"Zoom" vào một buổi nấu ăn trưa cho cậu con trai 6 tháng tuổi của mẹ Akiko để hiểu rõ hơn về Ăn dặm kiểu Nhật
Học lỏm mẹ Nhật nấu ăn dặm cho con - Thực phẩm - Món ăn - Thức uống

Ăn dặm kiểu Nhật đang là từ khóa rất hot trong cộng đồng các bà mẹ Việt những năm gần đây. Rất nhiều chị em muốn bắt đầu cho con ăn dặm với phương pháp mới cực kỳ khoa học và lý thú này của người Nhật nhưng không biết bước đầu phải như thế nào. Xin mời mẹ theo dõi một buổi chuẩn bị sẵn đồ ăn trưa cho bé 6 tháng tuổi của mẹ Akiko để có cái nhìn cụ thể hơn về Ăn dặm kiểu Nhật:

Mẹ Nhật bắt đầu cho con ăn dặm từ tháng thứ 5 với món Oyaku (cháo gạo tẻ). Oyaku thường được chế biến với từng tỷ lệ nước khác nhau để phù hợp với từng giai đoạn của trẻ. Món cháo dành cho trẻ mới tập ăn có tên gọi là “Jyu-bai-gayu” – cháo theo tỷ lệ 1 gạo:10 nước. Mẹ Nhật thường nấu “Jyu-bai-gayu” vào nồi cơm điện chung với cả gia đình, cực kỳ giản đơn, tiện lợi và thiết thực. Sau đây, Akiko sẽ hướng dẫn các mẹ cách nấu cháo tỷ lệ 1:10

Món 1: Cháo tỷ lệ 1:10

Bước thứ nhất(1): Vo gạo ăn chung cho cả gia đình như bình thường

Học lỏm mẹ Nhật nấu ăn dặm cho con - 1

Bước thứ hai(2): Lấy một cái bát sứ con, múc 1 muỗng gạo và 10 thìa nước vào bát.

Học lỏm mẹ Nhật nấu ăn dặm cho con - 2

Bước thứ ba(3): Đặt bát sứ con lên trên lớp gạo trong nồi lớn, ở trung tâm của nồi. Cho vào nấu như bình thường

Học lỏm mẹ Nhật nấu ăn dặm cho con - 3

Bước thứ tư(4): Khi gạo chín, lấy bát sứ ra. Chỗ cơm còn lại là cơm ăn của cả gia đình.

Học lỏm mẹ Nhật nấu ăn dặm cho con - 4

Bước thứ năm(5): Dùng chày nghiền nhuyễn cháo. Hoàn thành.

Học lỏm mẹ Nhật nấu ăn dặm cho con - 5

Khi trẻ đã tập ăn “Jyu-bai-gayu” được một thời gian, như con của Akiko hiện đã 6 tháng, Akiko bắt đầu cho bé ăn thêm 1 -2 món đạm và rau ở bên ngoài. Hôm nay, Akiko nấu thêm cho con món Cá tuyết đậu phụ. Đây là một món ăn rất giản đơn và vô cùng giàu protein cho bé. Ở Nhật, trẻ 6 tháng tuổi đã có thể ăn hải sản. Cùng xem mẹ Akiko hướng dẫn cách nấu Cá tuyết đậu phụ

Món 2: Cá tuyết đậu phụ

Nguyên liệu cần có:

- Cá tuyết

Ở Nhật, mẹ Akiko thường mua cá tuyết ở siêu thị. Cá cho con thường là loại cá tươi vàkhông có muối.

- Đậu phụ tươi.

Ở Nhật có hai loại Đậu phụ mềm (Soft – Tofu) và Đậu phụ cứng (Hard-Tofu). Mẹ lưu ý chọn loại Đậu phụ mềm cho trẻ.

- Rây, bát sứ, thìa, chày.

Học lỏm mẹ Nhật nấu ăn dặm cho con - 6

Bước thứ nhất(1): Bắc bếp đun một chút nước sôi, thả đậu phụ vào luộc trong 1-2 phút. Rồi cho ra 1 cái bát sứ.

