Nước nấu sôi để nguội:
Uống một cốc nước nấu sôi để người vào buổi sáng khi thức dậy sẽ làm giảm sự kích thích dạ dày và ruột. Nghiên cứu cho thấy , nước nấu sôi để nguội trong khoảng 20~25 oC là sự lựa chọn tốt nhất. Bởi các nguyên tố Can-xi, Ma-giê trong nước nấu sôi để nguội đều rất có ích cho sức khỏe cơ thể bạn.
Tuyệt đối, vào buổi sáng bạn không nên uống nước lạnh. Điều đó sẽ làm cho dạ dày bị kích thích, bụng bị chướng khí.
Nước mật ong:
Khi dậy vào buổi sáng, bạn uống một cốc nước ấm pha mật ong sẽ rất tối. Bởi khi uống một cốc nước mật ong vào buổi sáng, nó vừa có tác dụng bổ sung nước cho cơ thể vừa tăng thêm dinh dưỡng cho bạn.
Nước chanh:
Uống một cốc nước ấm mà trong đó có lát chanh tươi vào buổi sáng sẽ khiến bạn cảm thấy tỉnh táo và sảng khoái. Bởi nó không chỉ làm trung hòa được a-xít trong dạ dày mà còn có tác dụng loại trừ độc tố ra khỏi cơ thể bạn.
Nếu như bị hôi miệng không tốt thì nước chanh sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng đó một cách tuyệt vời.
Tổng hợp & BT: Lan Khuê (NauNgon.com)
