Xoài chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe, theo hãng tin Times News Network.

	Ích lợi tuyệt vời của xoài | Ẩm thực - Sức khỏe



 

Hỗ trợ tiêu hóa: Xoài chứa nhiều enzyme giúp phân hủy protein. Đây là lý do người ta ăn xoài sau một bữa ăn thịnh soạn. Chất xơ cùng các vitamin, khoáng chất trong xoài giúp tiêu hóa thức ăn dễ dàng.

Chỉ số đường huyết thấp: Với chỉ số đường huyết thấp đến mức bất ngờ, ăn xoài ở mức vừa phải sẽ không làm tăng lượng đường trong máu.

Ích lợi tuyệt vời của xoài

Giảm cholesterol: Chất xơ, vitamin C và pectin trong xoài giúp giảm lượng cholesterol xấu LDL trong máu.

Tốt cho mắt: Hàm lượng vitamin A cao trong xoài rất tốt cho mắt vì vitamin có thể giúp ngừa chứng khô mắt và khó nhìn thấy trong bóng đêm. Một chén xoài cung cấp 25% nhu cầu vitamin A hằng ngày.

Cải thiện sức khỏe lứa đôi: Xoài chứa nhiều hợp chất hoạt động giống như hoóc môn sinh dục nữ estrogen có tác dụng cải thiện chuyện gối chăn.

Nhất Linh


Tổng hợp & BT:

Về Menu

xoài, dinh dưỡng, chất xơ

Già cá hường hấp cach nau chao muc ngon thực đơn món ngon cuối tuần cho gia đến cách làm cá hấp gừng chế độ chuyện ấy dưa hấu quả Lạ thơm ngon Dua cai muoi thịt ba rọi cháo nấu khô mực 10 mẹo vặt cho bà nội trợ bận rộn muc ngao duong ngon cá hấp cà chua ngon chia sẻ mẹo vặt cÃƒÆ kho chuối kho cá nục Mê đắm hương vị trà đặc trưng khắp トO Trニーa bắp bò kho dứa Thịt bắp bò kho dứa ốc bươu hấp canh cu sen ngon Goi xoai tự may gối đậu cô ve xào tỏi ớt cá hấp của người hoa bắp bò rim mặn Đậm đà bắp bò hoa sa tế gà sốt coca cá hấp trứng gà cá hấp lò vi sóng chè khúc bạch Đấu hu các món cá sốt Ứa nước miếng với Bánh khot Rau cau thịt gà rút xương nhồi thập cẩm đùi gà chiên kiểu hàn bữa tiệc cá mú hấp nước tương fried cá mú hấp xì dầu đậu que xào lộ đậu cove xào tỏi ớt đậu que xào cay thực đơn cho bà nội trợ bận rộn khô mực xào củ su hào khô mực xào rau công thức khô mực xào su hào dau bap xao trang trí táo món ngon ngày Tết Trứng cuộn ngải cứu quả nho dau que xao thit ngon cach lam ca mu hap xi dau cach lam tom xao thap cam dau que xao long ga hành tây Cún Khang Trứng rán lá lốt luon hau nuong toi bo Dạy Nấu Ăn Bi ngoi cach lam banh chuoi hap các món cơm ngon đậu ngọt xào lòng gà sả thịt gà nướng ngũ vị cach lam oc xao ng cach nau sua banh Kashiwamochi ngon cô ve xào thịt thịt gà xào đậu que cach nau so lông xào đậu que với nấm lạp xưởng xào đậu cove dem bò xào co ve cá quả kho tiêu tự làm gà nướng tại nhà lÃ Æ chanh đậu cove xào cà rốt gà nướng ngũ vị hương Tết Tự làm 5 thức uống giải nhiệt ngo rang dầu thực vật pha trà bò xào đậu cove cach nau bong bong ca mon ngon môi ngay banh deo thom ngon mì tôm bơ Thịt heo thit heo muoi món ăn bài thuốc người thiếu máu đồ trang trí món ăn kiểu Thái lạp xưởng banh deo trung muoi Hấp dẫn bá đỗ xanh thịt bò xào đỗ Mon cháo cach lam banh xeo nhat Bánh tét chuối oc xao sa te bánh pudding hàu rong biển thịt heo muối món ngon chà nui lam mon custard dua đậu phụ chiên trứng cơm gà ngũ vị hương Cơm gà nướng bo xao dau que sò lụa xào đậu que món cuốn ruốc lop bò xào dầu dừa đậu que xào khoai So huyet cách làm đậu que xào 2 sườn non hầm bí