Không chỉ đủ chất, ngon lành, các món ăn thanh nhẹ trong hộp cơm văn phòng này còn rất tốt cho sức khỏe và làn da của bạn nữa đấy! 30 phút cho hộp cơm văn phòng ngon lành đủ chất
Cách làm HỘP CƠM VĂN PHÒNG cực nhanh

30 phút cho hộp cơm văn phòng ngon lành đủ chất 1

30 phút cho hộp cơm văn phòng ngon lành đủ chất 2

 30 phút cho hộp cơm văn phòng ngon lành đủ chất 3

Với hộp cơm văn phòng này Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau:

- 200 gram phi lê cá lóc

- 100 gram thịt băm

- ¼ (một phần tư) búp bắp cải tím

- 1 búp xà lách nhỏ

- 100 gram bông cải (súp lơ) cắt sẵn

- 1 lá rong biển sấy

- 14 gram muối

- 16 gram đường

- 22 gram bột nêm

- 1 gram ớt bột

- 1 gram tiêu

- 3ml dầu mè

- 10ml nước cốt chanh

- 5ml dầu chiên

- 100 gram gạo

30 phút cho hộp cơm văn phòng ngon lành đủ chất 4
30 phút cho hộp cơm văn phòng ngon lành đủ chất 5

30 phút cho hộp cơm văn phòng ngon lành đủ chất 6

rửa thật sạch và cắt phi lê cá lóc thành từng khúc vừa ăn. Ướp cá cùng 2 gram muối, 3 gram đường, 2 gram bột nêm, 1 gram ớt bột, 3ml dầu mè.

30 phút cho hộp cơm văn phòng ngon lành đủ chất 7

30 phút cho hộp cơm văn phòng ngon lành đủ chất 8

Ướp thịt xay cùng 2 gram muối, 3 gram đường, 5 gram bột nêm, 1 gram tiêu.

30 phút cho hộp cơm văn phòng ngon lành đủ chất 9

30 phút cho hộp cơm văn phòng ngon lành đủ chất 10

rửa thật sạch, để ráo và thái sợi bắp cải tím. Muối bắp cải cùng 10ml nước cốt chanh, 5 gram muối và 10 gram đường. Dùng tay bóp nhẹ để bắp cải thấm gia vị.

30 phút cho hộp cơm văn phòng ngon lành đủ chất 11

30 phút cho hộp cơm văn phòng ngon lành đủ chất 12

Đặt chảo lên bếp, cho 5ml dầu chiên vào, mở lửa vừa. Xếp cá lóc vào, áp chảo đều các mặt khoảng 5 phút.

30 phút cho hộp cơm văn phòng ngon lành đủ chất 13

30 phút cho hộp cơm văn phòng ngon lành đủ chất 14

rửa thật sạch, để ráo bông cải (súp lơ). Đặt một chiếc nồi nhỏ lên bếp, cho 300ml nước sạch vào, mở lửa lớn. Khi nước sôi già, viên thịt xay lại và thả vào nồi. Khoảng 2 phút sau, tiếp tục cho bông cải vào và tắt lửa. Nêm canh với 5 gram muối và 15 gram bột nêm.

30 phút cho hộp cơm văn phòng ngon lành đủ chất 15

30 phút cho hộp cơm văn phòng ngon lành đủ chất 16

Nấu chín cơm rồi trải cơm ra miếng rong biển, cuộn tròn lại và cắt thành từng khoanh nhỏ.

30 phút cho hộp cơm văn phòng ngon lành đủ chất 17

30 phút cho hộp cơm văn phòng ngon lành đủ chất 18

Nhặt lá, rửa thật sạch xà lách. Xếp xà lách, cơm cuộn, cá lóc, bắp cải tím muối ra hộp. Múc canh bông cải thịt băm vào một hộp khác.
30 phút cho hộp cơm văn phòng ngon lành đủ chất 19
Với các món ăn khá thanh nhẹ và dinh dưỡng trong hộp cơm văn phòng này, bạn sẽ có được bữa trưa thật ngon miệng và tốt cho sức khỏe cũng như làn da của mình.

30 phút cho hộp cơm văn phòng ngon lành đủ chất 20
Lưu ý:

- Tránh áp chảo cá lóc quá lâu, sẽ khiến thịt bị khô.

- Tránh nấu bông cải lâu, sẽ khiến bông cải thâm đen.

- Có thể thoa một ít dầu chiên lên cán dao để cắt cuốn cơm được dễ hơn.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cơm văn phòng cơm công sở hộp cơm bữa trưa công sở thực đơn món ăn từ cá

ca chep kho tộ món việt nam Cháo trắng ăn kèm ba khía được yêu mut gung deo CHẢ Món ngon từ thịt bò bánh macaron nhân chocolate ketchup lam cheesecake voi 3 nguyen lieu ga cuon rau muong so hap muoi thom ngon bánh quy đậu phộng lam ruou mai que lo trung kem mien xao muc ngon cua chien gion mực khô nấu cháo Cach ngam sau ngon duong rửa bát cupcakes bánh quy may mắn Cách mua và sử dụng dưa chuột thật Ca loc chien giÃƒÆ hến Bún mắm mỗi vùng một vẻ bánh kem Khu ăn uống ngoài trời ít người biết cach lam thit ba chi kho ruoc cách làm chả cá chay các loại bánh ngon bánh khoai mì bánh khoai mì bánh nướng Coc Ba rọi sinh tố dâu tây cách làm mứt quất hồng lam pana cotta mon chinh Bí quyết muối dưa ngon banh bong miến xào tôm tươi sốt me thịt cuốn đậu hũ banh bong lan nuong banh noi com dien Phà bún giò sống Bí kíp tỉa trái cây siêu xinh đẹp mắt nau che trai cay Chè sắn dân bạnh khoai tây với thịt bò xào cách làm ruốc lam banh gio chè đậu ván cach nau thit heo Nhật sua chua nep cam cách làm ruốc làm bánh mousse xôi chim ngon gà đút lò với khoai tây nấm rôm thịt heo kho mắm tép bánh kiểu ý thịt nướng kiểu âu sữa chua trộn thập cẩm Sữa chua mít bà nh su cách làm bánh khoai tây bọc tôm chiên xôi trà trai cherry tôm nấu cà ri ga tay banh chiffon cheesecake Hot vịt lộn xào canh hải sản thịt heo nước sốt nấm oc heo ham thom ngon tăng canh ga nuong texas thom thịt chân giò bó lạt chiên Cach lam Kim chi nước mắm chấm vịt cách làm bánh dứa món cho trẻ em gối Thiên cóc ngâm chua ngọt cong thuc nau an chân giò Măng chua bì heo chiên giòn Phá cha ca hai pohng Cho cà ch nẠu soup trứng cuộn cá bo cuon thit ba roi bào ngư nấu cháo chè long nhãn Đi bánh mỳ Si rô trứng hấp nhật bản ngô chiên bơ công thức bánh chay nhiều màu gà hấp rau răm lÃng lam pate de uc vit mat ong Quá c Cùi dừa chien chip Chè kem Sài Gòn cho người hảo ngọt nau xoi gac Salad thit bo khoai cach lam banh tai vac dau dua