Bạn nghĩ ăn kiêng là chỉ dùng toàn rau củ? Với những món sau bạn vẫn giữ vóc dáng thon thả mà không cần từ bỏ những món khoái khẩu giàu đạm của mình. Không ăn kiêng vẫn đẹp
Không ăn kiêng vẫn đẹp

Gà nướng bí ngòi

Nguyên liệu gồm có:

450 gram gà phi lê, 300 gram bí ngòi, 1 muỗng cà phê hạt nêm, ¼ (một phần tư) thìa cà phê tiêu, 1 muỗng súp dầu ôliu, ½ (một phần hai) muỗng cà phê vỏ chanh, ½ (một phần hai) muỗng cà phê ớt bột.

Thực hiện:

Phi lê gà rửa thật sạch, chia thành 4 miếng bằng nhau. Bí ngòi thái miếng vừa ăn. Cho gà, bí ngòi vào thố. Thêm vỏ chanh, dầu ôliu, hạt nêm, tiêu vào ướp khoảng 20 phút cho thấm. Nướng chín gà và bí ngòi trên vỉ than hay trong lò nướng. Khi gà chín, thêm ít ớt bột lên mặt. Dùng nóng kèm nước tương, tương ớt. 

Lợn nướng dứa

Nguyên liệu gồm có:

450 gram thịt lợn, 300 gram dứa, 1 muỗng cà phê lá thơm khô, 1 muỗng cà phê hành tím băm, 2 muỗng cà phê hạt nem, 1 muỗng súp giấm, 1 muỗng cà phê đường, 1 muỗng súp dầu ôliu.

Thực hiện:

Thịt lợn thái miếng vừa ăn. Dứa gọt bỏ vỏ, bỏ phần mắt, thái miếng vừa. Cho dứa, thịt lợn vào thố. Rưới dầu ôliu, cho hạt nêm, lá thơm khô, giấm, đường, hành khô vào trộn thật đều, ướp khoảng 20 phút để thấm đều gia vị. Nướng chín thịt và thơm trên vỉ than hay trong lò nướng. Dùng kèm salad. Để ngon hơn, bạn nên chọn thăn lợn mềm, ít mỡ. 

Bò sốt nấm


Nguyên liệu gồm có:

450 gram thịt bò, 1 muỗng súp dầu ô liu, 200 gram nấm, 100ml rượu đỏ, ½ (một phần hai) củ hành tây, hạt nêm, tiêu, dầu chiên. 

Thực hiện:

Chia bò thành 4 miếng bằng nhau. ướp bò với ½ (một phần hai) muỗng cà phê hạt nêm, ¼ (một phần tư) thìa cà phê tiêu khoảng 15 phút. Rán bò đến khi vừa chín tới. nấu nóng dầu ôliu, cho hành tây xắt nhỏ vào xào. Thêm nấm thái miếng vào đảo đều, nêm ½ (một phần hai) muỗng cà phê hạt nêm, ¼ (một phần tư) thìa cà phê tiêu. Thêm rượu và 200ml nước vào nấu đến khi hơi sánh lại. Rưới sốt lên bò trước khi dùng. 

Theo Vào bếp


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn ngon

cá chiên hình trái tim xào tôm với trứng gà xôi gà nấu hạt sen món salad cá chim chiên tỏi pha chế cá chim nướng bột thạch cao món trứng ngon cá chim rim tỏi gừng chè nếp sữa dừa cá diêu hồng chưng tương kemchocolate trung sua bắp vo lam xuc xich cá hường rán sả sen xao ba mau cach lam tom cá hấp Đà Nẵng cơm sườn sườn nướng món Malaysia cá hấp hạt sen cá hấp xì dầu Com Tam Suon Nuong bánh quy cây gậy cá hồi món chay mặn công thức sinh tố mãng cầu gai cá hồi cuốn thịt chiên sốt bbq bong lan ca phe sua tom cang nuong ngon Giáng sinh ấm áp với những món ngon vui cá hồi nướng bột nghệ cá hồi sốt nui cac mon che cá hồi sốt tương trứng hấp tôm cá hồi vua áp chảo canh chua tôm cá hồi xốt teriyaki cá kèo dầu cach lam nom hoa chuoi tai heo cá kho dep bữa cơm hàng này mực luộc cá kho cà Tạ Minh Tâm dùng cá kho củ cải nuoc giai khat cá kho khế xôi cuộn cá kho khế chua trà chanh leo mật ong cá kho mỡ hành cá kho trái cây cá lóc hấp gừng Thơm ngất ngây thịt bò xào canh gà cà rốt Sốt Cánh Gà Với Ngô Ngọt Ngon Bổ tom chay gÃƒÆ chashu cá lóc hấp trái bầu Món chay vẽ cÃƒÆ dua hong vòng Tai heo cách nấu canh cá lóc kho tộ menu cà tôm hấp cà phê món hấp mi tuoi hap xa xiu cá lóc nướng ăn với rau thit vit cách làm vịt nấu chao cá lóc nấu bánh canh món ngon từ thịt bò che bien mun dua cá lóc om nước dừa trÃƒÆ vai bánh khoai lang cupcake cá lóc phi lê sốt cam iphone cấp vem sot nuoc cot dua Theo sườn bánh mè chiên giòn tran cá mòi kho rục kheo tay trang tri mién cá nướng bơ tỏi cá nướng cuốn bánh tráng Chống ngán cong bánh khoai tây nhân trứng gà rán cá nướng nghệ cã ri d㪠cá nục kho coca sắn cá nục kho rau húng ba roi nuong cua be ngu sac mon banh man Cún cá nục sốt cà lam banh cheesecake bÃƒÆ nh kem món salad đào cá nục sốt cà chua ngon tự làm kem chocolate Ngô nếp banh bong lan cuon cacao kem cà chay cách nấu lẩu thập cảm bánh nho cá ngần chiên giòn