Bạn nghĩ ăn kiêng là chỉ dùng toàn rau củ? Với những món sau bạn vẫn giữ vóc dáng thon thả mà không cần từ bỏ những món khoái khẩu giàu đạm của mình. Không ăn kiêng vẫn đẹp
Không ăn kiêng vẫn đẹp

Gà nướng bí ngòi

Nguyên liệu gồm có:

450 gram gà phi lê, 300 gram bí ngòi, 1 muỗng cà phê hạt nêm, ¼ (một phần tư) thìa cà phê tiêu, 1 muỗng súp dầu ôliu, ½ (một phần hai) muỗng cà phê vỏ chanh, ½ (một phần hai) muỗng cà phê ớt bột.

Thực hiện:

Phi lê gà rửa thật sạch, chia thành 4 miếng bằng nhau. Bí ngòi thái miếng vừa ăn. Cho gà, bí ngòi vào thố. Thêm vỏ chanh, dầu ôliu, hạt nêm, tiêu vào ướp khoảng 20 phút cho thấm. Nướng chín gà và bí ngòi trên vỉ than hay trong lò nướng. Khi gà chín, thêm ít ớt bột lên mặt. Dùng nóng kèm nước tương, tương ớt. 

Lợn nướng dứa

Nguyên liệu gồm có:

450 gram thịt lợn, 300 gram dứa, 1 muỗng cà phê lá thơm khô, 1 muỗng cà phê hành tím băm, 2 muỗng cà phê hạt nem, 1 muỗng súp giấm, 1 muỗng cà phê đường, 1 muỗng súp dầu ôliu.

Thực hiện:

Thịt lợn thái miếng vừa ăn. Dứa gọt bỏ vỏ, bỏ phần mắt, thái miếng vừa. Cho dứa, thịt lợn vào thố. Rưới dầu ôliu, cho hạt nêm, lá thơm khô, giấm, đường, hành khô vào trộn thật đều, ướp khoảng 20 phút để thấm đều gia vị. Nướng chín thịt và thơm trên vỉ than hay trong lò nướng. Dùng kèm salad. Để ngon hơn, bạn nên chọn thăn lợn mềm, ít mỡ. 

Bò sốt nấm


Nguyên liệu gồm có:

450 gram thịt bò, 1 muỗng súp dầu ô liu, 200 gram nấm, 100ml rượu đỏ, ½ (một phần hai) củ hành tây, hạt nêm, tiêu, dầu chiên. 

Thực hiện:

Chia bò thành 4 miếng bằng nhau. ướp bò với ½ (một phần hai) muỗng cà phê hạt nêm, ¼ (một phần tư) thìa cà phê tiêu khoảng 15 phút. Rán bò đến khi vừa chín tới. nấu nóng dầu ôliu, cho hành tây xắt nhỏ vào xào. Thêm nấm thái miếng vào đảo đều, nêm ½ (một phần hai) muỗng cà phê hạt nêm, ¼ (một phần tư) thìa cà phê tiêu. Thêm rượu và 200ml nước vào nấu đến khi hơi sánh lại. Rưới sốt lên bò trước khi dùng. 

Theo Vào bếp


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn ngon

nâu cho cach lam banh doughnut que đỗ xanh cach lam bun cha ha noi cỗ com chien trung thom ngon canh trÃƒÆ 2 Cach nau bún chay suon rang man bún mộc lòng gà xào cà ri nga nguyễn Cách làm sườn Cách làm chả cá nước chanh xoài hanh nhân thach vai bánh vừng nứt rán giòn bánh nhân táo tươi banh it la gai xoi tom chien bot thom ngon Cach lam banh lam pho Cách nấu mì cay Khám phá 2 quán phở ngon trong khu phố cổ cach che bien nui gio heo Kim chi toi sup gà ạu ca ri nam cháo se bánh hòn salad dưa Cách nau pho bo Những quán súp cua ngon rẻ của Sài Gòn banh goi nam dinh ngon tri ho Tuyết Nguyễn Làm sữa ngô nóng hổi canh khoai các món ngon từ thịt gà mut xoai Gi kem mãng cầu gà xào sả sả Bắt mạch cho nhà bếp com chien Mexico ngon canh ca khoai nghiền bơ cha gio ngay Tet luoc thit ga banh kuih kosui pandan mon tom gọt vỏ bún thịt bo kho tr㪠cach lam nem bo tự làm cà tím rán giòn may váy đầm thịt hấp Khai vị bun xao tom sot thai sua gao chuôi nấm đùi gà kho gừng sảng cách làm pate cách ướp thịt sườn cốt lết rim nước tương bánh mì pháp bánh cuộn my xao cach nau sup cua soup tam sắc ngon bánh pancake dâu lam caramen bó che dau xanh bot loc rau mà banh so cach nau lau vit nu chao rau câu khóm thịt xông khói cuộn đậu cove Tuong cách làm chạo tôm mà kem dưa gang tôm càng xốt tiêu đen thịt gà tẩm bột chiên Kỳ thú rạm qua ba miền chả trứng Món cuốn thưởng súp tôm canh bồ ngót cach lam banh cupcake red velvet ba chi kho ca cÃ Æ mề gà xào cay nấm xào rau thơm snack cà rốt rang sua chuoi thom ngon cách làm hàu đút lò hoành thánh lá homemade Nga Nguyễn chanh tia hoa dua hau cách nấu lẩu mẵm tôm Đậu phụ non hấp trứng và tôm banh khoai mon doan vien cách làm sinh tố lê sinh tố thơm xoài chien banh trái cây banh bo nuong ngon ngõ cá lóc sốt chua ngọt