Thêm một món ăn bổ dưỡng và mát lành mà bạn có thể tự tay làm cho cả nhà vào mùa hè này nhé.
Làm đậu phụ trứng thơm ngon, bổ dưỡng

Nguyên liệu gồm có:

- Đậu tương: 100gr
- Nước: 500ml
- Trứng gà: 5 quả
- Hạt nêm: 2 muỗng cà phê

Trứng và đậu nành

Cách chế biến:  

Bước thứ nhất(1): Đậu tương ngâm nước lạnh trong khoảng từ 4-6 tiếng cho nở, đãi sạch vỏ.

Bước thứ hai(2): Xay đậu tương cùng 500ml nước rồi đổ qua 1 cái rây lọc, vắt kiệt, cố gắng sao cho thu đủ 500ml nước đậu.

Bước thứ ba(3): Đun nước đậu với lửa vừa, đợi sôi bùng (lần 1 - hiện tượng sôi giả của nước đậu) thì giảm bớt lửa nấu sôi (lần 2) liu riu khoảng 7 đến 10 phút, vừa đun vừa vớt bỏ bọt. Tóm lại, quá trình đun sữa đậu nành cần phải sôi 2 lần mới loại bỏ hết được các chất không tốt.

Bước thứ tư(4): Đợi sữa đậu nành còn hơi âm ấm thì đập trứng vào đánh nhẹ tay cho tan đều, tiếp đó hòa với 2 muỗng cà phê hạt nêm (có thể thêm hạt tiêu)

Bước thứ năm(5): Lọc hỗn hợp trứng + sữa đậu nành qua một cái rây để loại bỏ bọt và những lợn cợn để sau khi hấp thành phẩm của chúng ta sẽ mịn màng, không bị rỗ.

Bước thứ sáu(6): Cho vào hấp nhỏ lửa đến khi bề mặt hỗn hợp mềm xốp, xiên thử tăm vào chính giữa, rút lên thấy tăm khô tức là đậu phụ trứng đã chín. Trong quá trình hấp cần thỉnh thoảng mở vung, lau nước (giống như cách hấp caramen) để hỗn hợp không bị nóng quá sinh ra rỗ.

  Có một cách khác rất giản đơn và tiện lợi hơn việc hấp thủ công rất nhiều. Đó là các bạn chỉ cần bỏ hỗn hợp trứng + sữa đậu vào trong lò vi sóng để công suất trung bình, quay 3 phút là hỗn hợp đông đặc, chất lượng không hề thua kém so với cách hấp thủ công mà lại tiết kiệm được nhiều thời gian cũng như công sức.  
  Đậu phụ trứng các bạn có thể ăn ngay lúc nóng hoặc chế biến thành rất nhiều món như: chiên trứng muối, chiên xù, ăn với lẩu.. hoặc nghiền nhỏ nấu cháo cho các bé ăn cũng rất tốt và ngon.  
  Mong các bạn thành công!   Theo Eva
Tổng hợp & BT:

Về Menu

nấm đùi gà xào bò com rang dua chim chóc Mon tet hu tieu nam vang nộm cá khô bánh kem sach se cá chép kho thti nước cà chua ép mien gà mứt quýt miến xào mực 膼岷璵 cách làm miến thịt viên ốc hương cay tép tươi rang khế chè nha đam nấu hạt sen tôm hấp pho mai tép trộn xà lách Chú cua ngộ nghĩnh từ trái táo Hướng dẫn điều bạn nên biết khi dùng ca chinh nuong nghe bánh bông lan vị mật ong hủ tiếu gạo lứt xào nấm đông cô cà mi xao rau cu kem bap nha dam ngon cach lam banh su kem hinh canh buom Ăn kèm cach lam com nhoi tom suon cuu nuong hat de lau ga trứng gà chiên hến tự làm bánh bao ech Cach lam goi bánh pía món ngọt Sóc Trăng Hà Ly 四方粽子 salad vòng nguyệt quế thịt vịt Trứng cúc minions 2015 Video dạy nấu ăn ngon lươn môn quà tặng Bo bia khoai tay nuong chip minions 2015 caramel dừa KIM CHI Bánh mì nho khô khoai tây rán rau muống xào chao cách nấu cháo gà món ăn từ hải sản hến công thức làm bánh Công thức làm bánh cach lam me ngao duong ngon món nhậu coca giờ trái đất 2011 huong dan lam banh cupcake cách làm cá kho tiêu khoai tây lát chiên công thức canh dưa hồng nấu cá bánh quy khúc xương Túi Xách món ăn ngày Tết Mứt đậu trắng vừa sinh tố bí ngô oreo goi xoai muc kho Cứt Khâu Học trang trí cupcake tình yêu Nấu tôm kho tau banh cupcake nguoi tuyet banh hanh nhan cá chung tuong cach nau đuôi bo thit heo bánh mì giáng sinh món ăn độc đáo chien trung ngon sườn non xào ếch ếch đồng rơm sả cây bánh hành tây đùi gà sốt ớt suon nuong ga nuong bang noi com dien vo banh goi thịt heo chiên thùng khăn quàng mit say kho bánh trôi hàn quốc gà nấu canh kiểu thái công thức bánh mì chuối vệ sinh an toàn thực phẩm món bò lạ miệng món ngon từ đậu phụ Đậu phụ vị mứt dâu ta chÃƒÆ ngon Món ăn Việt luộc trứng làm bánh dừa xào rau củ chay ca chua Khéo Tay túi Cất đồ Món canh hủ tiếu lứt xào nấm đông cô cà rốt làm bánh bông lan lam roi banh paris brest ngon mit non xao cay Bo bo tĩnh tâm trà gà viên rán