Rau má là loại rau bổ dưỡng, nhiều vitamin, với cách làm không quá khó, bạn đã có ly sinh tố rau má mát lạnh dành cho cả gia đình.
Cách làm sinh tố rau má bổ dưỡng giải khát mùa hè

Rau má chứa nhiều dưỡng chất, vitamin, có công dụng giải nhiệt cơ thể rất tốt. Vì vậy, trong những ngày hè nắng nóng bạn hãy học cách làm sinh tố rau má để bồi bổ cho sức khỏe cả nhà. Một ly sinh tố rau má thơm ngon mát lạnh chắc chắn sẽ giúp bạn quên đi những cơn khát mùa hè.

Cách làm sinh tố rau má bổ dưỡng giải khát mùa hè 1

Hướng dẫn làm sinh tố rau mà thơm ngon mát bổ
Nguyên liệu

Cách làm sinh tố rau má cần có: 

- Rau má (bạn có thể mua ở chợ, vào mùa này thì rất sẵn có nhé!)

- Đường, đá lạnh

- Máy xay sinh tố

 
  • 1

    Rau má mua về bạn rửa qua với nước cho hết cát rồi ngắt bỏ đi phần thân cứng. Sau đó bạn rửa lại với nước vài lần nữa cho rau sạch hẳn. 

    Cách làm sinh tố rau má bổ dưỡng giải khát mùa hè 2

    rửa thật sạch rau má trước khi làm sinh tố rau má
  • 2

    rửa thật sạch máy xay sinh tố rồi cho rau má vào xay nhuyễn. Khi xay bạn cho thêm ít đường và chút nước lọc, xay thật mịn. Ở bước này bạn cũng có thể cho thêm chút đá nhỏ vào để xay cùng thì khi uống sẽ không cần cho đá nữa.

    Hướng dẫn làm sinh tố rau má bổ dưỡng cho cả nhà - 1
    Xay rau má bằng máy xay sinh tố
  • 3

    Sau khi xay nhuyễn bạn đổ hỗn hợp qua rây hoặc khăn xô để lọc lấy nước cốt rau má. Tiếp tục xay thêm lần nữa cho đến khi hết phần rau má thì thôi.

    Hướng dẫn làm sinh tố rau má bổ dưỡng cho cả nhà

    Lọc qua rây hoặc khăn xô để lấy nước cốt rau má
  • 4

    Sau khi xay hết rau má, bạn chỉ cần đổ nước cốt ra bình hoặc cốc thủy tinh. Khi dùng cho thêm đá lạnh vào để uống là được.

    Hướng dẫn làm sinh tố rau má bổ dưỡng cho cả nhà

    Cách làm sinh tố rau má giản đơn, bạn có thể làm nhiều rồi để tủ lạnh dùng dần 
Thành phẩm

Vậy là chỉ với vài thao tác giản đơn, bạn đã có ngay ly sinh tố rau má thơm mát rồi đấy. Cách pha chế sinh tố rau má giản đơn, dễ thực hiện nên bạn có thể tự làm tại nhà mà không cần tốn tiền ra hàng.

Rau má chứa nhiều vitamin, tốt cho tim mạch, làm giảm lo ấu, mệt mỏi, rất phù hợp là thứ đồ uống để bạn giải tỏa căng thẳng. Hãy pha cho mình và người thân một ly sinh tố rau má mỗi khi cảm thấy "quá tải" trong công việc nhé. Với công thức làm sinh tố rau má này, đảm bảo bạn sẽ trở nên khoan khoái, dễ chịu hơn.

Không chỉ sinh tố rau má, bạn có thể tự làm sinh tố bơ, hay sinh tố cà chua, hoặc sinh tố dưa hấu thơm ngon,... để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể nhé!

Hướng dẫn làm sinh tố rau má bổ dưỡng cho cả nhà

Cach lam sinh to rau ma giản đơn mà ngon

Hy vọng với cách làm sinh tố rau má trên đây sẽ giúp bạn có món sinh tố thơm ngon để thanh nhiệt cơ thể trong những ngày nắng nóng.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Sinh tố, nước trái cây

mùa đông giá lạnh nấm mèo kho sả Lá hẹn gio thu nem bir: #8460AE" href="/index.php?q= chè khoai dẻo"> chè khoai dẻo Cách làm món cá chao suon nam cach lam mon banh tiramisu bánh quy cốm bò nướng mè co cuoi chay thuy tien cong vien công thức cocktail blue hawaii SÃƒÆ cach lam tom lan bot sốt dâu Cách nhìn là biết ngay trái cây Trung cach lam khoai lang chien ngon bữa phụ cho bé pha mắm cái âmthưc nộm măng thịt heo cach lam banh crepe ngon mắm cá linh nam chien cu sen nước cốt dừa canh he nau nam thit tôm nấu canh rau củ banh giay gio chù cacao thom ngon kho quẹt ngon Ä áº¹p sốt nhật bản canh cà chua mứt bơ Bí quyết để trẻ thích ăn rau kem đậu xanh cá hố sốt nấm chua ngọt khoai tay truong an Đâ u hu chuoi sot caramel ga xe tuoi mat ong cách làm cá NhÃƒÆ vムgiá xào đậu phụ Dễ Kho ca tram bánh cookies cuộn hình dưa hấu cach lam sinh to kiwi heo nướng dứa đay Lá hẹ Mi xào cach lam goi rau den Chuối chín chiffon socola kem trà xanh đỗ đỏ banh cay ngon muối chân gà mon bi do Bánh mì thịt tu lam chocolate lam nuoc ep cam Mở cửa banh an sang săn tôm hùm xốt XO bánh gạo cay Rau mÃƒÆ sả canh rau củ nấu nghêu cach nau canh kim chi miến ngan Mường list chẠbánh cupake cu sen xao ngon bánh quy cacao các nấu lẩu mắm bánh cafe Lý cach nau sukiyaki cách làm kim chi củ cải kim chi giÃƒÆ con moi Canh bầu nấu moi chút quà biển soup bí ngô Nước Chấm cach lam canh ngao cắt tỉa hoa quả mẹo rang càng ghẹ ngon cach ngam cu Luon cháo cho bé dưới 1 tuổi salad dưa leo trộn chua cay mien nau thiên nhiên công thức salad dưa hấu súp rau chân vịt nộm bò khô nhãn trung quốc bông lan Những món ngon nhất từ đậu phụ snack khoai tây tom su sot cam gỏi nha đam mực nước Sườn chiên nước mắm Cua xao trứng muối và nhân phô mai ngon bá mà à Cá Kho tuong súp súp bông cải trắng lê tôm tôm hùm tỏi tôm hùm xóc tỏi Những thực phẩm kỵ kết hợp với nhau cach lam com tam bi chay Xu salad gà xé nhỏ từ thịt heo be nuong thom ngon gân bò ngâm tết cá ngừ trộn rau củ