Ngày nay, thay vì việc sử dụng các loại mỹ phẩm đắt tiền, nhiều người lại ưu tiên khám phá các công thức làm đẹp tự nhiên để đảm bảo an toàn mà vẫn mang lại tác dụng như mong muốn. Một trong những cách làm trắng da hữu hiệu từ bên trong chính là uống nước sinh tố trái cây. Dưới đây là các loại sinh tố giúp da trắng hồng vô cùng phổ biến và dễ thực hiện.
Có rất nhiều loại sinh tố giúp da bạn trắng hồng tự nhiên
-
1
Sinh tố chanh, sữa tươi
Sinh tố chanh sữa tươi có tác dụng làm trắng và căng da, chống lão hóa và kích thích tiêu hóa. Chanh tươi rất giàu vitamin C, hơn nữa trong vỏ chanh có hàm lượng axit citric - chất thúc đẩy làm trắng da nhanh. Đây là loại nước rất dễ uống, phù hợp với mùa hè.
>>> Bạn có thể tham khảo thêm: 7 loại mặt nạ dưỡng da hiệu quả không ngờ từ vỏ chanh
Nguyên liệu làm sinh tố chanh tươi:
1 quả chanh
200ml sữa tươi
Mật ong
Cách làm:Chanh rửa thật sạch, để nguyên vỏ, cắt miếng rồi cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn cùng hỗn hợp sữa tươi, mật ong và đá viên đập nhỏ. Uống sinh tố chanh tươi mỗi ngày để có hiệu quả tốt nhất. Đây là loại thức uống phù hợp nhất với phụ nữa ở độ tuổi từ 30 trở lên vì đây là thời điểm làn da phụ nữ bắt đầu lão hóa nhanh.
Mỗi ngày 1 ly sinh tố chanh tươi đã có thể cung cấp đủ lượng vitamin C cần thiết cho da tái tạo tế bào mới trong cả ngày.
-
2
Cà chua, dưa chuột, dứa là hỗn hợp sinh tố giúp da trắng hồng hiệu quả
Cà chua là loại quả giàu vitamin C, kali, carotene chống oxy hóa rất tốt, kéo dài độ tuổi thanh xuân cho làn da. Trong khi đó dứa lại chứa nhiều acid amin cung cấp năng lượng cho tế bào da. Kết hợp các loại quả này với nhau thành món sinh tố cà chua dưa chuột dứa sẽ phát huy tác dụng bất ngờ giúp trẻ hóa làn da, trắng hồng từ bên trong.
Không những có tác dụng chống lão hóa mà đây còn là loại sinh tố giúp da trắng hồng không tỳ vết
Nguyên liệu cần chuẩn bị sẵn:
10 quả cà chua bi
½ (một phần hai) quả dưa chuột
1.8 quả dứa
200ml nước lọc
Cách làm:Cà chua rửa thật sạch rồi ngâm qua nước muối pha loãng. Tương tự, dưa chuột rửa thật sạch, thái miếng nhỏ vừa. Dứa gọt sạch vỏ, đánh mắt, bỏ lõi, thái miếng nhỏ. Cho tất cả các nguyên liệu trên cùng 200ml nước vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Dùng đều đặn da bạn sẽ sáng lên rõ rệt chỉ sau vài tuần
-
3
Sinh tố đu đủ, sữa chua, cà chua
Là loại sinh tố hội tụ rất nhiều chất dinh dưỡng bổ sung cho làn da của bạn. Đu đủ chín kết hợp cùng với sữa chua có tác dụng tái tạo lại cấu trúc trên da, tăng cường quá trình trao đổi chất. Trong khi đó cà chua góp phần bổ sung lượng vitamin E, C kali và các chất khác là loại sinh tố giúp da trắng hồng lên trông thấy.
