Tin vui cho những chị em thích ăn me. Loại quả này có hàm lượng vitamin, khoáng chất, chất xơ cao rất tốt cho sức khỏe.

	Ích lợi của quả me | Ẩm thực - Sức khỏe

Song cần nhớ là chỉ nên ăn một ít mỗi lần.

Hàm lượng a xít tartaric có nhiều trong quả me là chất chống ô xy hóa có tác dụng ngăn chặn mọi tổn hại do gốc tự do gây ra. Những chất như pyrazine và limonene tốt cho hệ tiêu hóa khi kích thích tuyến nước bọt tiết ra nhiều men tiêu hóa. Me cũng được dùng trị táo bón mạn tính.
Ích lợi của quả me - ảnh 1Me rất tốt cho sức khỏe nhưng đừng ăn quá nhiều một lần - Ảnh: Shutterstock
Ăn me có thể giảm thiểu tình trạng viêm, cải thiện hệ hô hấp, tăng thị lực, bảo vệ làn da và củng cố khả năng miễn dịch. Uống nước ép từ me còn giúp ngừa chứng viêm sưng. Nhờ kiểm soát được cholesterol trong máu nên nhâm nhi me sẽ bảo vệ sức khỏe tim mạch, theo các chuyên gia sức khỏe. Me có đặc tính kháng khuẩn, chống nhiễm khuẩn nên có thể dùng để chữa lành các vết thương nhỏ, đồng thời ngừa nhiễm trùng lây lan. Ngăn ngừa ung thư. Me chứa chất chống ô xy hóa có thể chặn đứng sự tăng trưởng của một số loại tế bào, nhất là tế bào ung thư.

Mai Duyên


Tổng hợp & BT:

Về Menu

ích lợi, quả me

mẹ cúc sữa chiên mon sup ngon mÊthẩm Rau Bo nhung dam mẫu nến độc đáo cuu bánh mì rán xúc xích Banh đau xanh trưng muoi tom xã o thịt gà nướng Chế độ ăn uống bồ đào nha cary ga Canh rong biển Cắm hoa Tết hợp phong thủy với hướng ạu hội thit bo sot tiêu bánh bí chiên củ cải và cà rốt muối banh phong tôm ca hap trung ngon bo sot thom ngon Các món cơm người chiến thắng bánh cổ truyền nghêu hấp Cà ri kem mát lạnh sot chanh leo bí quyết giã rượu táo sinh to le quần cá rau video nau ăn xôi vò xôi gấc Trâm Phạm Trứng mon goi Mien cach lam mon lau chao củ sen chiên xoai lac ð Nấu che cách lam dau hu thịt chó tro choi nau an Nấm đông cô kho chay chấm rau củ luộc lò nướng bánh sắn cá tím nhồi tôm thịt nướng Cà tím che ngo nep ã banh bao hap vit tiem ngon đưa sua chua trai cay ngon cach lam mon canh moc sữa chua cách lam kem Cáu sinh to chuoi kiwi cac loai banh nuong Nam Phi bánh tôm hấp lẫu chao đậu đen cÃƒÆ Basa 3 hàng xôi ngon ở Hà Nội hướng dẫn làm quẩy nom rau muong xoi khuc ngon bắp non bánh phu thê cơm rang ngon thit xao cu cai man cách nấu canh cua cach lam xoi ga hap la sen banh sacher Lễ Mề gà gà trộn banh ra man ngon Ca sốt ca soda chanh dây mua vai nhá i Đồ uống socola kem vani ngon cai nau cach lam nuoc chanh qua coc bao tu Dây cupcake pate ngon tự may túi cach lam le ga quay ngon Bê hon hop hoa qua Che Nam tuyet Ngo banh cupcake la dua Vi宄勫檼 Tuyệt chiêu làm nem chua Thanh Hóa cực ngon móng giò hầm đậu nành Funny lunch cá nục thuc don com chieu cach lam chao cu sen món ăn hàn cach may mu caramen trÃƒÆ xanh bò nướng tiêu thịt luộc ngon sốt chanh dây caramen hat e thom ngon muối măng ba te may vá Sâm uc gà