Mực là loại hải sản chứa nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất có lợi cho sức khỏe con người, có giá trị dinh dưỡng cao chứa nhiều dưỡng chất tốt cho hệ xương sẽ là thực phẩm quen thuộc trong thực đơn tăng chiều cao. Đặc biệt, mực cũng là loại nguyên liệu có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon mực hấp, mực chiên....nhưng trong số đó có món mực xào hoa thiên lý thơm ngon đậm đà sẽ mang lại cho gia đình bạn thưởng thức với hương vị hết sức mới lạ.
Hướng Dẫn Cách Làm Món Mực Xào Hoa Thiên Lý Ngon Bổ Dưỡng

Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:- Mực mai: 1 con (khoảng 400gr)- Hoa thiên lý: 200gr- Hành khô: 1 củ nhỏ- Tỏi: 3-4 tép- Gừng: 1 mẩu nhỏ (khoảng đốt ngón tay út)- Hành hoa, rau mùi, hạt tiêu, hạt nêm, dầu hào 

Các bước thực hiện:
Bước thứ nhất(1): Mực tươi làm sạch, bỏ túi mực sau đó dùng dao tách mực ra rồi cạo bỏ các lớp màng tím bỏ đi. Tiếp đó rửa thật sạch mực bằng rượu trắng hoặc nước gừng. Việc này giúp khử mùi tanh của mực rất hiệu quả và cũng là bí quyết nấu món mực xào giòn, mềm và không tanh.  Sau khi mực đã được làm sạch sẽ thì bạn dùng dao khứa lên thân mực thành hình caro rồi thái thành những miếng vừa ăn để khi tiến hành xào mực sẽ đẹp mắt và hấp dẫn hơn. 

Bước thứ hai(2):Ướp mực cùng 1 chút hạt nêm và 1 ít gừng, hành và tỏi băm thật nhỏ. 

Bước thứ ba(3): Hoa thiên lý: Nhặt sạch, ngâm trong nước lạnh 10 phút rồi rửa thật sạch, để ráo, chần nhẹ qua nước sôi có pha muối khi xào rau sẽ nhanh chín và có màu xanh nuột nà hấp dẫn 

Bước thứ tư(4):Phi thơm chút hành, gừng và tỏi băm thật nhỏ sau đó cho mực vào xào. Đảo đều cho đến khi miếng mực cong lại là mực đã chín tới. Nên nhớ, cách nấu món mực xào ngon, hấp dẫn và không dai là bạn nên để lửa to, xào nhanh tay và chỉ xào đến khi mực chín tới thôi nhé, bởi sau đó bạn còn phải xào tiếp với hoa thiên lý nữa. 

Bước thứ năm(5): Thả hoa thiên lý vào, nêm thêm chút dầu hào, gia vị rồi đảo đều cho tới khi hoa thiên lý tái đi thì thả hành và rau mùi xắt nhỏ vào. Nêm thêm chút hạt nêm cho vừa miệng rồi tắt lửa. 

Bước thứ sáu(6):Cho món mực xào hoa thiên lý ra đĩa, rắc thêm chút hạt tiêu cho món ăn thêm dậy mùi thơm là được.  

Vậy là đã hoàn thành cách xào hoa thiên lý thơm ngon, đẹp mắt rồi, giờ thì hãy cùng cả nhà thưởng thức món ăn thôi nào. Với màu sắc bắt mắt của hoa thiên lý và hương vị thơm ngon của mực xào  thì đây sẽ là món ăn lý tưởng cho gia đình bạn vào những ngày cuối tuần. 
Naungon.com Mong các bạn thành công và ngon miệng với món mực xào hoa thiên lý này nhé !

Tổng hợp & BT:

Về Menu

thèm bánh bột chiên bánh mỳ bánh bột lọc bắc cơm cơm cuộn giấy bạc cá mặn chà thịt lợn nướng sate nộm đu đủ mực ống bánh bột lọc ngon bữa bánh ngọt World bo đun mực khô chiên bánh bột tôm thịt pizza thịt xông khói thien nau canh khoai tay voi nam bánh bao chay vai trứng cút kho chao cơm sen bánh bao hấp cuộn tôm sú chả cá xào nấm bánh bao hấp hành lá bánh bao hấp ruốc tôm sườn cốt lết áp chảo bánh bao nhân thịt mousse so co la bo bánh bao trứng chưng tương mon an sang bánh bao trứng muối bánh bao xá xíu Làm nhanh thịt xá xíu bánh budding trang trí cupcake mừng bánh cà ri mit bánh cá nướng bánh pizza đuông vi deo bánh cá taiyaki công thức cháo gà đà lạt bánh căn nhân tôm bánh cốm đậu xanh bánh củ cải ớt chuông nhồi thịt trà bánh củ sắn canh rau den Ngày Lạnh che buoi nuoc dua bánh can bim bim cà bánh canh bột dai Những lưu ý về ăn uống cho người bánh canh nấu trứng cút tự chế cành đào cách làm bún sườn chua bánh canh thịt heo banh bong lan trung nuong măng xào thịt gà sugar bánh chưng nhân đậu Cháo ong quên để phần bà Thịt sốt ca chua rau củ nướng phô mai bánh chay côt let bánh chay hấp canh khế chua nấu thịt cach lam trung bánh cheesecake yogurt phớ Mut dua khoai bánh chiên Nộm bánh gối ngon nau cu tu dầm bi do om dau phong bánh chiên giòn cách mix sinh tố xoài cach pha nuoc mam chua ngot ngon tỏi ga nau đậu nhồi thịt sốt cà chua bánh chocolate nhân phô mai bánh chocolate sữa bánh chocolate vị mật ong cach nâu cơm thô bánh choux kem cánh gà sốt dầu hào xem tuong bánh chuối nước ép cà chua há p bánh chuối chiên thạch chanh leo bánh chuối nướng bánh chuối và khoai môn chiên Giòn tan sa lát rau củ đông lạnh tuong cà chua Bóc tỏi siêu nhanh trong vòng 10 giây canh bò nấu củ cải trắng bánh cookies hoa mai bánh cookies mè đen mì gói bánh cookies mè trắng bù nước mực xào chua ngọt Liên Ròm mỳ ngon bánh cookies ngón tay bánh cookies viên bi Cách ngâm chanh đào trị ho tại nhà bánh crepe trái cây bún sườn nấu sấu bánh cuốn bằng chảo