Các chị em nào đang có ý định giảm cân nhưng vẫn luôn muốn đảm bảo sức khỏe và giữ được một làn da min, căng bóng, trắng sáng thì nước ép bí đao là một sự lựa chọn tuyệt với. Hãy cùng học những hướng dẫn của Naungon.com học cách làm nước ép bí đao giảm cân đảm bảo sức khỏe ngay nhé!
Nguyên liệu để làm nước ép bí đao cho 1 người uống:
-400 gram bí đao
-1 muỗng cà phê muối
-3 muỗng đường
Cách làm nước ép bí đao giảm cân:
Bước thứ nhất(1): Bí đao gọt bỏ vỏ, bỏ ruột, rửa thật sạch rồi thái miếng nhỏ ,đem luộc rồi cho vào máy ép lấy nước.
Bước thứ hai(2): Hòa thêm chút muối và đường rồi khuấy đều.
Những lưu ý:
- Bạn có thể chia ra uống vài lần trong ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe.
- Ngoài ra bạn cũng có thể thay thế đường cát trắng hoặc đường phèn để nước ép của chúng ta có hương vị thơm hơn.
Chỉ giản đơn vậy thôi, bạn đã có một ly nước ép bí đao giảm cân tự làm an toàn và thanh mát rồi đấy. Với công thức này nước hơi ngọt nên bạn cần dùng với đá, nếu ít dùng đá thì bạn bớt lượng đường đi nhé để tránh tăng lượng đường cholesterol gây nguy cơ béo phì tái phát .
- Sai lầm nên tránh khi thực hiện bí đao giảm cân
Sử dụng bí đao sống có tính xà phòng rất cao vì thế nếu bạn ăn sống bí đao hoặc uống nước bí đao giảm cân sống được xay như sinh tố để mong giảm cân làm đẹp thì không nên vì tính chất xà phòng của bí đao sống sẽ gây bệnh cho hệ thống tiêu hóa của bạn. Nên ăn bí đao nấu kỹ hay uống nước bí đao luộc.
Mong các bạn thành công nhé!
Tổng hợp & BT: Lan Chi (NauNgon.com)
