Muốn có một bát canh bổ dưỡng, điều trị bệnh tật cần chú ý cách đun nấu. Bởi thời gian đun nấu quá lâu có thể gây mất vitamin trong thức ăn, chỉ nên đun nấu từ 1 – 1.5 tiếng để hấp thu dinh dưỡng phong phú.
Hướng dẫn 4 quy tắc nấu canh

  • 1

    Lựa chọn nguyên liệu thích hợp

    Dùng nguyên liệu nấu canh thông thường là nguyên liệu mang tính động vật như thịt gà, thịt vịt, thịt nạc lợn, xương hoặc các loại cá…Khi mua nguyên liệu chú ý đến vị tươi ngon, không có mùi lạ, vết máu bẩn. Những nguyên liệu tươi ngon chỉ thịt vừa mới giết mổ, cá thịt vừa đánh bắt chỉ sau 3 đến 5 tiếng. Lúc này Enzim trong cá, thịt gia cầm mới khiến protein, chất béo phân giải thành acid béo, acid amin dễ hấp thụ vào cơ thể, mùi vị đặc biệt thơm ngon.

  • 2

    Lựa chọn dụng cụ đun nấu

    Đun nấu theo phong cách truyền thống phần nhiều sử dụng nồi đất, thông khí, khả năng thấm hút tương đối tốt, nhưng khi sử dụng dễ vỡ. Ngày nay các bà nội trợ có thể sử dụng các nồi áp suất có thể chịu 500℃.

  • 3

    Chọn lửa đun nấu thích hợp

    Khi nấu canh trước tiên vặn to lửa cho đến khi sôi rồi vặn nhỏ lửa. Như thế có thể làm protein hòa tan làm món canh thơm ngon bổ dưỡng.

  • 4

    Nguồn nước sạch

    Nước là linh hồn của bát canh, chất lượng và nhiệt độ nước ảnh hưởng trực tiếp đối với mùi vị của canh. Có thể sử dụng nguồn suối khoáng sạch không chứa vi khuẩn để đun canh. Nghiên cứu phát hiện, tỷ lệ của nguyên liệu khi đun canh và nước là 1:15.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Nấu ăn

Khoai tây chiên giòn dot giò heo kho phai Ä Ãª cach lam keo gom cach lam caramen ngon bi ngo nău sinh to trai hong ngon nem tai thinh 7 sai lầm thường mắc phải khi nấu ăn nhật bản Thịt dắt xào dân dã mà ngon Dân nhà tuyển dụng cà ch nẠu canh chua ầu kim chi liụ ã công thức thịt rang mắm tép ngon mon ăn dân dă salad mồng tơi siro mận Dâu Tây sup bi Ca nâu canh chua cách làm chả giò sữa hải sản pho mai Bánh tráng kẹp Đơn giản dạ dày hầm Hường Nguyễn Canh nấm bào ngư nấu bí món cơm cơm làm bánh kem doi dua Ri phù Nấu lẩu oc xao me ngon cach lam goi bong dien dien bim bim khoai Làm sao để chuẩn bị các món ngon cho cai thia cach lam kem nho kho mỡ hành chú gà áp chảo mắm tôm cách làm thịt nướng cua chien gion Thịt băm Phở xào tôm thịt banh xep nuong Phô mai trung cut món nộm Gỏi ngó sen ăn mãi không ngán mon an sang Cach lam cua rang me món kho tep rang Dưỡng món ăn kiểu Thái Biến tấu với món trang trí phòng banh xèo sợi pasta đay nau an rán Cánh gà om kem chocolate Trè 潞 kem chocolate trà xanh cheesecake trà xanh Chuoi hấp Cách làm sạch các phần nội tạng của Phá Ÿ hương dẩn làm cá diêu hồng chiên xù Cách làm Móng giò ngâm chua ngọt Là lạ bún bò giò heo đất Quảng Ngãi Giảm cân hiệu quả với các món salad lươn xáo lăn cá cơm khô chuoi dong thom ngon halloween công thức mì ý sốt cà chua thịt bò lau ca keo thom ngon Omega 3 Lau ngong làm bánh táo vụn thế nào thịt quay mì nghêu LÃƒÆ Sen tôm chiên xoi xoai thom ngon dung vi MUOP mon xao ngon clip day nau an ậm bi do súp phô mai Điên 4 món hải sản rang muối ớt ngon khó cach lam chao tom don gian lam nam xao sa ot chÃƒÆ món ngon mỗi ngày bi do náu lảu đậu hũ sốt bằng khoai môn cách làm thịt viên bọc trứng muối banh so co la Nau bun bo huong dân nau an cà phê cach nau canh Cá rô Hấp dẫn canh cá rô đồng nấu banh bao hinh qua thanh long ngon Bí quyết chọn mua và chế biến cua dep Thập mứt vỏ cam