Học lỏm mẹ Nhật nấu ăn dặm cho con - 7

Bước thứ hai(2): Cho cá tuyết (bỏ da, bỏ xương) vào nồi nước đấy, luộc trong 2-3 phút.

Học lỏm mẹ Nhật nấu ăn dặm cho con - 8

Bước thứ ba(3): Dùng rây và thìa để lọc cá sao cho nhỏ vừa với trẻ.

Học lỏm mẹ Nhật nấu ăn dặm cho con - 9

Bước thứ tư(4): Dùng chày nghiền chuyễn đậu phụ và cá thành hỗn hợp đồng nhất.

Học lỏm mẹ Nhật nấu ăn dặm cho con - 10

Bước thứ năm(5): Cho thêm 1-2 muỗng nước luộc vào hỗn hợp để đạt độ loãng cần thiết cho trẻ.

Học lỏm mẹ Nhật nấu ăn dặm cho con - 11

Khác với kiểu ăn dặm truyền thống ở Việt Nam, mẹ Nhật cho con ăn riêng cháo và thức ăn để giúp bé cảm nhận rõ hơn vị của từng món, tăng khả năng ăn thô và chống ngán. Tuy nhiên, ăn dặm kiểu Nhật khá cầu kì trong cách chế biến vì vậy, mẹ Nhật đã nghĩ ra phương pháp trữ đông thức ăn rất thú vị. Ở phần sau, mẹ Akiko sẽ hướng dẫn các mẹ cách chọn mua thực phẩm đặc trưng ở siêu thị Nhật và hướng dẫn trữ đông thức ăn.

Mong các mẹ và bé khóe!

Theo Eva


Tổng hợp & BT:

Về Menu

chế biến đồ ăn dặm ăn dặm kiểu Nhật món ăn dặm Bé ăn dặm

banh beo mien trung xoi xeo gio lua salad tôm cam lục bình canh mang ham xuong heo cá chim lam bun gao bì cuốn salad thit bo ngon banh sua chua salad thit bo nuong mắm cá linh chưng thịt heo cach lam canh mong toi nau tom thuà ŠBang troi ga cha bong cach lam trung chung ca chua salad trứng banh rom cai chip xao nam salad trai cay ca chem công thức khoai tây sốt nước tương và sinh làm bánh dứa nhá cach lam nuoc sot ca chua nhung mon an nhuận tràng mẹt điểm bánh mì chiên tôm tom lan bot salad trai cay ca chem ngon Sinh to dau gà chiên rim sữa tươi món chè ngon nhanh và dễ cach lam mut dau Tôm xào so huyet Cach lam banh pizza kho thit Chien nhung mon xao khoai tây hầm Tuyết Nguyễn Mỳ trộn chua ngọt cho món ăn nhanh tươi mát đau lam goi ga bap cai cach lam banh tart socola nhà bếp nhiệm vụ cach chung mam ca linh tron salad dau bánh xèo nhân cá nhiệt độ cao cach làm cơm nắm côm dẹp ốc xào bơ móc mon banh nam thom ngon salad tron dau giam giam can goi gia do chay salad cà chua nhà hát lớn hà nội com ga ngon nhộng tằm Mẹo nấu ăn nhung mon ngon nhan sam salad trung tao ngon anh Trứng cá hồi salat khoai tây cha dau thit mứt vỏ bưởi chua ngọt sam bi dao ngon thit ba chi hap 4 tự làm bánh sữa samousa ngon salad cai mam bo cha gio tom thit samousa nhan thit bo món tráng miệng ngon ở Sài Gòn samousa nhan thit bo bam hÃƒÆ samousa nhan thit heo trai bơ tút cũ thành mới giai menu cà món ngon hàng ngày muc tuoi kem đậu đậu hũ sốt nấm rom sui cao chien ngon Bánh mì ổ Bố trí thiết bị điện tử mang lại may NuBei nước mây thức uống mới lạ cho cong thuc lam mam me xung thịt ba rọi húng lìu áp chảo san phu sau sinh tim hấp Mẹo hay với gừng soup phô mai me ngao duong phở xào thịt Tom kho sot ca mon nhau ngon gia cay sandwich mut trai cay ngon Món an vạt diêu sandwich ngon bap cai cuon thit cách làm bánh tôm