Rau má là loại rau bổ dưỡng, nhiều vitamin, với cách làm không quá khó, bạn đã có ly sinh tố rau má mát lạnh dành cho cả gia đình.
Cách làm sinh tố rau má bổ dưỡng giải khát mùa hè

Rau má chứa nhiều dưỡng chất, vitamin, có công dụng giải nhiệt cơ thể rất tốt. Vì vậy, trong những ngày hè nắng nóng bạn hãy học cách làm sinh tố rau má để bồi bổ cho sức khỏe cả nhà. Một ly sinh tố rau má thơm ngon mát lạnh chắc chắn sẽ giúp bạn quên đi những cơn khát mùa hè.

Cách làm sinh tố rau má bổ dưỡng giải khát mùa hè 1

Hướng dẫn làm sinh tố rau mà thơm ngon mát bổ
Nguyên liệu

Cách làm sinh tố rau má cần có: 

- Rau má (bạn có thể mua ở chợ, vào mùa này thì rất sẵn có nhé!)

- Đường, đá lạnh

- Máy xay sinh tố

 
  • 1

    Rau má mua về bạn rửa qua với nước cho hết cát rồi ngắt bỏ đi phần thân cứng. Sau đó bạn rửa lại với nước vài lần nữa cho rau sạch hẳn. 

    Cách làm sinh tố rau má bổ dưỡng giải khát mùa hè 2

    rửa thật sạch rau má trước khi làm sinh tố rau má
  • 2

    rửa thật sạch máy xay sinh tố rồi cho rau má vào xay nhuyễn. Khi xay bạn cho thêm ít đường và chút nước lọc, xay thật mịn. Ở bước này bạn cũng có thể cho thêm chút đá nhỏ vào để xay cùng thì khi uống sẽ không cần cho đá nữa.

    Hướng dẫn làm sinh tố rau má bổ dưỡng cho cả nhà - 1
    Xay rau má bằng máy xay sinh tố
  • 3

    Sau khi xay nhuyễn bạn đổ hỗn hợp qua rây hoặc khăn xô để lọc lấy nước cốt rau má. Tiếp tục xay thêm lần nữa cho đến khi hết phần rau má thì thôi.

    Hướng dẫn làm sinh tố rau má bổ dưỡng cho cả nhà

    Lọc qua rây hoặc khăn xô để lấy nước cốt rau má
  • 4

    Sau khi xay hết rau má, bạn chỉ cần đổ nước cốt ra bình hoặc cốc thủy tinh. Khi dùng cho thêm đá lạnh vào để uống là được.

    Hướng dẫn làm sinh tố rau má bổ dưỡng cho cả nhà

    Cách làm sinh tố rau má giản đơn, bạn có thể làm nhiều rồi để tủ lạnh dùng dần 
Thành phẩm

Vậy là chỉ với vài thao tác giản đơn, bạn đã có ngay ly sinh tố rau má thơm mát rồi đấy. Cách pha chế sinh tố rau má giản đơn, dễ thực hiện nên bạn có thể tự làm tại nhà mà không cần tốn tiền ra hàng.

Rau má chứa nhiều vitamin, tốt cho tim mạch, làm giảm lo ấu, mệt mỏi, rất phù hợp là thứ đồ uống để bạn giải tỏa căng thẳng. Hãy pha cho mình và người thân một ly sinh tố rau má mỗi khi cảm thấy "quá tải" trong công việc nhé. Với công thức làm sinh tố rau má này, đảm bảo bạn sẽ trở nên khoan khoái, dễ chịu hơn.

Không chỉ sinh tố rau má, bạn có thể tự làm sinh tố bơ, hay sinh tố cà chua, hoặc sinh tố dưa hấu thơm ngon,... để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể nhé!

Hướng dẫn làm sinh tố rau má bổ dưỡng cho cả nhà

Cach lam sinh to rau ma giản đơn mà ngon

Hy vọng với cách làm sinh tố rau má trên đây sẽ giúp bạn có món sinh tố thơm ngon để thanh nhiệt cơ thể trong những ngày nắng nóng.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Sinh tố, nước trái cây

Dầu ô liu canh cua nấu rau kho chuoi xanh cách nấu lẩu cá carame chè khoai dẻo bun ba mau sot cay cơm chiên chay goi ngo sen ngon cách làm sinh tố oreo chuối Thit boộn cách làm món cá chiên giòn Tay Tom Yum goi hoa hue ngon cach lam cha ca ngan tự làm tương ớt Các loại thực phẩm giúp tăng cường vị ngọt trong tô bánh canh chả cá nhồng huong dan lam banh ran ngon sinh tố bí đỏ độc đáo lạc rang xào sa tế ngon tết Áo bánh mì sandwich trứng đậu hũ non sốt nấm canh măng khô đơn che bien ga ta chả gà rán bap bo ngam nuoc mam tôm cuốn thịt Xác cơm sườn làm bánh thơm Lương tôm kho nấm xay sinh tố thanh long quán nướng ngon hà nội bánh bông lan dâu tây tái rau đay dùng cach lam suon nuong cay com chien tom ngon công thức khoai tây nướng canh củ từ cach lam kho bo den chan gio ham nau lau bo ngon món ăn kiểu Hàn Canh rong biển thịt bò nui nấu chạo tôm Cách nhận biết bưởi da xanh Đừng ham trứng vịt lộn xào me đặc sản đất tổ bánh mì cuộn xúc xích làm bánh kem bánh quy dằm dâu tây Thit bo bánh gạo sốt sườn gà hầm tương hột công thức sinh tố sữa đậu nành mix Hot gà bánh mì whole wheat Đặc sắc gà đồi heo cắp nách thịt heo chiên Bố trí thiết bị điện tử mang lại may lam banh khong can lo nuong my van than bánh kim sa Ruột heo xào mon banh canh gio heo banh crepe kem sau rieng sieu ngon ep trai cay hoa cúc chả chay cu sen nhoi thit ga Lớp cách làm kem sữa chua gây dạ dày hầm lẫu sức khỏe hạt tim đột quỵ ngu dui ga om nuoc tuong cach lam suon sot me dứa nấu thịt băm nấu cháo thịt bằm cháo sườn non vùng salad hoa quẠche bi nấu cháo lòng ngon tôm tươi rang hành lá mì sốt cà chua cánh gà chiên mật ong lươn kho củ gừng mứt mít chè bí đỏ đậu xanh snack rau củ cach lam xa xiu thit heo Bánh ít mi chay la da làm bánh bông lan gà sốt xoài bò tai chanh Top 4 món nem thính ngon nhất tại Hà Nội rau cu chien gion ngon cách làm bánh vừng goi mang tuoi chả giỏ cach lam muc don thit ngon súp hoành thánh Thịt ngan canh rau cu sen xao ngon cach lam goi mien thai canh rong bien