Món ăn giản đơn giàu chất dinh dưỡng này rất tốt cho bé và phụ nữ đang mang thai.

Bí ngô chứa nhiều dinh dưỡng như vitamin A, chất chống oxy hóa, kali, magie và xơ, giúp phụ nữ mang thai tránh được một số bệnh như huyết áp cao, bón, trĩ và đặc biệt giúp bộ não của thai phát triển đầy đủ. Bí ngô còn tăng cường khả năng miễn dịch cho bé, phòng trừ ung bướu và điều hòa huyết áp.

Dụng cụ để thực hiện gồm: một quả bí ngô, lò nướng, máy xay sinh tố, muỗng.

Đầu tiên, cắt đôi quả bí ngô, loại bỏ phần ruột và cho vào lò nướng trong khoảng 45 phút đến một giờ. Sau đó lấy ra, dùng muỗng tách bí khỏi vỏ và cho vào máy xay sinh tố. Xay khoảng 10 giây và thế là bạn đã có món ăn bí nghiền tốt cho sức khỏe.

Xem clip Hướng dẫn Cách chế biến:     Theo VnExpress
Tổng hợp & BT: Hồng Loan (NauNgon.com)