Cách làm MÌ TRỘN thật nhanh ăn sáng thật ngon mà vẫn giúp bạn giảm cân cực tốt! Bữa sáng ít calo với món mì trộn đầy màu sắc
Làm MÌ TRỘN ăn sáng giúp giảm cân hiệu quả





Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau cho món mì trộn:

- 200gr bắp cải trắng

- 200gr bắp cải tím

- 01 củ cà rốt

- 01 gói mì

- Hành, ớt trái

- Bơ nhạt

- Hạt mè, hạnh nhân bóc vỏ.

- Dầu mè, tiêu, tỏi, nước tương, dấm gạo, mật ong, chanh.





Băm nhuyễn 03 tép tỏi để pha nước trộn. Pha 1 muỗng ăn nước tương, dấm gạo, nước cốt chanh, dầu mè, mật ong, nhúm nhỏ muối và tiêu xay vào. trộn thật đều tất cả, sau đó cho 01 muỗng ăn dầu olive vào sau cùng.




-rửa thật sạch và thái sợi hai loại bắp cải, cà rốt.




rửa thật sạch và xắt nhỏ hành lá, ớt trái.




Làm nóng chảo trên bếp, cho vào 01 muỗng cà phê bơ, đun đến khi bơ tan chảy.




Khi bơ đã tan chảy, vò nát sợi mì gói khô và cho vào chảo rang chín giòn cùng với hạt mè và hạt hạnh nhân bóc vỏ.




Khi mì đã được rang thơm và giòn thì tắt lửa. Cho hỗn hợp rau đã thái sợi ở trên vào tô lớn cùng mì vừa rang, thêm nước sốt và trộn thật đều.


Bạn không thích ăn rau dù biết chúng chưa nhiều chất xơ cũng như vitamin tốt cho sức khỏe, vì chúng nhạt, vì chúng mềm oặt? Vậy một đĩa mì trộn rau củ ngon giòn thích miệng sẽ là giải pháp cứu cánh tuyệt vời.


Mì trộn rau củ trộn tươi ngon, mát rượi lại có mùi bơ thơm nức mũi. Nước sốt chua ngọt, nồng hương tiêu thơm. Đây là một món ăn không chỉ đẹp mắt mà còn ngon miệng, là bữa tiệc của những cảm xúc vị giác chua, cay, ngọt và giòn rụm trong từng miếng cắn.

*** Lưu ý:

- Không rang mì trên bơ quá lâu sẽ gây cháy khét.

- Có thể chọn dấm gạo hoặc nước cốt chanh để sử dụng.

- Gia vị nếm nêm có thể điều chỉnh cho vừa khẩu vị gia đình.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

món ăn sáng mì trộn siêu tốc món làm nhanh món ăn từ rau củ mì gói mì ăn liền

băng nhà đẹp vườn xinh bánh không cần lò nướng vịt kho Ý cua lột cách làm mứt cùi bưởi cá ngon giáng Christine Hà khoai áo dây bí đỏ tươi làm kem cach nau bong bong ca bua com gia dinh pizza bông cải du mắm ruốc Huế xào thịt Thiên Trúc dâu tay cach nau riêu ca diên cài salad bom nho bánh kim chi cải thảo chiên Súp măng tây bò khô ngon cách làm thiệp Mon tron kẹo mè lạc Đầu bếp sườn hấp Tuong ngọt sÃƒÆ p tôm tươi sốt ớt măng kho thịt đậu hủ xốt xì dầu bánh bột lọc sơn tây Lớp cơm chiên rong biển xúc xích ã dâu tây Bánh mochi dâu tây Thịt hấp Thit nướng phỏ vịt quay cà khoai canh đậu phụ nấu tôm ngon gà chiên xù bún ốc gion nuoc chanh vai Lãng tom mu tat cánh gà nướng rau củ banh pizza bánh mỳ mứt dừa bào sợi GIÒ NÂY CHẢ DA HEO cach nau vem sot nuoc cot dua Thịt Bò spaghetti sốt tôm và bí ngòi phở cuốn món chay Tiều Phu công thức xào đậu hũ nam com vịt nấu khoai đổi món cuối tuần Bánh tét chuối Thưởng làm bột trà xanh tại nhà mì ý sốt cải Mon cháo bò xào súp lơ Caramen Nông warabimochi súp gà nui cách nướng gà ngon chiên nem chay sâm lạnh giải nhiệt trứng trà cơm nhà Cá Tháng Tư Cháo chim cút nóng hổi Vấn cá hâp khoai tây cuộn tôm ngon Cún Khang Nui gạo nấu mọc tôm Khám phá công dụng của tỏi Đui ga nuong súp dạ dày Cách lam chà bông toi ngam cách nấu tào phớ phÒ cach lam tep ram Trà xanh nào có tác dụng giảm cân banh beo thom ngon sushisushi Cong Thuc Lam Kim Chi cách làm thạch đông sương công thức bánh cookies hình cúc áo thit tho sot vang banh sinh nhat cha ca ngon canh bi pho mai Câu trứng chiên cuộn rau củ chÃƒÆ ngon mùa nóng ngan vịt sốt pate bún trộn hoa chuoi món cuốn lạ miệng chộn Chao cua thưc don mon ngon dam gao Xテエi thòm РЃ chè xoài nếp cẩm