Đu đủ có tác dụng làm trắng da hiệu quả.
chuẩn bị sẵn nguyên liệu
¼ (một phần tư) quả đu đủ
10 quả cà chua bi
300ml sữa chua
Cách làm:Đu đủ gọt sạch vỏ, bỏ hạt, thái miếng nhỏ đều nhau. Cà chua bỏ cuống, rửa thật sạch, có thể ngâm qua nước muối loãng để loại bỏ chất độc hại. Cho tất cả các nguyên liệu trên vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Với các bước giản đơn trên, bạn đã có ngay một cốc sinh tố ngon tuyệt đỉnh rồi đấy.
-
4
Sinh tố cam, nho
Cam và nho nếu kết hợp với nhau sẽ tạo nên một loại sinh tố giúp da trắng hồng nhanh chóng. Cam có hàm lượng vitamin C cực kỳ phong phú. Trong khi đó nho giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, trung hòa kiềm và acid trên các tế bào biểu bì, cho làn da sáng đều, mịn màng trông thấy.
Nho chứa rất nhiều vitamin C là một trong các loại sinh tố giúp da trắng hồng từ bên trong
Nguyên liệu cần chuẩn bị sẵn
10 quả nho
1 quả cam
2 thìa cà phê mật ong
1 nhát gừng
Cách làm:Cam bóc múi, bỏ hạt. Nho rửa thật sạch, bỏ hạt, có thể để cả vỏ. Gừng rửa thật sạch, cắt lát mỏng. Cho tất cả nguyên liệu trên cùng 2 thìa mật ong, 1 chút nước lọc vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Màu sắc của ly sinh tố cam nho nhìn qua thôi đã thấy bắt mắt vô cùng.
-
5
Sinh tố dứa, cam, ớt xanh
Chắc chắn bạn sẽ cảm thấy thắc mắc khi cho ớt xanh vào làm sinh tố đúng không? Tuy nhiên, đây lại là loại quả rất tốt trong việc làm đẹp da. Trong ớt có chứa nhiều canxi, phospho, sắt và các loại vitamin C, B1, B2, PP. Ớt xanh khi làm sinh tố sẽ có tác dụng kích thích hệ tiêu hóa, tăng cường bài tiết thải độc da. Kết hợp với cam sẽ tạo nên một loại sinh tố giúp da trắng hồng tuyệt vời. Chắc chắn mọi người sẽ phải bất ngờ với sự thay đổi của bạn đấy.
Dứa không những giúp cho da dẻ mịn màng mà còn ngừa bệnh táo bón.
chuẩn bị sẵn:
¼ (một phần tư) quả dứa
1 quả cam
½ (một phần hai) quả ớt xanh
½ (một phần hai) củ cà rốt
1 thìa cà phê mật ong
Cách làm:rửa thật sạch rồi cho tất cả các nguyên liệu trên cùng 400ml nước vào xay thật nhuyễn. Bạn nên uống sinh tố này vào buổi tối sau bữa ăn để cơ thể hấp thu tối đa dinh dưỡng.
-
6
Sinh tố dâu tây, dưa lê
Những quả dâu tây đỏ chót, mọng nước luôn kích thích mọi giác quan. Và chắc chắn, đây cũng sẽ là món sinh tố rất tuyệt vời phục vụ cho quá trình làm đẹp. Dâu tây, dưa lê là các loại quả giàu vitamin A,C đặc biệt tốt cho da, giúp nuôi dưỡng sâu từ bên trong, cho các bạn gái sở hữu làn da đẹp hoàn hảo.
Dưa lê và dâu tây cung cấp vitamin A giúp các tế bào mới phát triển khỏe mạnh.
chuẩn bị sẵn:
6 quả dâu tây
½ (một phần hai) quả dưa lê
đá viên
60ml nước lọc
Cách làm:Dâu tây chọn quả chín mọng, rửa thật sạch, bỏ cuống. Dưa lê là loại quả gọt bỏ vỏ, bỏ hết hạt rồi thái miếng nhỏ vừa. Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay nhuyễn.
