Có rất nhiều nàng mong muốn giảm cân hiệu quả mà không biết áp dụng biện pháp nào. Ăn kiêng thì sợ ảnh hưởng tới sức khỏe, tập thể dục thì không có nhiều thời gian, vậy phải làm thế nào? Bạn hãy áp dụng phương pháp uống nước ép bí đao mỗi ngày để giảm cân hiệu quả nhé!
Nước ép bí đao có công dụng giảm cân cực tốt
Tại sao bí đao có công dụng giảm cân?
Trong thành phần của bí đao có chứa nhiều dinh dưỡng như protit, chất xơ, đường, can xi, sắtvà rất nhiều loại vitamin bổ dưỡng … chất canxi trong bí đao không những giúp tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể mà còn giúp ức chế sự chuyển biến đường thành mỡ. Trong quả bí không có lipit, lượng natri trong bí rất thấp vì thế khi uống nước bí lại rất ít năng lượng nên vẫn có thể ăn các thức ăn khác để cung cấp dinh dưỡng. Nước ép bí đao từ lâu đã được các chị em sử dụng như một thực phẩm không thể thiếu trong quá trình giảm cân.
1 – Nguyên liệu để làm nước ép bí đao
– 400 gram bí đao
– 1 muỗng cà phê muối
– 3 muỗng đường
Mỗi ngày uống 1 -2 cốc sinh tố bí đao rất đẹp da và giữ dáng
2 – Thực hiện làm nước ép bí đao
– Bí đao gọt bỏ vỏ, bỏ ruột, rửa thật sạch rồi thái miếng nhỏ rồi cho vào máy ép lấy nước.
– Hòa thêm chút muối và đường rồi khuấy đều.
– Bạn có thể chia ra uống vài lần trong ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe.
Ngoài ra bạn cũng có thể thay thế đường cát trắng hoặc đường phèn để nước ép của chúng ta có hương vị thơm hơn.
Lưu ý: Với cách giảm cân bằng nước ép bí đao này bạn vẫn có thể ăn sáng và ăn trưa như bình thường. Tuy nhiên bạn nên lựa chọn những món ăn giàu rau xanh và trái cây để tăng cường Vitamin và chất xơ giúp tăng cường trao đổi chất. Bạn cũng có thể ăn thêm bí đao luộc, xào…như một món chính trong bữa ăn hằng ngày. Sau khi đã quen bạn hãy ăn bí đao thay cơm hoàn toàn để việc giảm cân được hiệu quả.
Sau khi uống nước ép bí đao một thời gian bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả rất tốt
Những người bị huyết áp thấp không nên giảm cân bằng bí đao vì trong thành phần của bí rất ít calo nên sẽ làm hạ huyết áp. Hãy coi bí đao như một loại rau, một loại thức uống phụ sau mỗi bữa ăn bạn nhé.
Trên đây là cách làm nước ép bí đao có tác dụng giảm cân một món ăn rất giản đơn và dễ làm nhưng lại rất có ích đối với những người đang muốn giảm cân. Sau khi uống một thời gian bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả.
Hy vọng bạn thành công!
Tổng hợp & BT: Lan Chi (NauNgon.com)
