Cách làm MÌ TRỘN thật nhanh ăn sáng thật ngon mà vẫn giúp bạn giảm cân cực tốt! Bữa sáng ít calo với món mì trộn đầy màu sắc
Làm MÌ TRỘN ăn sáng giúp giảm cân hiệu quả





Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau cho món mì trộn:

- 200gr bắp cải trắng

- 200gr bắp cải tím

- 01 củ cà rốt

- 01 gói mì

- Hành, ớt trái

- Bơ nhạt

- Hạt mè, hạnh nhân bóc vỏ.

- Dầu mè, tiêu, tỏi, nước tương, dấm gạo, mật ong, chanh.





Băm nhuyễn 03 tép tỏi để pha nước trộn. Pha 1 muỗng ăn nước tương, dấm gạo, nước cốt chanh, dầu mè, mật ong, nhúm nhỏ muối và tiêu xay vào. trộn thật đều tất cả, sau đó cho 01 muỗng ăn dầu olive vào sau cùng.




-rửa thật sạch và thái sợi hai loại bắp cải, cà rốt.




rửa thật sạch và xắt nhỏ hành lá, ớt trái.




Làm nóng chảo trên bếp, cho vào 01 muỗng cà phê bơ, đun đến khi bơ tan chảy.




Khi bơ đã tan chảy, vò nát sợi mì gói khô và cho vào chảo rang chín giòn cùng với hạt mè và hạt hạnh nhân bóc vỏ.




Khi mì đã được rang thơm và giòn thì tắt lửa. Cho hỗn hợp rau đã thái sợi ở trên vào tô lớn cùng mì vừa rang, thêm nước sốt và trộn thật đều.


Bạn không thích ăn rau dù biết chúng chưa nhiều chất xơ cũng như vitamin tốt cho sức khỏe, vì chúng nhạt, vì chúng mềm oặt? Vậy một đĩa mì trộn rau củ ngon giòn thích miệng sẽ là giải pháp cứu cánh tuyệt vời.


Mì trộn rau củ trộn tươi ngon, mát rượi lại có mùi bơ thơm nức mũi. Nước sốt chua ngọt, nồng hương tiêu thơm. Đây là một món ăn không chỉ đẹp mắt mà còn ngon miệng, là bữa tiệc của những cảm xúc vị giác chua, cay, ngọt và giòn rụm trong từng miếng cắn.

*** Lưu ý:

- Không rang mì trên bơ quá lâu sẽ gây cháy khét.

- Có thể chọn dấm gạo hoặc nước cốt chanh để sử dụng.

- Gia vị nếm nêm có thể điều chỉnh cho vừa khẩu vị gia đình.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

món ăn sáng mì trộn siêu tốc món làm nhanh món ăn từ rau củ mì gói mì ăn liền

cach lam banh tổ vang dau mực cuộn tôm hấp goi thit bo sai lầm kem trái thơm bánh pancake xốp mềm su thịt lươn nướng my y suon nau ruou vang ngheu ca ri ngon chế 7 món ăn không nên để qua đêm chả giò rau củ nay giang sinh cách nấu cháo lòng sinh tố dây tây và cam can cách làm chả khoai Món xao làm dưa món đậu Hà Lan Thịt bò xào ngồng tỏi nấu xôi sườn bằng nồi cơm điện banh trai hong Bánh chưng rán giòn Nam rom cách nấu chè ngô ngon bia bánh ngô mexico bắp cải cuốn rau nấm snack khoai lang xoi man ngon cach lam mon tom rang muoi bimbim trứng gà bọc khoai tây cÃƒÆ chua nam chien cửa sổ kem trà xanh trà xanh matcha món ngọt tự chế hầm kim chi oc Trang Trí trawberry banana ngon cơm trộn trứng muối nuoc dau tay chanh cupcake hình cừu gà chiên xù nấm kho suon ca bo gu nuong ngon món hải sản List Chao ba chỉ ca kho coca bánh cưới 2 thực đơn ngon muc nhoi thap cam ngon canh rau den gà làm nem Cầu kỳ như mẹt cuốn tôm thịt Hà Nội moc nhi gÃƒÆ kho cam tự làm chả cá hồi Ăn Trưa cua lot sot me ngon hai xoong hau chien gion sot chua ngot cách làm món gà nướng món âu nước dừa hấp khoai ca hoi hap thịt cá xông khói cot am thuc canh ga nuong cay Han Quoc hà tĩnh Bánh tằm bì pho xao bo giò heo ngâm nước mắm bí ngòi zucchini bánh muffin so co la ca xao ăn trái cây cach lam nom thit bo gà nướng sa tế de con Hột vịt lộn bau xao tom kho xôi sườn heo gói lá Tequila sấu ngâm vòng tay sui cao pho mai cá mặn chưng thịt trứng Bà nh bà bầu my y sot ca canh đậu đỏ cơm chiên lạp xưởng tôm khô Táo tàu Trai đậu hũ xào gừng ngam món ếch ngon thịt gà luộc xối sốt goi xoai tom cang thom công thức canh gà hầm bí đao cac mon chay HEO ga ta quay gion ca trung chien áo len siro dâu giÃƒÆ hoa vỏ bưởi làm mứt mứt me