Bí ngô hấp mềm, xay nhuyễn cùng chuối, sữa chua, thêm chút mật ong, rót ra cốc xốp mịn thơm ngon. Mùa hè nắng nóng không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe. Làn da mỏng manh cũng bị tác động theo. Tự thưởng cho mình ly smoothies bí ngô ngọt ngào này. Cứ nghĩ đến có thêm tác dụng dưỡng da, là có thể “chén” tù tì mấy ly liền.
Nguyên liệu
+ 1-2 quả chuối
+ 1 miếng bí ngô
+ 1 hộp sữa chua
+ Mật ong
- 3 món canh tép bình dị cho ngày hè
- Chế biến trứng ốp la Pháp quá ngon
- Tự làm kem tại nhà cực dễ
- Ngon ngất ngây - Xôi xoài lá dứa
- Làm bánh tráng trộn chỉ trong 8 phút
Cách làm
- Bí ngô rửa thật sạch, gọt bỏ vỏ, bỏ hạt, thái khúc nhỏ. Chuối rửa thật sạch, thái lát.
- Cho bí ngô vào nồi hấp trong khoảng 10 phút.
- Bí ngô để nguội.
- Cho bí ngô, chuối, sữa chua, mật ong vào máy xay xay nhuyễn.
- Muốn Smoothies mịn, xay lâu hơn một chút.
- Rót ra cốc. Trang trí thêm lá bạc hà hoặc viên kẹo đường lên trên cho đẹp mắt.
Việt Hà – Dịch từ MC
Tổng hợp & BT: Kim Khánh (NauNgon.com) 