Hè đến rồi làm 3 món sinh tố ngon này đãi cả nhà nhé! - Sinh tố | He den roi lam 3 mon sinh to ngon nay dai ca nha nhe!

Mùa hè những thức uống giải nhiệt cung cấp vitamin luôn được lên ngôi. Hãy lưu lại 3 món sinh tố sau đây để đãi cả nhà trong những ngày oi ả nhé!

1. Sinh tố chuối, kiwi

+ 5-6 quả kiwi thái lát, để đông lạnh

+ 2 quả chuối to, thát lát và để đông lạnh

+ Một ít rau bina tươi

+240 gram sữa chua

+ 120ml sữa

Cho kiwi, rau bi na và một nửa sữa vào máy xay sinh tố xay mịn, sau đó rót ra ly.

Cho chuối, sữa chua và phần sữa còn lại vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.

Đổ phần sinh tố chuối lên trên sinh tố kiwi là xong.

Sinh tố chuối, kiwi có màu xanh mướt trông thật mát mắt. Món sinh tố chuối kiwi với sự kết hợp hài hòa đem lại cho bạn một thức uống lạnh tuyệt vời cho mùa hè này đấy.

2. Sinh tố táo, quế

+ 1 quả táo thái lát và để đông lạnh

+ 16 gram hạt óc chó nướng

+ Một ít bột quế

+ 15-30ml si rô phong (maple syrup) (tùy thích)

+ 240 gram sữa chua.

Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn.

Rót sinh tố ra ly và thưởng thức thôi.

Nếu bạn đang muốn giảm cân trong mùa hè này thì đừng bỏ qua món sinh tố táo quế thơm ngon này nhé. Món sinh tố sẽ cung cấp vitanin cũng như chất xơ cho cơ thể bạn đó, bên cạnh đó món sinh tố còn giúp cho làn da bạn thật tươi trẻ.

3. Sinh tố dứa, dâu tây:

+ 1 quả dứa bỏ vỏ, cắt hạt lựu rồi để đông lạnh một nửa số dứa

+ 150 gram dâu tây đông lạnh

+ 150 gram mâm xôi đông lạnh

+ 45 gram sữa chua vani đông lạnh

Cho dâu tây, quả mâm xôi và 15 gram sữa chua đông lạnh vào máy xay sinh tố xay mịn rồi rót ra ly.

Cho dứa và phần sữa chua còn lại vào máy xay và xay mịn

Đổ sinh tố dứa lên trên sinh tố dâu tây và mâm xôi là xong.

Nhiều người cho rằng dứa là loại trái cây có tính nóng, tuy nhiên dứa lại là loại hoa quả mát và có công dụng giải nhiệt. Đặc biệt hơn, dứa còn kích thích tiêu hóa rất tốt. Hè này, bạn đừng bỏ qua món sinh tố dứa, dâu tây ngọt mát này nhé.

Nguồn: roxyskitchen.com

Tổng hợp & BT: Ngọc Hương (NauNgon.com)