Một số loại hoa quả không chỉ cung cấp chất dinh dưỡng có lợi cho trẻ mà còn có tác dụng tuyệt vời trong việc chữa một số bệnh mà trẻ hay gặp.
Khám phá các loại hoa quả chữa bệnh cho bé - Thực phẩm - Món ăn - Thức uống

1. Chuối tiêu

Trong những nghiên cứu mới đây, các nhà khoa học đã khám phá ra nhiều công dụng của chuối tiêu và coi loại quả này như  thuốc tự nhiên trị ‘bách bệnh’ hiệu quả.

Thứ nhất, chuối tiêu giúp giảm lượng cholesterol trong máu. Lượng cholesterol trong máu tăng cao sẽ gây ra bệnh về tim mạch. Trong chuối tiêu có một chất khống chế được cholesterol trong máu.

Thứ hai, chuối tiêu còn giúp não bộ sản sinh ra một loại chất hoá học có tác dụng cải thiện tâm trạng, tránh mất ngủ và giúp trẻ ăn ngon, ăn khỏe hơn. Ngoài ra, nếu trẻ tiêu hóa kém thì chuối tiêu cũng là vị thuốc cải thiện tình hình hiệu quả.

2. Đu đủ

Đôi mắt trẻ phải làm việc quá sức sẽ khiến một lượng lớn vitamin A bị tiêu hao. Theo nghiên cứu, các loại quả màu vàng có hàm lượng beta - carotene phong phú và dễ dàng hấp thụ vào cơ thể hơn các loại rau quả màu xanh vàng. Không chỉ vậy, chất beta - carotene trong các quả màu vàng còn tốt hơn, và có thể chuyển hoá toàn diện thành vitamin A. Bởi vậy, đu đủ là lựa chọn hàng đầu trong các loại quả màu vàng để bảo vệ đôi mắt trẻ em.

3. Dưa chuột

Ngoài các loại thuốc đặc trị chữa viêm họng, mẹ cũng có thể sử dụng dưa chuột như một loại thảo dược có tác dụng làm giảm đau rát cổ họng cho trẻ. Chỉ giản đơn mỗi khi trẻ đau họng, mẹ hãy cho con súc miệng bằng nươc ép dưa chuột vài lần trong ngày. Hoặc khi da trẻ bị mẩn đỏ, mẹ ép dưa chuột lấy nước bôi lên da nhiều lần trong ngày. Đảm bảo hiệu quả thấy rõ.

4. Dưa hấu

Không phải ngẫu nhiên dưa hấu được coi là ‘vua của các loại quả mùa hè’. Theo y học, dưa hấu có tính vị ngọt mát, không độc, giúp lợi tiểu và trị rôm sảy hiệu quả.

Thông thường, thói quen của nhiều mẹ là chỉ cho trẻ ăn phần ruột đỏ của quả dưa còn cùi trắng và vỏ là vứt đi. Thật ra, phần cùi trắng ấy là chất tẩy rôm sảy hiệu quả. Trẻ em bị rôm sảy cắn, hãy lấy ngay cùi trắng dưa hấu xát lên chỗ ngứa. Xát hết nước thì cắt lớp cùi khô đi, xát tiếp, xát liên tục trong hai ngày sẽ hết ngứa và rôm giảm hẳn.

5. Dứa

Dứa rất giàu chất xơ, các enzym kích thích tiêu hóa, canxi và kali. Dứa còn dồi dào mangan – chất cần thiết để xây dựng hệ xương. Vitamin C trong dứa cung cấp cho bé sức đề kháng tốt, giúp cơ thể tăng cường khả năng hấp thụ sắt. Ngoài ra, chất bromelain có trong dứa có tác dụng giúp bé phòng ngừa ho.

6. Nho

Bạn đang cố gắng cải thiện thói quen ăn uống của trẻ? Vậy thì hãy nghĩ đến việc dự trữ nho. Một nghiên cứu trên trang Fitnea ghi nhận, trẻ ăn nho và dùng sản phẩm từ nho có thể tổng hợp nhiều chất dinh dưỡng và ăn uống tốt hơn. Tuyệt vời hơn,  loại trái cây này giúp tăng cường hệ miễn dịch bằng cách làm tăng số lượng tế bào gama và delta T trong cơ thể. Vì thế, khi trẻ bị cảm lạnh, cho trẻ uống thử nước ép nho, bạn sẽ thấy hiệu quả tức thì.

Ngoài ra, nho có tác dụng tiêu đờm, có thể “làm sạch” đường hô hấp và có khả năng làm giãn nở mạch máu, hỗ trợ máu lưu thông dễ dàng.

7. Xoài

Trong xoài có chứa các enzim giúp phá vỡ protein, tạo điều kiện thuận lợi cho sự hấp thụ vào cơ thể. Chất xơ có trong xoài cũng giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả hơn. Đặc biệt, hàm lượng vitamin C cao có trong xoài giúp làm giảm mức cholesterol trong cơ thể trẻ, đặc biệt là LDL cholesterol xấu.

