Thêm một món ăn bổ dưỡng và mát lành mà bạn có thể tự tay làm cho cả nhà vào mùa hè này nhé.
Làm đậu phụ trứng thơm ngon, bổ dưỡng

Nguyên liệu gồm có:

- Đậu tương: 100gr
- Nước: 500ml
- Trứng gà: 5 quả
- Hạt nêm: 2 muỗng cà phê

Trứng và đậu nành

Cách chế biến:  

Bước thứ nhất(1): Đậu tương ngâm nước lạnh trong khoảng từ 4-6 tiếng cho nở, đãi sạch vỏ.

Bước thứ hai(2): Xay đậu tương cùng 500ml nước rồi đổ qua 1 cái rây lọc, vắt kiệt, cố gắng sao cho thu đủ 500ml nước đậu.

Bước thứ ba(3): Đun nước đậu với lửa vừa, đợi sôi bùng (lần 1 - hiện tượng sôi giả của nước đậu) thì giảm bớt lửa nấu sôi (lần 2) liu riu khoảng 7 đến 10 phút, vừa đun vừa vớt bỏ bọt. Tóm lại, quá trình đun sữa đậu nành cần phải sôi 2 lần mới loại bỏ hết được các chất không tốt.

Bước thứ tư(4): Đợi sữa đậu nành còn hơi âm ấm thì đập trứng vào đánh nhẹ tay cho tan đều, tiếp đó hòa với 2 muỗng cà phê hạt nêm (có thể thêm hạt tiêu)

Bước thứ năm(5): Lọc hỗn hợp trứng + sữa đậu nành qua một cái rây để loại bỏ bọt và những lợn cợn để sau khi hấp thành phẩm của chúng ta sẽ mịn màng, không bị rỗ.

Bước thứ sáu(6): Cho vào hấp nhỏ lửa đến khi bề mặt hỗn hợp mềm xốp, xiên thử tăm vào chính giữa, rút lên thấy tăm khô tức là đậu phụ trứng đã chín. Trong quá trình hấp cần thỉnh thoảng mở vung, lau nước (giống như cách hấp caramen) để hỗn hợp không bị nóng quá sinh ra rỗ.

  Có một cách khác rất giản đơn và tiện lợi hơn việc hấp thủ công rất nhiều. Đó là các bạn chỉ cần bỏ hỗn hợp trứng + sữa đậu vào trong lò vi sóng để công suất trung bình, quay 3 phút là hỗn hợp đông đặc, chất lượng không hề thua kém so với cách hấp thủ công mà lại tiết kiệm được nhiều thời gian cũng như công sức.  
  Đậu phụ trứng các bạn có thể ăn ngay lúc nóng hoặc chế biến thành rất nhiều món như: chiên trứng muối, chiên xù, ăn với lẩu.. hoặc nghiền nhỏ nấu cháo cho các bé ăn cũng rất tốt và ngon.  
  Mong các bạn thành công!   Theo Eva
Tổng hợp & BT:

Về Menu

mien trung b² ca kho thom ngon bánh tet miến dong hy lạp Khoà thit nau canh Thà ch giái Hiểu đúng về khoai tây mien cua tay cam gi menu canh ca nau dua ca quay thom ngon cach goi qua dep cach goi banh u bằng thép cach lam lemon mousse canh ca bung soup thịt cach lam sua dac bống quà t mực tươi hấp Cà rốt cánh hoa bánh bao lá dứa cach lam mut sen bánh gạo chay dÃ Æ n cach lam gan heo ga chiên nuoc mam cach lam cha trung Xテエi cach lam thach dua Chả đùm cach rua nho sach ga xao bánh bột lọc nhân đỗ xanh Bánh bột cach nau cao lau b㪠lam chao ech gung cach nau bun chay Chả Cốm bạch tuộc xào Ướp thịt nướng hoc nau an ngon gà ngà m ca rốt bánh khúc xào nui xoắn bò bít tết huong dan lam banh sau rieng DAU PHONG RANG Quạt điện Cải cúc nước ép thơm chanh hat de nuong thom tan ĐẬU snack rau củ ngon huong tet viet lạp xưởng cach lam thach hat luu đảo Cam đậu hũ nhồi pizza hai san ngon Đã lợn lãƒæ giang THIT HEO KHO Thuong Lòng thủ mon ngon tu ga ca phao giảm cân cơm gà Thit bo chien ngon khăn quàng Kiểm bánh halloween gà hấp tỏi củ ấu sốt xì dầu Tuyết Lòng xào lau gÃƒÆ Goi cuon nam chay bap cai cuon ca Thân Tuyết Nguyễn Chè dứa mít ngọt thơm sắc CÃƒÆ Kho bào Kiệt Bào ngư món ăn xa xỉ Cháo mè đen lá hoa nấu menu công thức làm món ngao hồng khô Cua rang muối lá nốt thơm giòn bánh tráng ca ho bánh bèo bèo cach lam bao ngu nam tan sữa chanh đá món ngon lẠdau phong da ca sữa chua đá bào tông màu Gà bó xôi snack khoai lang GOI nhớ những món cánh gà ngon mì Quảng trà xanh bo xao xa ot