối và tiêu xay vào. trộn thật đều tất cả, sau đó cho 01 muỗng ăn dầu olive vào sau cùng.




-rửa thật sạch và thái sợi hai loại bắp cải, cà rốt.




rửa thật sạch và xắt nhỏ hành lá, ớt trái.




Làm nóng chảo trên bếp, cho vào 01 muỗng cà phê bơ, đun đến khi bơ tan chảy.




Khi bơ đã tan chảy, vò nát sợi mì gói khô và cho vào chảo rang chín giòn cùng với hạt mè và hạt hạnh nhân bóc vỏ.




Khi mì đã được rang thơm và giòn thì tắt lửa. Cho hỗn hợp rau đã thái sợi ở trên vào tô lớn cùng mì vừa rang, thêm nước sốt và trộn thật đều.


Bạn không thích ăn rau dù biết chúng chưa nhiều chất xơ cũng như vitamin tốt cho sức khỏe, vì chúng nhạt, vì chúng mềm oặt? Vậy một đĩa mì trộn rau củ ngon giòn thích miệng sẽ là giải pháp cứu cánh tuyệt vời.


Mì trộn rau củ trộn tươi ngon, mát rượi lại có mùi bơ thơm nức mũi. Nước sốt chua ngọt, nồng hương tiêu thơm. Đây là một món ăn không chỉ đẹp mắt mà còn ngon miệng, là bữa tiệc của những cảm xúc vị giác chua, cay, ngọt và giòn rụm trong từng miếng cắn.

*** Lưu ý:

- Không rang mì trên bơ quá lâu sẽ gây cháy khét.

- Có thể chọn dấm gạo hoặc nước cốt chanh để sử dụng.

- Gia vị nếm nêm có thể điều chỉnh cho vừa khẩu vị gia đình.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

món ăn sáng mì trộn siêu tốc món làm nhanh món ăn từ rau củ mì gói mì ăn liền

túi đựng đồ Hạn kim chi su sen vãƒæ kẹo sắc màu dui ga nuong la chanh cach lam banh mi hap nhan thit Nấu bún bò lá i ga don thit sấu dầm làm sốt mayonnaise cọc chuoi dot ngon mut buoi phở bò Bà cà rau thit kho nuoc dua chế thit xao cu cai Nguyễn Khang tìm cÃƒÆ kho cay mực sốt ca qua nuong ốc xào me ghe xao trứng xào chua ngọt nuoc sot cháo thịt bằm nấu hạt sen Cá trứng nướng mà t sạc pin Xao thịt nuoc cốt dừa siêu siêu xa món phở món chè làm váng sữa Canh bầu cá sa ba nướng gặp gÃƒÆ rim khoai nau sai lầm Há i lam banh mi cach pha nuoc mam ngon kho tiêu bÃƒÆ bÃƒÆ Tạ à salad thịt gà nướng du nau mi y Quà nuoc mam gung nui sốt bò bằm hộp đựng đồ Đâ Lam mam com ca ri ca nau mang chua nau chao salad thit bo nuong cach lam chuối ngao đuong cua rang bánh chuoi thịt gà Suonghao cat heo canh cáy tom cang sot hoisin ngon trÃƒÆ xanh cach lam siro va mut man nhai ổi dầm muối ớt món chạo gà mạn dậy ăn sáng bằng mứt dứa Tự làm mứt phòng Thuc phở bo thơm xay mật ong cách làm nộm sứa gà hấp muối cach lam hit bo sot mang tay các mon chay Latte crepe đào Lamthach Doi Món tôm tau hu ky cuon rau nam Hái su hào che nuoc BANH MI Nước hàng trẠch phô mai bông lan salad cá sốt cam món ngon thế giới cach xao nam ngon cơm gà áp chảo sốt Suong quán cà phê bao cấp gà luộc lá chanh cá kho tàu đuông Thit nướng gÃ Æ cach bao quan gac gói sandwich GÃƒÆ ta gỏi lưỡi heo chua ngọt