-
7
Sinh tố dâu tây, bắp cải tím
Bắp cải tím và dâu tây giúp đẩy lùi tình trạng da khô, ngăn ngừa mụn trứng cá, mụn ẩn, đồng thời dâu tây còn có tác dụng tẩy da chết rất hiệu quả. Lượng vitamin A trong quả dâu tây kết hợp với vitamin P trong bắp cải tím có tác dụng bảo vệ cho thành mạch máu bền vững, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây oxy hóa, cho làn da tươi trẻ và giàu sức sống. Uống sinh tố dâu tây - bắp cải tím liên tục trong 2 tuần, bạn sẽ có kết quả bất ngờ.
Sinh tố bắp cải tím là thức uống tuyệt vời chống lại quá trình oxy hóa của các tế bào.
chuẩn bị sẵn nguyên liệu
10 quả dâu tây
½ (một phần hai) cây bắp cải tím
vài nhánh mầm cỏ linh lăng
2 thìa cà phê nước chanh
2 thìa cà phê mật ong
Cách làm:Dâu tây bỏ cuống, rửa thật sạch. Mầm cỏ linh lăng và bắp cải tím rửa thật sạch, thái nhỏ. Cho dâu tây, bắp cải tím cùng 300ml nước lọc, mật ong và nước cốt chanh vào máy xay nhuyễn. Bạn có thể đập nát một ít đá viên vào xay cùng nếu muốn cốc sinh tố thêm phần mát lạnh.
-
8
Sinh tố chuối, xoài
Chuối là loại quả chứa nhiều kali, trong khi đó xoài lại là nguồn dinh dưỡng giàu vitamin A,C khi kết hợp với nhau sẽ phát huy được tác dụng tối đa. Chuối không những làm đẹp da mà còn có tác dụng cải tạo vóc dáng thon gọn. Vì vậy, uống sinh tố này trong 2 tuần liên tiếp sẽ có hiệu quả rõ rệt.
Mỗi ngày 1 ly sinh tố chuối xoài sẽ giúp da mịn đẹp từ bên trong.
chuẩn bị sẵn:
1 quả chuối tiêu
1 quả xoài chín
350ml sữa đậu nành
Cách làm:Xoài gọt bỏ vỏ, cắt thành miếng vừa, bỏ hạt. Chuối tiêu bóc vỏ, xắt miếng nhỏ. Sau đó cho tất cả vào máy xay nhuyễn cùng sữa đậu nành. Vị thơm ngon của chuối, ngọt lịm của xoài chín và thanh mát của sữa đậu nành sẽ cho bạn một cốc sinh tố cực kỳ bổ dưỡng.
-
9
Sinh tố dưa hấu, cải chíp
Dưa hấu là loại trái cây ngon, có tính mát giải nhiệt mùa hè. Và đây cũng là loại quả vô cùng thân thiện với làn da của chị em phụ nữ. Trong dưa hấu có đến 93% là nước, chính vì vậy ăn vào sẽ cung cấp lượng nước cho da, giúp da căng mịn và sáng đẹp. Kết hợp dưa hấu với cải chíp sẽ giúp làm thuyên giảm các bệnh ngoài da, tăng sức đề kháng cho da và niêm mạc.
Dưa hấu kết hợp với cải chíp giúp ngăn ngừa quá trình hình thành mụn trên da.
chuẩn bị sẵn:
200gr dưa hấu
1 bó cải chíp nhỏ
20 gram cần tây
¼ (một phần tư) quả quýt
Cách làm:Dưa hấu gọt bỏ vỏ, bỏ hạt, thái miếng nhỏ. Quýt bóc vỏ, bỏ hạt. Hành tây, cải chíp, cần tây rửa thật sạch, cắt khúc nhỏ. Cho tất cả nguyên liệu trên vào máy xay nhuyễn. Đối với loại sinh tố này, bạn chỉ nên uống 2-3 lần/ tuần là đã có thể cảm nhận được sự thay đổi rõ ràng cho làn da của mình rồi.
Tổng hợp & BT: Lan Khuê (NauNgon.com)
