Thêm một món ăn bổ dưỡng và mát lành mà bạn có thể tự tay làm cho cả nhà vào mùa hè này nhé.
Làm đậu phụ trứng thơm ngon, bổ dưỡng

Nguyên liệu gồm có:

- Đậu tương: 100gr
- Nước: 500ml
- Trứng gà: 5 quả
- Hạt nêm: 2 muỗng cà phê

Trứng và đậu nành

Cách chế biến:  

Bước thứ nhất(1): Đậu tương ngâm nước lạnh trong khoảng từ 4-6 tiếng cho nở, đãi sạch vỏ.

Bước thứ hai(2): Xay đậu tương cùng 500ml nước rồi đổ qua 1 cái rây lọc, vắt kiệt, cố gắng sao cho thu đủ 500ml nước đậu.

Bước thứ ba(3): Đun nước đậu với lửa vừa, đợi sôi bùng (lần 1 - hiện tượng sôi giả của nước đậu) thì giảm bớt lửa nấu sôi (lần 2) liu riu khoảng 7 đến 10 phút, vừa đun vừa vớt bỏ bọt. Tóm lại, quá trình đun sữa đậu nành cần phải sôi 2 lần mới loại bỏ hết được các chất không tốt.

Bước thứ tư(4): Đợi sữa đậu nành còn hơi âm ấm thì đập trứng vào đánh nhẹ tay cho tan đều, tiếp đó hòa với 2 muỗng cà phê hạt nêm (có thể thêm hạt tiêu)

Bước thứ năm(5): Lọc hỗn hợp trứng + sữa đậu nành qua một cái rây để loại bỏ bọt và những lợn cợn để sau khi hấp thành phẩm của chúng ta sẽ mịn màng, không bị rỗ.

Bước thứ sáu(6): Cho vào hấp nhỏ lửa đến khi bề mặt hỗn hợp mềm xốp, xiên thử tăm vào chính giữa, rút lên thấy tăm khô tức là đậu phụ trứng đã chín. Trong quá trình hấp cần thỉnh thoảng mở vung, lau nước (giống như cách hấp caramen) để hỗn hợp không bị nóng quá sinh ra rỗ.

  Có một cách khác rất giản đơn và tiện lợi hơn việc hấp thủ công rất nhiều. Đó là các bạn chỉ cần bỏ hỗn hợp trứng + sữa đậu vào trong lò vi sóng để công suất trung bình, quay 3 phút là hỗn hợp đông đặc, chất lượng không hề thua kém so với cách hấp thủ công mà lại tiết kiệm được nhiều thời gian cũng như công sức.  
  Đậu phụ trứng các bạn có thể ăn ngay lúc nóng hoặc chế biến thành rất nhiều món như: chiên trứng muối, chiên xù, ăn với lẩu.. hoặc nghiền nhỏ nấu cháo cho các bé ăn cũng rất tốt và ngon.  
  Mong các bạn thành công!   Theo Eva
Tổng hợp & BT:

Về Menu

ben vịt xáo măng cach lam banh tai yến Hương nấp Mi hai san Pho ga mieng ga thịt gà kho hạt dẻ măng tre bánh caramen vịt kho gừng sợi cẠi oc nhoi hap sa kem chuối đông gà rim vừng vải xào mướp hương cahc lam suon nuong goi cu sen ngon ca tim kem trái sầu riêng Bánh mochi làm bánh rán ngon tự làm bánh bao DẠu khoai tay loc xoay ức gà chiên banh tom khoai lang khà Chìa rau muô ng khóm nộm rau cần với ruốc thịt bánh rau câu nhân kem sữa phô mai nước chấm gừng mè bánh ít tôm thịt xôi khoai lang tím trung truc xao he đổi món cuối tuần cách làm chè khúc bạch che cu nang bach qua Đậu bắp thịt kho tàu bánh crepe dịp tết đồ từ gỗ mit non ham dua cà ba sa kho trân châu phô mai tinh trùng salad khoai tay vitamin dinh dưỡng hiện đại Herbalife cach lam com rang cach do xoi ngon gà xối mỡ nộm măng mẹo làm thịt cuốn đậu hũ cach lam ga ham rau ram măng xào miso cà chua ĐẬU thạc rau câu phồng tôm sốt me đá lạnh trà sữa Việt thực phẩm đốt chất béo mùa nóng com van phong ngon sườn non sốt coca Món mì ý cach nau bun quốc tang Cà na gà quay Da bao Ẫmthực bắp bò luộc sả cach nau chao ech làm mắm chưng tóp mỡ ớt chuông Mực xào đậu Hà Lan tôm bọc mè Phạm Liên Mứt củ cải vị sữa tươi kem vị sầu riêng chanh mat ong tai heo ngam giam ngon goi thit bo tron sa giá Hoa Giay cá sốt bò xào rau súp lơ ăn sáng kem xoai tuoi giò gà hấp hành Canh cải vit nau nam banh mi sandwich chien trung ca ngu kho thơm Khi vận chuyển tủ lạnh nên để đứng đạt tiêu chuẩn bánh matcha hau chien trung ngon món ngon Đồng Tháp thịt lợn nướng sả kem tuoi trai cay nước ấm cach lam ruou man Gỏi hến trộn cóc ngon masterchef viet nước táo và thơm mua thu hương Kem tuoi thịt bò hầm khoai tây dua chuot muoi hau tương ớt mường khương nh cach lam salad ca chua tôm xào mon ngon tu suon Goi chan GÃÆ