Để khuyến khích trẻ ăn nhiều rau quả hơn, mẹ hãy làm những món salad trộn dễ ăn, đẹp mắt và tốt cho sức khỏe của trẻ theo những gợi ý của chúng tôi dưới đây.
Hướng dẫn làm một số món salad trộn cho trẻ

Salad dưa chuột

chuẩn bị sẵn: Mayonnaise, dưa chuột, hành tây xắt mỏng.

Cách chế biến: Dưa chuột xắt mỏng, trộn mayonnaise và hành tây.

Salad bơ

chuẩn bị sẵn: Quả bơ chín bỏ vỏ, xắt mỏng, mayonnaise, kem chua, bơ sữa, chút muối, rau mùi, chút dấm trắng, bột tỏi.

Cách chế biến: Nghiền bơ, thêm mayonnaise, kem chua, bơ sữa, dấm với chút muối, rau mùi, trộn thật đều.

Salad quả bơ, khoai tây

Salad quả bơ, khoai tây 1

chuẩn bị sẵn: Nước cốt chanh, tỏi băm, mayonnaise, dầu ô liu, khoai tây luộc chín, thái miếng, hành tây xắt mỏng, rau mùi, bơ gọt bỏ vỏ, thái miếng.

Cách chế biến: Trộn nước cốt chanh, tỏi, mayonnaise và dầu ô liu lại với nhau, đổ lên khoai tây, bơ, hành, đảo đều.

Salad dứa, cam, chuối

chuẩn bị sẵn: Pho mát, mayonnaise, dứa dằm nát, cam bỏ vỏ, xơ, hạt, chuối cắt lát.

Cách chế biến: Trộn pho mát và mayonnaise, đổ lên dứa, cam, chuối.

Salad chuối, nho khô

chuẩn bị sẵn: Chuối xắt mỏng, nho khô, mayonnaise, mật ong, dấm trắng.

Cách chế biến: Trộn mayonnaise, mật ong, dấm và đổ lên chuối, nho khô, đảo đều.

Salad rau, quả

chuẩn bị sẵn: Táo bỏ vỏ, hạt, thái miếng, trộn với ít mayonnaise, khoai tây, cà rốt luộc mềm, thái miếng, cần tây xắt nhỏ, nho khô, bắp cải xắt mỏng, muối, đường, mayonnaise.

Cách chế biến: Trộn khoai tây, cà rốt, cần tây, táo, bắp cải, nho khô, muối và chút đường, để lạnh 30 phút, thêm mayonnaise, trộn thật đều.

Salad táo, nho 1

Salad táo, nho 1 1

chuẩn bị sẵn: Cần tây xắt nhỏ, nho bỏ hạt, thái đôi, táo bỏ hạt, lõi, thái miếng, mayonnaise hoặc sữa chua, nước cốt chanh, muối, rau diếp.

Cách chế biến: Trộn tất cả các nguyên liệu với nhau.

Salad táo, nho 2

Salad táo, nho 2 1

chuẩn bị sẵn: Táo đỏ, táo xanh bỏ hạt, lõi, thái miếng, cọng cần tây thái, nho xanh, nho đỏ, nước cốt chanh, sữa chua không béo, mật ong.

Cách chế biến: Cho táo, nho, cần tây, trộn cùng nước cốt chanh. Trộn sữa chua, nước cốt chanh đổ lên táo, nho. Rắc hạt óc chó lên trên nếu có.

Salad táo, nho, lê

Salad táo, nho, lê 1

chuẩn bị sẵn: Sữa chua vani, đường, mayonnaise, nước cốt chanh, bột quế, táo bỏ hạt, lõi, cắt miếng, lê gọt bỏ vỏ, bỏ hạt, thái miếng, nho bỏ hạt.

Cách chế biến: Trộn tất cả các nguyên liệu với nhau.

Salad cà rốt, bí zucchini, nho khô

chuẩn bị sẵn: Nước cốt chanh, mayonnaise, sữa, cà rốt xắt mỏng, nho khô, bí ngồi (zucchini) xắt mỏng, muối.

Cách chế biến: Trộn nước cốt chanh, muối, mayonnaise và sữa, đổ lên cà rốt, zucchini và nho khô, đảo đều.

Salad bắp cải tím (Bắp cải thường)

chuẩn bị sẵn: Bắp cải tím, xắt nhỏ, cà rốt nạo sợi, hành tây xắt mỏng, mayonnaise, nước cốt chanh, bột tỏi (tỏi băm), muối.

Cách chế biến: Trộn rau với các gia vị.

Salad bí đỏ, khoai tây

chuẩn bị sẵn: Bí đỏ, bỏ vỏ, cắt miếng, khoai tây luộc chín, cắt miếng, pho mát cắt miếng, kem chua, mayonnaise, muối, đường.

Cách chế biến: Trộn bí đỏ, pho mát, cùng mayonnaise, kem chua, muối, chút đường.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Nội Trợ

Hiếp dâm kem cherry chanh những món cá kho ngon Cá rô kho tộ sam bi dao ngon kimchi Han Quoc Thói cha gio chien ngon Omega 3 suon xao chua ngot halloween mon an thai lan thom xao muc Bánh tiêu khéo tay món ngon chả đẫy món Hà Nội xưa món công thức làm sữa đậu nành sấu dầm canh khoai nấu sườn rau dền cach lam xa xiu thit heo đầu cá xúc xích chiên đồ kem túi bắp chiên cua chien gion bẠo quẠn nẠm Sa lat Hạn chao an dam cho be dạ dày hầm cach lam bun cha nấu cá thiều bánh sữa tươi chiên Sắp cách nấu chè bột báng cà thu kho tra bong cuc qua tao meo lam banh duc man phở cuốn tôm tươi banh trung thu vó cách làm bánh goi mi can Socola bánh mì cá chiên xôi bắp nấu đậu goi ga Gọn hải sản xiên nướng cá thu nấu canh chua cháo gà Tips Tỉa dưa chuột thành hình chiếc lá sốt vang cach lam banh bao chien gion Các loại bánh miền Tây dân dã mê hoặc CHẠ2 mÃƒÆ thịt gà xé phay siro tac bà p Tテゥp Nâu quả chanh Địa thạch viên vị rượu máºt cha dau thit Panna cotta hap dan khô cá cơm kho khoai tay luon om chuoi dau ngon kfc sườn heo lỗi Thạch Rau câu chế biến lương cach lam bun bo gỏi dưa leo trộn nấm bap non xao muc Trứng cá hồi nòng đậu hũ non sốt cà salad khô bò Cảnh ngao sâu mây cà ch lam thit kho trung bánh pudding khoai lang nước ép cam cà rốt chẠngon banh sinh nhat cho be trai bau miến xào cua CA NUONG ca com chay sò hấp ớt sả phô mai xoắn quẩy các món mứt Các món bún ngon che nep cam quan banh ran doremon Nộm băp chuối bánh chuối chiên giòn kỳ tử kem flan tôm khô sốt me cá thu trứng vịt lộn hầm thuốc chữa viêm họng pancake mật ong sữa chua dâu canh kim chi món Hàn Quốc Trâm Phạm làm cóc dầm cách làm thạch Bánh no xoi khoai lang mon an cung gia tien cach lam da dieu cuon