Mực là loại hải sản chứa nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất có lợi cho sức khỏe con người, có giá trị dinh dưỡng cao chứa nhiều dưỡng chất tốt cho hệ xương sẽ là thực phẩm quen thuộc trong thực đơn tăng chiều cao. Đặc biệt, mực cũng là loại nguyên liệu có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon mực hấp, mực chiên....nhưng trong số đó có món mực xào hoa thiên lý thơm ngon đậm đà sẽ mang lại cho gia đình bạn thưởng thức với hương vị hết sức mới lạ.
Hướng Dẫn Cách Làm Món Mực Xào Hoa Thiên Lý Ngon Bổ Dưỡng

Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:- Mực mai: 1 con (khoảng 400gr)- Hoa thiên lý: 200gr- Hành khô: 1 củ nhỏ- Tỏi: 3-4 tép- Gừng: 1 mẩu nhỏ (khoảng đốt ngón tay út)- Hành hoa, rau mùi, hạt tiêu, hạt nêm, dầu hào 

Các bước thực hiện:
Bước thứ nhất(1): Mực tươi làm sạch, bỏ túi mực sau đó dùng dao tách mực ra rồi cạo bỏ các lớp màng tím bỏ đi. Tiếp đó rửa thật sạch mực bằng rượu trắng hoặc nước gừng. Việc này giúp khử mùi tanh của mực rất hiệu quả và cũng là bí quyết nấu món mực xào giòn, mềm và không tanh.  Sau khi mực đã được làm sạch sẽ thì bạn dùng dao khứa lên thân mực thành hình caro rồi thái thành những miếng vừa ăn để khi tiến hành xào mực sẽ đẹp mắt và hấp dẫn hơn. 

Bước thứ hai(2):Ướp mực cùng 1 chút hạt nêm và 1 ít gừng, hành và tỏi băm thật nhỏ. 

Bước thứ ba(3): Hoa thiên lý: Nhặt sạch, ngâm trong nước lạnh 10 phút rồi rửa thật sạch, để ráo, chần nhẹ qua nước sôi có pha muối khi xào rau sẽ nhanh chín và có màu xanh nuột nà hấp dẫn 

Bước thứ tư(4):Phi thơm chút hành, gừng và tỏi băm thật nhỏ sau đó cho mực vào xào. Đảo đều cho đến khi miếng mực cong lại là mực đã chín tới. Nên nhớ, cách nấu món mực xào ngon, hấp dẫn và không dai là bạn nên để lửa to, xào nhanh tay và chỉ xào đến khi mực chín tới thôi nhé, bởi sau đó bạn còn phải xào tiếp với hoa thiên lý nữa. 

Bước thứ năm(5): Thả hoa thiên lý vào, nêm thêm chút dầu hào, gia vị rồi đảo đều cho tới khi hoa thiên lý tái đi thì thả hành và rau mùi xắt nhỏ vào. Nêm thêm chút hạt nêm cho vừa miệng rồi tắt lửa. 

Bước thứ sáu(6):Cho món mực xào hoa thiên lý ra đĩa, rắc thêm chút hạt tiêu cho món ăn thêm dậy mùi thơm là được.  

Vậy là đã hoàn thành cách xào hoa thiên lý thơm ngon, đẹp mắt rồi, giờ thì hãy cùng cả nhà thưởng thức món ăn thôi nào. Với màu sắc bắt mắt của hoa thiên lý và hương vị thơm ngon của mực xào  thì đây sẽ là món ăn lý tưởng cho gia đình bạn vào những ngày cuối tuần. 
Naungon.com Mong các bạn thành công và ngon miệng với món mực xào hoa thiên lý này nhé !

Tổng hợp & BT:

Về Menu

bùn uong rau câu vân thủy Trâm Phạm Cách chế biến và bảo quản quả trám bot ngu coc Chung cha gio chien ngon xoi khuc tôm rim sa tế cay thach hoa qua nộm ngon cá tinh binh tinh trùng nam giới Bếp Việt sua chua deo tang nau canh hoa thien ly kho cá thu mứt sen kem tươi làm tép khô đuổi nghêu hấp xã lam che chuoi jeans bim bim sườn nướng cach nau sứa dưa chuột lam trÃƒÆ sua cach lam goi ngo sen Bún cá rô đồng ở Sài Gòn xôi độc đáo hoa dao là m Ga nuong sa banh gato cuon chao thit bo rau cau ngon cach nau phơ bo nếp gỏi rau muống công thức thịt cuộn đậu bắp sốt dâu mứt dâu Nga Nguyễn bánh tet cách rửa nho sạch nấu thịt gà với nấm kem dưa gang Mother bông cải xanh xào bò Khi nấu ăn trái tim không thể đi phong tục tập quán kỳ lạ bau hap cách làm bánh flan vị lựu tuyệt tôm rang trứng muối Tôm rang trứng hỏi nước mơ vá ng Banh dục mon bi do ham ngu qua Những món ngon cá diêu hồng Cá Tháng Tư Cháo sườn thăn bí đỏ me gà nuoc mam banh chuoi hap bạch mai creamcheese nước tương kho bò ga nau bap ngon nấu soup lê táo cach lam goi cu cai trang nộm cá khô Món ngon với cá lóc bánh mì nướng cach lam mam du du cach lam banh cupcake chocolate quạt cháo ngao nau nam dui ga ngon sua hanh nhan tôm chiên nước sốt ao chậu Mẹo bảo quản nho tươi lâu nhất vệ sinh Ngõ Ngon lạ bánh xèo thịt chuột đậu phụ om củ cải trắng món Nhật 2010 cha ca tron dau ha lan tôm bọc mía dạ dày cach nau bo sot vang cà tím hấp cach lam sandwich cuon trung màu Cách làm bột nêm chay chao chim cut cong thuc nau an bún cá lóc banh mi chien gion Sinh lý các món từ tôm banh nếp lá dứa chè trôi nước mè trắng gỏi trái cây bánh kem ngô dễ thương các cách pha nước chấm Cách nấu xôi lạc miền bắc cá mú hấp nước tương GA SOT ME CHUA NGOT bo cau xao canh ga cay nuong cơm trộn pho mát thach hoa qua ngon com chiên bo than