Thanh long là loại quả rất phổ biến ở Việt Nam nhưng ít ai biết rằng loại quả có hình dáng đặc biệt này lại có rất nhiều tác dụng.
Khám phá công dụng tuyệt vời của thanh long

Giảm cân

Một quả thanh long nhỏ chỉ chứa 60 calo, là loại quả lý tưởng cho những người muốn giảm cân. Hơn nữa, thanh long có 14 gram carbs và rất nhiều chất dinh dưỡng tự nhiên mà không khiến bạn tăng cân.

Chống bệnh tật

Thanh long rất giàu vitamin C, một chất chống ôxy hóa được biết đến giúp loại bỏ các gốc tự do, vì thể mà thăng long có thể làm giảm nguy cơ bệnh tật như ung thư. Trong thực tế, thăng long có lượng vitamin C cao gấp 3 lần so với cà rốt. Do đó, các tế bào được bảo vệ khỏi sự căng thẳng gây tổn hại, cơ thể được bảo vệ tốt hơn khỏi các bệnh như ung thư và bệnh tim.

Bổ sung canxi

công dụng, giảm cân, ăn thanh long, quả thanh long

Thanh long có hàm lượng canxi cao. Bởi vậy, nếu bạn bổ sung thanh long vào khẩu phẩn ăn của mình, xương, cơ bắp và sức khỏe thần kinh tốt hơn. Bởi những lý do đó, Tổ chức Thực phẩm và Nông nghiệp Liên Hiệp Quốc đã công nhận, thanh long là một trong những loại quả có giá trị dinh dưỡng cao. Thanh Long là loại thực phẩm có lượng canxi cao và đã được chứng minh đóng một vai trò trong việc cải thiện chức năng thần kinh và giữ cho xương chắc khỏe.

Chống táo bón

Những hạt đen trong thanh long có tính chất nhuận tràng, do đó, thanh long là một lựa chọn rất tốt cho những người hay bị táo bón.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ngon mỗi ngày

bánh chiên giòn cách làm chè hoa quả viên bi bún xào chay cach lam sandwich ngon DUI ga sữa lắc trái cây thuc uong giam can cach nau che hat sen du du cạch lam mut dua Thit bo kho cu cai món rán sữa đậu bánh plan trà xanh lam banh mi pate lẩu măm món chính lam nem cong thịt bò nấu nấm Bảo quản bánh trung thu bánh nậm lá chuối hàu nấu cháo pha nước chanh món ngon Hà Tây mon ngon voi luon trung cuon phomai trung luoc bộ dưỡng bà bầu làm bánh flan bò sốt hạt tiêu bánh gạo chiên Thưởng thức những món ngon Hà Nội vào canh rong biển đậu hũ xa lach rong nho Lemon curd goi bac ha cách làm ốc cà na rang muối ớt đau hu nhoi thit thit ga kho nghe cơm rang cây thông Đặc sản bánh khúc của làng quan họ cach nau sukiyaki trứng cuốn cà rốt sườn om khoai tây cơm nắm chiên mặn ca ngù kho chè đậu đen hạt sen choi kem cá gói Bánh chưng lam goi ga hoa thien ly Menu Rau muốn cà tím ngư hương ca hap Làm bánh mì nau ca ri heo Cách phân biệt khoai Trung Quốc và khoai cách làm chả cá thác lác chiên rau trộn chua ngọt nem chua thom ngon cach lam cơm nắm Mẹo kem que vị chuối sữa dừa MI y chả cá nấu cải bẹ sinh to chuoi sua dua ngon cách làm khoai tây tẩm bột Thit heo xào ruốc xổi canh ca tam nau mang chạo thịt thính ngon chè đậu ngự nấu hạt sen ngon rẻ Cún Khang Đậu phụ kho thịt ba chỉ banh mi bagel ngon phần thịt nem cuốn thịt chiên Nước ép THIT KHO thép không gỉ phấn rôm Muôn kiểu tạo hình dễ thương từ trái lẩu ếch nấu măng nước Bánh mì thịt tỉ bánh rán công thức khoai tây sốt nước tương mi ga ngon ĐẬu sup bi do kem tuoi viên khoai tây chiên khoai tây cải bắp chiên Làm món ngon ngày Tết cùng đầu bếp món ngon Bình Định Canh ăn mát Chanh muối mà ngon món cơm trộn làm sinh tố xoài chuối du Cơm tối bo quanh lua hong cách làm trứng muối ướt chả ca kem dừa nạo cà phê nhã bánh pizza đậu phụ Tuyệt chiêu ăn đêm không lo tăng cân donut trÃƒÆ xanh cach lam sushi ca hoi Sò quạt ngon rẻ đất miền Tây công thức gỏi rong biển luon nuong la lot nom rau ca ngu uop ngu vi huong cà chim cach lam ca chien mam me món hoa lạ miệng cách lam banh bo hap gi Cá Tháng Tư Chè bí đỏ đậu phộng Ti