Trên tất cả, xoài có chứa axit glutamine – một loại chất được biết đến với tác dụng cải thiện trí nhớ và giữ cho các tế bào não hoạt động. Cho trẻ ăn xoài thường xuyên là cách tăng cường khả năng ghi nhớ và học hành hanh thông hơn. Xoài cũng có nhiều chất sắt, vì vậy, loại trái cây này giúp cơ thể trẻ khắc phục tình trạng thiếu máu, đặc biệt là thiếu máu do thiếu sắt.

8. Kiwi

Quả kiwi còn được gọi là một loại “siêu trái cây”. Một trái kiwi cung cấp cho bạn các loại vitamin, khoáng chất, calo có trong hơn 27 các loại trái cây phổ biến nhất

Không ít trường hợp trẻ bị chảy máu chân răng do thiếu vitamin C. Để cải thiện tình hình này, kiwi là đề cử số 1 cho mẹ bởi đây là loại trái cây có hàm lượng vitamin C phong phú nhất trong các loại quả.

9. Quả việt quất

Đây là loại quả rất tốt cho mắt, não, chống lại bệnh tim mạch thậm chí là đường tiết niệu của trẻ nhỏ. Chúng được các chuyên gia y tế xếp hạng là trái cây có lợi cho sức khỏe nhất.

Đây là loại quả rất tốt cho mắt, não, chống lại bệnh tim mạch thậm chí là đường tiết niệu.

10. Cam quýt

Quả cam rất giàu vitamin C, chất chống oxy hóa. Họ nhà quýt cam là một trong những thực phẩm rất tốt cho sức khỏe của bé. Cam quýt cung cấp các loại vitamin thiết yếu giúp tăng cường năng lượng, cải thiện thị lực và làm lành vết thương.

Các chuyên gia y tế cho biết, các loại trái thụộc họ cam quýt ngoài chứa nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa, chúng còn chứa nhiều vitamin A, có tác dụng giúp tăng cường sức khỏe của răng, da, xương và cải thiện thị lực.

11. Táo

Táo cung cấp các loại vitamin A, C, E… Bạn có thể ép táo lấy nước hoặc chưng cất cho trẻ ăn hay uống để phòng ngừa những bệnh về đường hô hấp. Chất xơ của táo còn giúp ngăn ngừa táo bón.

 

Hoài Hà (tổng hợp)

 


Tổng hợp & BT:

Về Menu

mẹo chữa bệnh dưa leo kiwi quả chuối suc khỏe của trẻ

ốc chuối đậu xôi mít cốt dừa đùi gà nướng kiểu Hàn Quốc Vịt Là m Kem tokoyaki nướng bánh mì phết mứt dâu xôi kiwi bánh cay bọc tôm xa lach trai cay ngon trứng chiên bắc thảo hoành thánh rán giòn đậu hũ cuộn tôm xúc xích nướng cà chua nem tai trộn thính bánh khoai lang chiên tẩm đường món ăn từ dưa leo Ä Ãªm tự làm bánh mì nhân thịt gà quán hàng mới ở Hà Nội Ä Ã cocktail táo vị kem Tút tát đồ dùng học tập cho năm học Bà nh kem thịt vịt om bia hấp bông cải body chain yogurt nếp cẩm làm chả lá lốt ngon xôi xoài gà đen nấu lẩu khu vui chơi trà xanh salad ga nam ngon trộn salad rong nho Bí quyết nấu ăn ngon thời hiện đại mousse yaourt va cam xôi trắng sorbet dua hau xôi vò đậu Búp bê cap thịt gà thịt xào măng tây thịt xông khói cuốn đậu hủ mon kho ngon đào ngâm bánh cống soc trăng món canh bong đậu hủ chiên xù mon tom nuong ngon đùi gà chiên tôm sốt thái tiramisu cream cach nấu lẩu nạm bò trứng rán nấm mỡ trứng cút lộn xào me Nom Bap cai Tim chà lam đón tết đậu hũ sốt gạo thịt xay Canh nấm nấu thịt nạc xay Ăn sáng đáng ca Xoi ngọt Thưởng thức chè ba màu thanh mát xôi mít lá dứa Xôi mít nước cốt trứng cuộn pho mai chiên nâu an pha trÃƒÆ trứng gà bọc rau củ chất dinh dưỡng bong bóng ép cà rốt banh quy tinh nhan đèn trang trí cÃƒÆ hà xôi patê Xôi patê thơm dẻo lại bùi trứng cút bọc thịt băm trứng muối canh bí tôm tươi nấu món ăn đá trộn kim chi 盻芯 tự làm giấm táo tin do chay Mẹo nấu cơm ngon với bếp gas nấm đùi gà xào mề gà vá ng trứng kho kiểu mới mã â¹ bong bi sup bi do ngon mi goi sot ca gà rán nước tương trâu xào lá lốt hấp bánh khoai môn mon canh kho qua khoai tây xào mè trắng sốt dâu trứng cuốn phô mai thit ba chỉ Canh ca Canh cải xoong ốc nhồi thịt hấp sả trắng hồng lam pho vit thịt ba rọi xào lá lốt pizza thịt xông khói thực đơn món ngon cuối tuần cho gia com tam thom ngon bong bi don tom thit chien thịt gà kho sả thit cuon thịt vịt hầm thịt gà chiên tiêu cả gà nấu bún sả tôm khô xào bí sinh tố mãng cầu cẠi thạch vải củ kiệu muối chua canh cải cuộn thit xong khoi