chuẩn bị sẵn
- 3 đến 4 lát dưa hấu lớn (tương đương ¼ (một phần tư) quả dưa)
- 3 đến 4 nhánh rau thơm bạc hà (bạn đừng nhầm với rau húng nhé)
- 2 thìa lớn mật ong
- Đá lạnh loại nhỏ
Thực hiện:
-
1
Cắt dưa hấu thanh từng miếng nhỏ, bỏ hạt, cho vào máy xay sinh tố. Cho thêm lá bạc hà và 2 thìa mật ong. Sau đó, bạn cho thêm đá nhỏ vào để xay cùng sinh tố (nếu không thích đá lạnh thì có thể cho thêm nước lọc hoặc sữa tươi không đường để sinh tố đỡ bị đặc).
-
2
Xay tất cả các thứ nói trên (chỉ nên xay 1 đến 2 phút) thành sinh tố mịn đều.
Ly sinh tố đã hoàn thành và bạn có thể thưởng thức ngay hương vị hấp dẫn của nó. Với việc thêm ít lá bạc hà và mật ong, bạn đã mang thêm hương vị đặc biệt vào sinh tố dưa hấu quen thuộc.
Sinh tố dưa hấu không chỉ giúp bạn giải khát mà còn cung cấp nhiều vitamin như vitamin C, PP, B1, B2 và B15. Nó còn chứa carotene, chất xơ, carbonhydrat, kali và axit folic, rất tốt cho sức khỏe. Đừng sợ vị ngọt đường của dưa hấu khiến bạn tăng cân nhé, vì đó là những loại đường tươi rất lành mạnh.
Tổng hợp & BT: Ngọc Hương (NauNgon.com)
