Đây có thể xem như một món snack vừa bổ dưỡng lại ngon miệng, có thể được nhâm nhi trong mọi dịp.

	Hấp dẫn khoai lang tím chiên tẩm mật ong

Hấp dẫn khoai lang tím chiên tẩm mật ong
Khoai lang nói chung và khoai lang tím riêng là nhóm thực phẩm giàu dưỡng chất như vitamin A, B, C, E, protein, tinh bột, axit amin và rất nhiều các loại nguyên tố vi lượng như canxi, sắt, manhê, kẽm... nên được xem là thực phẩm số 1 cho những người muốn giảm cân và chứa ít năng lượng, chóng no lại ngon miệng. Nếu so với cơm gạo hay các loại củ khác thì khoai lang tím chỉ có mức năng lượng bằng ⅓ (một phần ba) nhóm thực phẩm nói trên. Chưa hết, nó có chất béo, đường mỡ thấp nên rất có lợi cho nhóm người mắc bệnh tiểu đường. Nguyên liệu gồm có: - 500gr khoai lang tím - 50gr bột bắp - 20gr mè đen - 2 muỗng canh mật ong
Hấp dẫn khoai lang tím chiên tẩm mật ong
Cách chế biến: - Khoai lang tím gọt bỏ vỏ, bào thành từng lớp mỏng vừa ăn, ngâm khoai trong nước muối pha loãng
Hấp dẫn khoai lang tím chiên tẩm mật ong Hấp dẫn khoai lang tím chiên tẩm mật ong
- Mè đen rang chín để nguội - Sau đó, vớt khoai và để ráo nước. Cho khoai vào bao nylon, xóc khoai với bột bắp cho khoai bám đều bột.
Hấp dẫn khoai lang tím chiên tẩm mật ong
- Xếp khoai vào khay nướng, nướng khoai ở nhiệt độ 120 độ C trong vòng 15-20 phút cho khoai chín  - Lấy khoai ra, quét 1 lớp mật ong và rắc mè đen lên mặt, sấy khoai trong vòng 10 phút ở nhiệt độ 100 độ C cho khoai giòn là được
Hấp dẫn khoai lang tím chiên tẩm mật ong





Trâm Phạm
(thực hiện)


Tổng hợp & BT:

Về Menu

khoai lang tím, món chiên, món ngọt, Trâm Phạm

trời mực tẩm bột chiên giòn ếch đậu phụ kẹp jambon Lu峄檆 phở trộn thịt gà xôi xéo hà nội món ngon với lạc bun mang vit ngon An Trua Hoà Canh cá nhiễu nấu măng tươi muối chua DAC san canh ga nhoi com ngon công thức nấu ăn Món mít tố nữ com dep tron dua Dẻo goi bao tu nước táo suon nuong moi Sườn non ram Goi bo buoi tom su nước ép với rau củ nhà mình ăn gì hôm nay Mon ngon gia dinh tim mạch Bắp cai xao uc vit mat ong kem mè socola bà o quẠXiu cac mon cha ngon canh bi đao cach lam bo hap la sen cach lam mam loc tỉnh bình dương lam tran chau tai nha bánh bèo ngon món ngon TPHCM tranh hoa 3d banh flan cach lam banh nep nhan thit bánh bò hấp Quy cách làm rau củ hầm Ô Chợ Dừa đậu phụ sốt cay cac mon ngon voi tom miến xào rau 5 mẹo giúp giữ thực phẩm an toàn trong những món chè ngon Hiếp dâm bo ngam dam cach lam banh khoai mi ngao duong Canh bầu bì cuốn đậu cove bò xào lá lốt kho tá nem tai cuốn lá sung Đau đầu vì gương treo trong bếp ạu ca hoi sot chua cay cach lam kim chi dua leo cach lam salad trai sung CHÈ boˋ kho súp cua bắp ngọt Che Khoai Mon che bi do ngon bo ham ngu vi thom banh Timbales au chocolate cupcake socola yêu bí đỏ nấu xương heo sữa chua dầm đá gà cuộn pho mát bo cuon pho mai chien quan Mà cách làm bánh nướng mít non xào sả trộn gỏi sách bò bánh táo tàu nếp cá hồi ngon mà muôn canh ga rong bien ngon sò lụa xào sa tế cÃƒÆ nh gÃƒÆ phố Hai Bà Trưng ép hỗn hợp cach lam ha cao vật thực phẩm gỏi bắp cải banh canh thit heo tom rang ngon bánh bong lan vòng Cach lam ca ran Giản dị chiếc bánh tiêu ga xien que Những lưu ý dễ bị bỏ qua khi sử dụng Xem nhanh 3 công thức bánh kẹo ngon từ banh trung thu heo con bun chay ngon cà cam nau canh chua banh cuon sau rieng cá nục kho nước dừa cách làm kem sữa chanh mon nuoc chanh dua hau Tẩm banh bong lan mem min xì dầu banh cupcake tra xanh ngon cánh gà chiên sốt dứa công thức ăn chay Mức khoai lang nướng viên Banh ran kep kem trứng cuộn đậu đũa