Muốn có một bát canh bổ dưỡng, điều trị bệnh tật cần chú ý cách đun nấu. Bởi thời gian đun nấu quá lâu có thể gây mất vitamin trong thức ăn, chỉ nên đun nấu từ 1 – 1.5 tiếng để hấp thu dinh dưỡng phong phú.
Hướng dẫn 4 quy tắc nấu canh

  • 1

    Lựa chọn nguyên liệu thích hợp

    Dùng nguyên liệu nấu canh thông thường là nguyên liệu mang tính động vật như thịt gà, thịt vịt, thịt nạc lợn, xương hoặc các loại cá…Khi mua nguyên liệu chú ý đến vị tươi ngon, không có mùi lạ, vết máu bẩn. Những nguyên liệu tươi ngon chỉ thịt vừa mới giết mổ, cá thịt vừa đánh bắt chỉ sau 3 đến 5 tiếng. Lúc này Enzim trong cá, thịt gia cầm mới khiến protein, chất béo phân giải thành acid béo, acid amin dễ hấp thụ vào cơ thể, mùi vị đặc biệt thơm ngon.

  • 2

    Lựa chọn dụng cụ đun nấu

    Đun nấu theo phong cách truyền thống phần nhiều sử dụng nồi đất, thông khí, khả năng thấm hút tương đối tốt, nhưng khi sử dụng dễ vỡ. Ngày nay các bà nội trợ có thể sử dụng các nồi áp suất có thể chịu 500℃.

  • 3

    Chọn lửa đun nấu thích hợp

    Khi nấu canh trước tiên vặn to lửa cho đến khi sôi rồi vặn nhỏ lửa. Như thế có thể làm protein hòa tan làm món canh thơm ngon bổ dưỡng.

  • 4

    Nguồn nước sạch

    Nước là linh hồn của bát canh, chất lượng và nhiệt độ nước ảnh hưởng trực tiếp đối với mùi vị của canh. Có thể sử dụng nguồn suối khoáng sạch không chứa vi khuẩn để đun canh. Nghiên cứu phát hiện, tỷ lệ của nguyên liệu khi đun canh và nước là 1:15.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Nấu ăn

QuÃƒÆ c cach nuong banh ngao pho xao chay khoai mÃƒÆ cách làm cua bể huyết áp cach lam ga kfc ngon RÃƒÆ bua sang canh sam bo luong nem gÃƒÆ Ớt làm tương đậu đen thịt chiên nước mắm Mon kho giá lạnh ngao xào lẩu cá sua chua mit pho xao kieu thai chè bột báng sương sáo hong sinh tố đu đủ sa pô chê lót Điểm tâm tom chien bot gion tan canh xoai xanh Món ăn kèm thịt chiên giòn pho xao ngon Ẩm thực Pháp đồ chua dễ làm Đãion miệng ngày"> món cuốn Phở cuốn ngon miệng ngày cach nau com tron han quoc món ngon mỗi ngày Phù bánh khoai chiên banh trưng bún sấu kho thịt luộc Phá Ÿ đèn lồng Làm xíu mại ngon như ngoài hàng cach lam banh thach 3D nội trợ Đãi xay rau mÃƒÆ nếp than phong lan phã å Sê nộm khế chua ngọt thịt lợn xào mắm tép mẹ đừng quên mua măng cụt cho bé quả lê trà sương sáo xôi dừa khoai lang say deo mứt mận mận hậu siro Hà Ly phong phu mồng tơi nấu thịt sườn nem lui thịt kho cháy cạnh ạu sung Ä Ãªm Khai vi cua chien gion suon rim ngon mÃƒÆ phuc bon tu kiểu mới cach lam canh chua dau tay trúng cách làm cà pháo muối trộn đậu bắp bật cha dau thit chÃƒÆ Trứng cá hồi phuong khoai mon Video dạy sửa chữa điện thoại Ca lam hat nêm tai nha sẠc Indonesia Mẹo vặt đơn giản cho món lòng heo luộc Món thit lon banh ngot Cannolo ngon dien công thức lẩu gà com cuon hấp chả ốc mien trung xôi nhân thịt bò phuong phap nau an sử dụng thị trường bát đĩa bún gạo xào chay tart tao hoa hong ga loi dao mon hai san chien Bí quyết để có món salad ngon ngam cam món sashimi cá lam cà 5 món ngon từ tôm cho bữa tối thêm phong ca hoi vien ran Hong chan gio nau ngon cÃƒÆ chua mon ngon cuoi tuan thịt om chuối mon an vat Gi Thịt ngan cà kho chè táo xọn các món bún miến mì phở