Ổi giòn, ngọt rất hấp dẫn. Bạn có thể khai thác các tác dụng kỳ diệu khác của ổi bằng cách chế biến thành các món khác nhau. Hãy cùng Phununews khám phá nhé!
Khám phá công dụng bất ngờ của ổi

Quả ổi rất giàu chất dinh dưỡng. Thành phần của nó có chứa nhiều chất xơ, vitamin C, A, kẽm, kali và mangan. Các chất này có tác dụng rất tốt trong việc chữa trị một số loại bệnh:

Công dụng chữa bệnh của ổi

Chống táo bón

Thường mọi người cho rằng, nếu ăn nhiều ổi sẽ dẫn đến việc khó đi ngoài hay còn gọi là táo bón, nhưng thực tế thì ngược lại. Trong quả ổi có chứa nhiều chất xơ, đặc biệt hạt của quả ổi giúp nhuận tràng và làm sạch hệ thống đường ruột.

Điều trị bệnh cao huyết áp

khám phá công dụng của ổi

Quả ổi giàu chất xơ có tác dụng hạ huyết áp và giảm cholesterol trong máu. Do đó, ổi rất có ích đối với những người có nguy cơ mắc bệnh tim và cao huyết áp.

Chữa ho, cảm lạnh

Quả ổi chứa nhiều vitamin C, sắt và các chất chống oxy hóa nên ăn một vài trái ổi hoặc uống một cốc nước ép ổi sẽ rất tốt cho cơ thể, giúp giảm ho, sạch đờm và chống cảm lạnh.

Đẹp da

Thường xuyên ăn một vài trái ổi mỗi ngày sẽ giúp bạn có làn da đẹp, giảm vết nhăn vì trong ổi có chứa nhiều vitamin A, các vitamin nhóm B, vitamin C, chất se và potassium có tác dụng như chất chống ô xy hóa giúp da khỏe mạnh.. Ngoài ra, nước ổi giã nát từ quả hoặc lá non có thể dùng để rửa da cũng giúp ích rất nhiều cho việc ngăn ngừa lão hóa và có một làn da đẹp.

Giảm cân

Quả ổi cũng được xếp vào thành phần giúp các chị em phụ nữ giảm cân hữu hiệu. Trong ổi chứa nhiều chất xơ, vitamin và các khoáng chất nên trước khi ăn cơm nên ăn một vài trái ổi để có cảm giác no nhằm giảm bớt lượng ăn hàng ngày từ cơm và thức ăn.

Món ăn từ trái ổi:

công dụng của ổi

1. Ổi ướp lạnh: Giúp giải nhiệt khi thời tiết nắng nóng.

- Lấy phần nạc của ổi, xắt nhỏ và xay nhuyễn.

- Cho nước chanh tươi, rượu vodka và đường xay thêm cho đều.

- Cho hỗn hợp vào tủ lạnh trong khoảng từ 45-60 phút. Ngoài ra, có thể cho hỗn hợp vào tủ làm đông để ăn như kem thông thường.

2. Ổi trộn: Giúp giảm cân và bồi dưỡng thể lực.

- gọt bỏ vỏ ổi, chỉ lấy phần nạc và xắt thành từng lát vừa ăn, cam gọt bỏ vỏ xắt từng lát mỏng, chuối xắt khoanh tròn sau đó trộn thật đều ba loại với nhau.

- Rưới nước chanh tươi vào hỗn hợp, trộn thật đều.

- Trước khi ăn, rưới thêm mật ong.

- Bạn có thể cho vào tủ lạnh khoảng 1 giờ trước khi dùng.

3. Nước ép ổi: Tăng cường sức khoẻ.

- Ổi bỏ vỏ, moi bỏ hạt, ép lấy nước, cho thêm ít muối và đường.

- Ngon hơn khi uống lạnh.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Khéo tay

cach p Đồlàm bánh pudding">làm bánh pudding canh chẠcà cà tím nấu đậu hũ nau che ngon cach nâu xôi hat sen ech xao sa te cá mắm món Trung Nghệ An Hằng MT gỏi mề gà ăn trưa công sở Thương Ăn gì hôm nay thịt trâu ngâm dưa leo với gừng mien xao công thức bánh trôi tàu tình cong thuc lam tuong ca chua món rau đậu phụ xào giá chao ech singapore ngon Đậu phụ phô mai thơm nức hấp dẫn công thức nước uống chanh dây mẹo hay từ thịt bò kemchocolate 7 ý tưởng thay đổi nhà bếp đẹp hơn món ngon dễ làm Cách làm 3 món ngọt mát lam tom hap muoi tôm xóc muối gà rang gừng Diệu Kim Bông hẹ xào thịt bò lam goi du du tom thit bò kho ăn tiệc thịt nướng tảng cach lam cho buoi cuc xinh mon man ca ri tom 7 kiêng kỵ phòng bếp cần nhớ rõ xuong Hồng xiêm trái cây quý cho sức khỏe thực đơn đón tết Goi ca xoai xanh lợi ích sức khỏe Đồ Gà ta chè trái bơ chè hoa quả thanh long đỏ trứng bọc cơm rang nấu bún chay ruốc thịt lợn banh trung thu deo ngon snack khoai lang giòn tan bánh mì sữa tẠcac mon da day heo xao canh nhoi thit thom ngon Khoai môn ngào cach lam thit heo lan com banh ca rot muffin cơm gà goi vit quay ngon an gi che hat de ngon Lý banh san Trô sinh to khoai lang ngon cach muoi chua thanh nhÃƒÆ cách nướng gà đơn giản ngô rán dừa cach lam nem nuong tai nha lúng túng Quán bà ng Nhấm bánh Trung thu macaron ngon sup dui ga cu sen chan gà canh ga chien sot rau cu Sử dụng và chế biến thịt để đông chien món ngon từ khoai tây kẹo dừa nạo món ăn Việt Nam khoai tây chiên dau bap sot ca ngon bò bắp mỹ xốt bắp Chả nem súp thịt gà nấm hương Súp gà nấm gừng xào cóc bánh gấc nhân đậu xanh Bánh bông lan cuộn hồng xinh xắn thê cô ve xào thịt 7 patè chay banh com cá hồi xốt ngò ca ro phi banh mi kep trung Đổi món với gỏi tôm mực Thái Lan Tuyết Nguyễn Tôm rang thịt mùa nào pha nước mắm dứa muoi dua chua bỏng bánh bột lọc rau củ cháo tôm bầu CÃƒÆ nuc món ngon từ dâu tằm trứng lộn xào me bơ xay sinh tố cách làm đậu xương sườn Canh sườn nấu với ngô thit bo boc khoai tay nghien canh thịt bò rau củ nghêu Mực sốt chua ngọt Thịt bò sốt chua ngọt