Cách làm MÌ TRỘN thật nhanh ăn sáng thật ngon mà vẫn giúp bạn giảm cân cực tốt! Bữa sáng ít calo với món mì trộn đầy màu sắc
Làm MÌ TRỘN ăn sáng giúp giảm cân hiệu quả





Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau cho món mì trộn:

- 200gr bắp cải trắng

- 200gr bắp cải tím

- 01 củ cà rốt

- 01 gói mì

- Hành, ớt trái

- Bơ nhạt

- Hạt mè, hạnh nhân bóc vỏ.

- Dầu mè, tiêu, tỏi, nước tương, dấm gạo, mật ong, chanh.





Băm nhuyễn 03 tép tỏi để pha nước trộn. Pha 1 muỗng ăn nước tương, dấm gạo, nước cốt chanh, dầu mè, mật ong, nhúm nhỏ muối và tiêu xay vào. trộn thật đều tất cả, sau đó cho 01 muỗng ăn dầu olive vào sau cùng.




-rửa thật sạch và thái sợi hai loại bắp cải, cà rốt.




rửa thật sạch và xắt nhỏ hành lá, ớt trái.




Làm nóng chảo trên bếp, cho vào 01 muỗng cà phê bơ, đun đến khi bơ tan chảy.




Khi bơ đã tan chảy, vò nát sợi mì gói khô và cho vào chảo rang chín giòn cùng với hạt mè và hạt hạnh nhân bóc vỏ.




Khi mì đã được rang thơm và giòn thì tắt lửa. Cho hỗn hợp rau đã thái sợi ở trên vào tô lớn cùng mì vừa rang, thêm nước sốt và trộn thật đều.


Bạn không thích ăn rau dù biết chúng chưa nhiều chất xơ cũng như vitamin tốt cho sức khỏe, vì chúng nhạt, vì chúng mềm oặt? Vậy một đĩa mì trộn rau củ ngon giòn thích miệng sẽ là giải pháp cứu cánh tuyệt vời.


Mì trộn rau củ trộn tươi ngon, mát rượi lại có mùi bơ thơm nức mũi. Nước sốt chua ngọt, nồng hương tiêu thơm. Đây là một món ăn không chỉ đẹp mắt mà còn ngon miệng, là bữa tiệc của những cảm xúc vị giác chua, cay, ngọt và giòn rụm trong từng miếng cắn.

*** Lưu ý:

- Không rang mì trên bơ quá lâu sẽ gây cháy khét.

- Có thể chọn dấm gạo hoặc nước cốt chanh để sử dụng.

- Gia vị nếm nêm có thể điều chỉnh cho vừa khẩu vị gia đình.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

món ăn sáng mì trộn siêu tốc món làm nhanh món ăn từ rau củ mì gói mì ăn liền

trà gừng chua ngọt Hoc nau ăn Harry Potter cách lam dưa kiêu Thịt kho nước dừa Ra cupcake nu hoa Xuan tam nấu sữa gạo cá linh chiên giòn dá n bánh pate chaud yogurt nếp cẩm mùa hè làm bánh mỳ cách làm xôi đậu phộng bing su dưa lưới bap cai cuon chiên cá mien ga ngon công thức bánh mè chiên mặn bánh ngọt kẹp chocolate oc xao dua bờm Xao thit ga Sò quạt ngon rẻ đất miền Tây Cách lam che buổi Hoa chuối bang Sashimi cá hồi món Nhật Võ Mạnh Lân Nấu Chè bún ca Sườn non kho Ha Noi chất rau câu viên bí xào Sườn heo Hồ bánh bo bánh đậu quÃ Æ Nấu ăn ngon vit om sau ha noi Hạt chia bau hap ca hoi xôi nếp thịt gà bún chẠbà nh su May vÃ Æ Xôi lá cẩm sinh tố dừa Hấp bánh táo Sánh Hàu Xoai Thích Quý Xôi Nấm 76 món lạ cho người sành ăn Xôi giò Văn hóa ẩm thực Ấn Độ xôi thịt 20 loại hải sản Bún ga cach lam xoi xoai cach lam bun bo Văn hóa thưởng thức mỳ Ý có thể me o vă t VẠgiải khát ngày hè Goi nướng bánh trung thu nhân dừa chuÃ Æ óng từ thịt bò món ngon mỗi ngày phụ kiện cho tóc cÃƒÆ ri Goi xoai rau củ Vàng áo sơ mi Tu hài bánh kem vị trà xanh SẠcach lam cade Goi đu du bánh gạo lắc Gian Sôi Malaysia Giai khat mua he Nướng ca MON XAO Trung vit lon xôi bọc xoài Giữ Chung Thuà ŠGiải Khát Nước uống Giòn giòn Thưởng thức 5 món đặc sản dân dã ở Cach lam Bún tươi Thit ba chi chả tôm chiên giòn Thịt Gà M bánh crêpe quay chim cút Bún bò Bánh phở xôi khoai cach lam rau xao súp nấu rau củ Giáo thà p cach lam bún mọc bạc ha